Rețete pentru mâncăruri bogate în fibre

Aceste brioșe aromate, acoperite cu zmeură proaspătă și coajă de lămâie, sunt făcute cu făină integrală și fulgi de ovăz, care...

Această combinație delicioasă de sorg, iaurt grecesc și măr prăjit cu scorțișoară și ghimbir este delicioasă, nutritivă și...

E greu de crezut, dar poți face pizza fără făină! Această crustă de pizza este făcută cu conopidă rasă, brânză și ou...

Conopida și ridichile coapte dau acestei supe cremoase și consistente o aromă bogată și textura perfectă. Servește-o...

Cine spune că nu poți mânca pizza dacă ții dietă keto? Aceste biluțe de conopidă sunt pline de proteine ​​și...

Această rețetă a fost inspirată de cea mai populară friptură vegetariană – friptura de conopidă, dar folosește în schimb broccoli.

Dacă nu vă puteți imagina micul dejun fără ceva dulce, brioșele sănătoase sunt cea mai bună alegere. Au exact cantitatea potrivită de dulce și pufos datorită...

Această shakshuka folosește ingrediente tradiționale mexicane, cum ar fi tomatillos,...

Fripturile Tomahawk sunt șnițele de mușchi de porc pe oase lungi și tăiate, care seamănă cu niște topoare. Excelente...

Pâinea integrală cu scorțișoară și stafide este bogată în fibre și antioxidanți. Ellie Krieger adaugă și miere în aluat. Spre deosebire de...

Adăugând doar o cantitate mică de carne și brânză, puteți reduce conținutul de grăsime al calzone-ului. Lipsa cărnii de vită este perfect...

Nu toate produsele multicereale pe care le vedeți în magazine sunt create la fel. De fapt, majoritatea sunt făcute cu...

Chiar și pizza cu cârnați poate fi făcută sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii. Doar câteva felii subțiri de salam pe aluat integral...

Meiul este unul dintre cele mai fragede cereale, putând fi preparat în trei moduri complet diferite – puteți face mei expandat,...

Iubitorii de năut vor adora acești burgeri vegetarieni consistenți, care folosesc năut în trei forme: piure de năut,...

Pentru o variantă diferită a chiftelelor tradiționale de burger vegetarian, încercați această rețetă care include dovleac dulce...

Crezi că un sos special se găsește doar la restaurantele fast-food celebre? Greșit! Această rețetă vegetariană...

Aceste brioșe aromate, acoperite cu zmeură proaspătă și coajă de lămâie, sunt făcute cu făină integrală și fulgi de ovăz, care...

Aceste plăcinte delicioase din cereale integrale, în stil calzone italian, sunt preferatele copiilor și adulților deopotrivă și sunt ușor de păstrat la congelator...

Clătitele delicioase și sănătoase sunt exact ce trebuie pentru un mic dejun târziu de duminică. Aceste clătite sunt făcute cu un amestec de...

„M-am născut și am crescut în Ghana și am sărbătorit întotdeauna toate ocaziile importante cu o sărbătoare mare”, își amintește autoarea de rețete Gabi Odebode.

Iubitorii de granola adoră grămezile sau ciorchinele pe care le consideră cele mai atrăgătoare. Așadar, de ce să nu prepari granola de casă complet...

Oricine a fost vreodată în New York City a încercat covrigii emblematici cu semințe de mac, semințe de susan, sare, ceapă uscată și usturoi. Aceștia...

Aceste trufe cu aromă de baclava nu necesită coacere și sunt suficient de ușor de preparat, așa că puteți implica întreaga familie, chiar și pe cei mai...

„Când gătesc acest fel de mâncare, mă simt ca un copil în bucătăria mamei mele”, recunoaște Sunny Anderson. „Cea mai bună parte este...

Pentru a se asigura că pielițele cartofilor sunt perfect aurii și crocante la exterior și moi și cremoase la interior, Ree Drummond mai întâi...

Ceapa dulce umplută cu legume și cheddar lipicios este o garnitură perfectă pentru orice fel de mâncare din carne. Arată...

Tamalele gustoase nu au neapărat nevoie de carne ca umplutură. Cu combinația potrivită de legume și condimente, tamalele vegetariene...

Aceste paste italiene coapte sunt pline de legume suculente, iar ingrediente precum vinul alb, ricotta și pesto le umplu de...

Dacă ții o dietă fără gluten sau pur și simplu îți urmărești aportul caloric, această lasagna fără paste este pentru tine! Cu...

Ceea ce face ca aceste tacos să fie cu adevărat delicioase și bogate este amestecul de condimente de casă al lui Alton Brown, pe care îl adaugă la umplutură...

Cu această rețetă, te poți bucura de aromele și savoarea bucătăriei din New Orleans fără a ieși din casă! Prepară tacos cu...

Sosul special al lui Jet Tila oferă acestor tacos în stil coreean aroma lor uimitoare. Iar ingredientul principal este...

Marinada cu oțet balsamic are o dublă funcție: fragedește bucata destul de slabă de friptură de vită și adaugă...

O prăjitură de ciocolată de casă de calitate este o întreprindere care necesită destul de multă muncă, dar este incomparabilă cu cea cumpărată din magazin. Și dacă ai nevoie doar de o prăjitură...

Acest fel de mâncare combină perfect tot ce aveți nevoie tu și partenerul tău pentru o cină echilibrată. Pui prăjit în tigaie...

Tăiați acest tort de ciocolată luxos în opt bucăți, aranjați-le pe farfurii și lăsați-vă oaspeții să admire...

După ce vor încerca această garnitură, chiar și cei cărora nu le place varza de Bruxelles vor mai cere! Totul se rezumă la delicioasa sa culoare aurie...

Acest preparat incredibil de ușor de preparat este plin de savoare, se gătește repede și este perfect pentru o cină sănătoasă...

Dacă sunteți în căutarea unei salate delicioase și consistente, preparate de un bucătar-șef, cu o mulțime de ingrediente contrastante, aceasta nu vă va dezamăgi.

Roșu aprins, acrișor și bogat, această supă de roșii este perfectă alături de un sandviș cald cu brânză, dar nici nu este...

Chimichangas sunt un preparat emblematic al orașului mexican Sonora. De asemenea, au devenit populare în bucătăria Tex-Mex din...

Dacă ai niște pui gătit rămas, niște quinoa gătită și o conservă de fasole la conservă în frigider, poți...

Plină de texturi variate, această salată vă va încânta cu aroma sa bogată de toamnă, care...

Această salată caldă și consistentă este plină de arome de toamnă. Varza de Bruxelles mărunțită, ușor sotată, este amestecată cu...

Ree Drummond adaugă șase tipuri de ardei la tăițeii ei fettuccine într-un sos cremos de tequila: ardei gras, ardei baby, ardei poblano...