Shakshuka de tomatillo

Complexitate: uşor
Porții: 4
Această shakshuka folosește ingrediente mexicane tradiționale, cum ar fi tomatillos, jalapeños picanți și ardei poblano dulci, pentru a crea un sos verde gros și vibrant, acoperit cu ouă amestecate, perfect pentru micul dejun.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 470, grăsime totală 23 de ani G., grăsimi saturate 6 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 48 de ani G., fibră 7 G., colesterol 380 mg, sodiu 658 mg, zahăr 7 G.
Calorii 470, grăsime totală 23 de ani G., grăsimi saturate 6 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 48 de ani G., fibră 7 G., colesterol 380 mg, sodiu 658 mg, zahăr 7 G.
Ingrediente:
- 450 g roșii roșii, curățate, spălate și fără miezul alb
- 1 ardei jalapeño, fără codiță
- Jumătate de legătură mică de coriandru (scoateți și puneți deoparte tulpinile, tăiați frunzele)
- 8 căni de chipsuri tortilla (aproximativ 170 g)
- 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
- 1 ceapă tocată mărunt
- 1 ardei iute poblano mare, fără semințe și tocat mărunt
- 200 g spanac, standard
- 8 ouă mari
- 1/4 cană de smântână
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
cireșe măcinate, ardei iute, coriandru, chipsuri de tortilla, chipsuri de porumb, ceapă, ardei poblano, spanac, ouă, smântână
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Aduceți o cratiță medie cu apă la fierbere. Adăugați roșiile roșii și ardeii jalapeño și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Folosind o lingură cu crepitatoare, transferați într-un blender; adăugați tulpinile de coriandru, 1 1/2 căni de chipsuri tortilla, un praf generos de sare și piper negru și 1/2 cană de apă. Mixați până la omogenizare. Pasul 2
- Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare, antiaderentă, care poate fi folosită la cuptor, la foc mediu-mare. Adăugați ceapa, ridichea poblano și un praf de sare și piper negru; gătiți, amestecând ocazional, până când legumele se rumenesc ușor, 6-7 minute. Adăugați treptat spanacul, amestecând până se ofiliește înainte de a adăuga mai mult; gătiți până când tot spanacul se ofiliește, apoi condimentați cu sare și piper după gust. Turnați sosul din blender în tigaie și amestecați până se omogenizează. Reduceți focul pentru a menține o fierbere ușoară. Pasul 3
- Preîncălziți cuptorul la grill. Spargeți fiecare ou, unul câte unul, într-un bol mic, faceți o adâncitură în sos și adăugați oul în adâncitură. Treceți marginea unei spatule de silicon peste albușuri (nu spargeți gălbenușurile). Condimentați cu sare și piper și gătiți până când albușurile încep să se întărească, 12 minute. Transferați tigaia pe grill și gătiți până când albușurile se întăresc, 1-2 minute. Pasul 4
- Între timp, diluați smântâna cu 1-2 linguri de apă; condimentați cu sare și piper după gust. Stropiți ouăle cu smântână și presărați cu frunze de coriandru. Serviți cu restul de chipsuri tortilla.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Mâncăruri bogate în fibre / Mâncăruri vegetariene / Mic dejun / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Legume și ciuperci / Ouă și produse lactate / Food Network - rețete / Bucătăria mexicană / Tex-MexColecții de rețete
Rețete similare
Shakshuka cu ouă și ierburi
Gazpacho verde simplu cu legume la cuptor
Tacos cu friptură și salsa de tomatillo
Tacos cu pui la grătar și salată
Tostadas cu creveți și salsa de avocado
Ouă poșate în salsa de tomatillo
Pui înăbușit cu roșii roșii și jalapeños
Cocktail de creveți cu tomatillo
Verde Maria Cocktail
Salată de porumb copt cu dressing cremos
Nachos cu vită și roșii coapte
Quesadilla cu brânză de capră, sparanghel, ciuperci și
Tacos cu friptură la grătar și ananas
Somon la cuptor cu roșii
Creveți cu orez într-un sos gros de tomatillo
Salsa de tomatillo prăjită
Salsa de tomatillo prăjită și mere
Salsa de tomatillo la grătar
Salsa de tomatillo cu tequila
Salsă de roșii
Shakshuka cu ouă și marinara
Shakshuka într-o tigaie cu gălbenuș lichid
Salsa Margarita cu roșii prăjite
Guacamole cremos
Guacamole cu tomatillo
Shakshuka (ouă amestecate cu roșii)
Șakșuka cu carne
Ceviche cu scoici și roșii roșii
Shakshuka cu năut
Shakshuka cu feta
Roșii prăjite cu mere și șuncă
Șakșuka
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane













