Salată de cină cu ouă și fasole

Complexitate: uşor
Porții: 4
O cantitate generoasă de salată verde suculentă, fasole din conservă, legume și ouă - o combinație excelentă pentru o salată copioasă pentru cină. Dar nu lăsați cuvântul „salată” sau perspectiva de a vă simți foame peste o oră să vă sperie. Această salată este suficient de sățioasă pentru cină, fără a fi grea. Este sănătoasă, delicioasă și combină texturile variate ale salatei verde suculente, țelinei crocante, ouălor fierte tari și fragede, fasolei albe moi și napilor fierți la foc mic în unt parfumat. Iar tarhonul parfumat îi conferă o aromă unică.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 399, grăsime totală 27 G., grăsimi saturate 9 G., proteine 16 G., carbohidrați 26 G., fibră 9 G., colesterol 345 mg, sodiu 222 mg.
Calorii 399, grăsime totală 27 G., grăsimi saturate 9 G., proteine 16 G., carbohidrați 26 G., fibră 9 G., colesterol 345 mg, sodiu 222 mg.
Ingrediente:
- 6 ouă mari
- 1 - 2 legături de napi mici, curățați și tăiați în sferturi, sau 4 napi medii, tăiați în bucăți de 2,5 cm.
- 3 linguri de unt nesărat
- 2 linguri de tarhon proaspăt tocat
- 2 linguri de chives proaspăt tocat
- 3 linguri de ulei de măsline
- 2 linguri de suc proaspăt stors de lămâie
- 2 căpățâni de andive, tocate
- 2 căpățâni de salată Bibb, rupte în bucăți
- Jumătate de căpățână de escarolă sau frisée, sfâșiată în bucăți
- 2 tulpini de țelină, tocate
- 1 conservă (400 g) fasole albă din conservă, clătită
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Puneți ouăle și napii într-o cratiță, acoperiți-le cu apă și aduceți la fierbere. Luați de pe foc și lăsați să stea acoperit timp de 10 minute. Scoateți ouăle, dar păstrați napii în apa fierbinte, acoperiți, până când sunt fierți complet, încă 2-3 minute. Curățați ouăle de coajă și tăiați fiecare în sferturi. Pasul 2
- Scurgeți napii, apoi puneți-i înapoi în tigaia caldă și amestecați-i cu untul (dacă este necesar, porniți aragazul pentru a topi untul). Adăugați tarhonul, chives-ul, uleiul de măsline și sucul de lămâie și amestecați bine. Pasul 3
- Într-un bol mare, combinați andivele, salata verde, escarola, țelina și fasolea; condimentați cu sare și piper după gust. Adăugați ouăle și napii și amestecați din nou ușor.
Voturi: 3
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri vegetariene / Rețete simple și rapide / Cine rapide / Cină / Salate / Salate cu ouă / Salate cu fasole / Food Network - rețeteRețete similare
Salată de paste cu curcan afumat, cheddar și
Dip cu resturi
Salată de cartofi cu fasole verde
Salată de orz, șuncă și fasole neagră
Salată de fasole cu ochi negri
Salată cu anghinare, fasole și ton
Salată de paste și fasole
Salată cremoasă de cartofi cu ouă
Salată de fasole verde cu ouă și dressing
Salată de cartofi cu murături și ouă
Salată de ouă din California
Salată de paste Orecchiette cu legume, porumb și
Salată cu fasole verde și albă
Salată de paste cu ton, țelină și fasole albă
Salată de paste și fasole verde
Salată de porumb cu fasole
Salată de cartofi cu fasole verde și curry
Salată de orez cu fasole și șuncă
Salată cu fasole și porumb
Salată de carne cu paste, ardei gras și
Salată de fasole neagră și porumb
Salată caldă de piure de cartofi cu ouă
Salată cu paste, ouă și șuncă
Salată Cleopatra cu fasole, mere și sfeclă roșie
Salată de vită și fasole
Salată de cartofi cu bacon și ouă
Salată cu fasole și bețișoare de crab
Salată de cartofi cu ouă
Salată de fasole verde și grâu
Salată caldă cu pui și fasole
Salată de broccoli cu ouă
Salată cu fasole și orez
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






