Aceste brioșe cu conținut scăzut de calorii sunt făcute fără adaos de făină sau zahăr, folosind doar patru ingrediente - banane, ouă, vanilie și cireșe...
Nu toate produsele multicereale pe care le vedeți în magazine sunt create la fel. De fapt, majoritatea sunt făcute cu...
Ciuperca portobello este un înlocuitor ideal de carne pentru sandvișurile vegetariene. Are o pălărie mare, groasă și cărnoasă, cam de mărimea unei...
Acest lichior festiv cu ouă are jumătate din caloriile versiunii clasice fără alcool și cu aproape 95% mai puține grăsimi...
„M-am născut și am crescut în Ghana și am sărbătorit întotdeauna toate ocaziile importante cu o sărbătoare mare”, își amintește autoarea de rețete Gabi Odebode.
Acest piure de cartofi indian savuros este delicios și ușor de preparat. Are multe variante în funcție de...
Acest preparat sănătos conține o mulțime de arome uimitoare în doar 40 de minute. Supa groasă este plină de ingrediente savuroase...
Acest preparat incredibil de ușor de preparat este plin de savoare, se gătește repede și este perfect pentru o cină sănătoasă...
Această salată caldă conține o gamă vibrantă de legume colorate, toate la grătar în tigaie. Morcovi, fasole verde...
Tempehul prăjit cald este inima acestei delicioase variante vegetariene a sandvișului Reuben fierbinte. Fiecare porție...
Clasicul sandviș BLT (șuncă, salată verde, roșii) este transformat într-o încântare vegetariană cu tempeh, care poate înlocui...
Preparați găluște delicioase fără carne, mult mai sănătoase decât versiunea tradițională. Sos de soia și ulei de susan...
Fileul de somon copt suculent, cu o aromă dulce-sărată, este servit cu o salsa proaspătă și acrișoară de grapefruit, o aromă dulce-picantă...
În loc de spaghete tradiționale, Ree Drummond face aceste paste cu cartofi dulci spiralându-le în tăiței subțiri. Sunt grozave...
Căpșunile proaspete, pepenele verde, piersicile și sucul de portocale oferă acestui smoothie aromat un răsărit de soare și o atmosferă plăcută...
O pastă de tamarind acrișoară, aproape acră, este amestecată cu un strop de zahăr pentru a crea o glazură care echilibrează...
Crizantema cu tofu a devenit un succes pe rețelele de socializare: tofu feliat subțire plutește într-un bol cu...
Valerie Bertinelli știe exact cum să infuzeze peștele simplu copt cu o aromă bogată, iar metoda ei este una dintre cele mai ușoare...
Această rețetă ușoară de somon la grătar este cu adevărat cea mai bună. Vei obține un pește perfect la grătar, suculent și savuros, cu...
Această rețetă de somon la cuptor este perfectă pentru cei care se grăbesc, dar totuși vor să pregătească o cină specială și delicioasă. Fileul...
Această rețetă de orez prăjit folosește spray de gătit și albușuri de ou pentru a menține caloriile și grăsimile la minimum. Cu...
Acest fel de mâncare este preparat cu orez imitație de legume și este mai ușor și mai puțin caloric decât orezul tradițional. Dacă nu...
Aceste paste cu conținut scăzut de carbohidrați și calorii, dar delicioase și nutritive, sunt făcute cu tăiței de legume și un sos bogat de curcan...
Orezul de conopidă este o alternativă excelentă la orezul tradițional dacă vrei să reduci aportul de calorii și carbohidrați...
Cea mai sigură metodă de a găti somonul cu textura perfectă este să-l coaceți la cuptor la temperatură scăzută. Va ieși foarte...
Această rețetă, perfectă pentru orice ocazie, folosește cei mai buni prieteni ai peștelui: untul, ierburile proaspete și lămâia. Coaptă la cuptor la...
Această rețetă de risotto folosește ovăz tăiat în oțel în loc de orez Arborio tradițional, dar este preparată în același mod clasic...
Pregătiți ouăle omletă folosind tehnica ouălor poșate, care duce ouăle omletă la un nivel superior! Ouăle sunt fierte ușor în apă clocotită și...
Fileul de somon copt pe un pat de ceapă roșie și tomatillo (un tip de physalis) are ca rezultat o aromă perfect suculentă și fragedă. Servit...
Acest aperitiv ușor este perfect ca garnitură pentru cină sau ca un adaos plăcut la brunch și este ușor de preparat...
Aceste paste bolognese vegetariene, fără gluten, cu conținut scăzut de calorii, dar absolut delicioase, reprezintă un vis pe măsură ce ții cont de o dietă atentă.
Roșii dulci, rucola cu gust de piper, lipie crocantă și pui suculent alcătuiesc această rețetă ușoară, dar sănătoasă și nutritivă...
Aceste brioșe vă vor aminti de rulourile parfumate cu scorțișoară și glazură de brânză. La fel de lipicioase și delicioase, dar...
Acest desert are tot ce face ca cheesecake-ul să fie atât de îndrăgit: este fraged, cremos, ușor acrișor și plăcut dulce. Și totuși,...
Chiar dacă această supă este în mare parte din legume, este totuși sățioasă și nutritivă. Toate acestea datorită adăugării de...
Această versiune cu conținut scăzut de calorii a preparatului clasic Pad Thai este plină de toate aromele tradiționale, dar cu și mai multe...
Aceste fripturi de tofu marinate savuroase vor fi preferatele unui picnic de vară. Tamponați bine tofu-ul, adăugați...
Pentru a accelera frigerea la grătar, tăiați mușchiul de porc în formă de fluture și pisați-l ușor. Pentru o aromă mai bogată, frecați carnea cu un amestec...
Acest dressing răcoritor cu iaurt are un conținut scăzut de calorii (doar 60 kcal per porție) și grăsimi (5 g per porție). Toate acestea datorită...
„Secretul acestei rețete este să prăjiți înlocuitorul de carne pentru a dezvolta o aromă și o textură caramelizată. Apoi...”
Pieptul de pui este sotat cu ghimbir, coriandru și ceapă verde, apoi amestecat cu un dressing acrișor de ghimbir și umplut cu...
Sosul de mere, cidrul autentic fără alcool și condimentele pentru plăcintă cu mere conferă acestor gogoși bogate în proteine o aromă magică...