Shakshuka cu ouă și marinara


Cum să faci Shakshuka cu ouă și sos Marinara
Bucătărie:Est,
Meniu:Mic dejun,
Timp: 1 oră și 5 minute
Complexitate: uşor
Porții: 4


Shakshuka este un preparat din Maghreb care a cucerit inimile a milioane de oameni din întreaga lume. Se gătește într-o singură tigaie și se servește de obicei la micul dejun sau la cină. Ouăle sunt fierte la foc mic într-un sos gros și picant de roșii, presărate cu ierburi proaspete și consumate cu lipie caldă sau pâine proaspătă. Uneori se adaugă carne tocată la shakshuka, dar este delicioasă și în versiune vegetariană, cu puțină brânză în saramură.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 601, grăsime totală 47 G., grăsimi saturate 15 G., proteine 19 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 8 G., colesterol 304 mg, sodiu 1742 mg, zahăr 17 ani G.


Ingrediente:


Ouă
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 ceapă roșie mică, feliată subțire
  • 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
  • 1 ardei gras galben mic, feliat subțire
  • Un vârf de cuțit de fulgi de ardei roșu zdrobiți
  • 0,5 lingurițe coriandru măcinat
  • 0,5 lingurițe chimen măcinat
  • 3 căni de sos marinara clasic, vezi rețeta de mai jos
  • 5–6 ouă mari
  • 3/4 cană de brânză feta fărâmițată
  • 3 linguri de pătrunjel proaspăt tocat

Sos marinara clasic
  • 1/3 cană ulei de măsline
  • 6 căței de usturoi, zdrobiți
  • Trei pachete de roșii tocate a câte 750 g
  • 1 linguriță de condimente italienești
  • 1 crenguță mare de busuioc
  • 3 linguri de unt nesărat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 190°C.
  • Pasul 2
  • Într-o tigaie mare, potrivită pentru cuptor, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare. Adăugați ceapa, usturoiul, ardeiul gras, fulgii de ardei roșu și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele sunt fierte, aproximativ 8 minute. Adăugați coriandrul și chimenul și gătiți, amestecând, timp de 1 minut. Adăugați sosul și aduceți la fierbere. Reduceți focul la mic.
  • Pasul 3
  • Spargeți un ou într-un bol mic, faceți o adâncitură în sos și adăugați oul. Repetați cu ouăle rămase, distribuindu-le uniform în tigaie. Presărați cu brânză feta, având grijă să nu ajungă pe gălbenușuri pentru a evita spargerea lor.
  • Pasul 4
  • Puneți tava în cuptor și coaceți până când albușurile se întăresc, 10-13 minute. Presărați cu pătrunjel și serviți imediat.

    Sos marinara clasic:
    Randament: 8 linguri.

    Într-o cratiță mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând frecvent, până se rumenește, 3-4 minute. Adăugați roșiile, condimentele italiene, busuiocul, 1 linguriță de sare și câteva lingurițe de piper negru măcinat. Aduceți la fierbere și gătiți, amestecând ocazional, timp de 7 minute. Luați de pe foc și încorporați untul până se topește. Condimentați cu sare și piper după gust.

Voturi: 1

Autorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor