Chiar și pizza cu cârnați poate fi făcută sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii. Doar câteva felii subțiri de salam pe aluat integral...
Meiul este unul dintre cele mai fragede cereale, putând fi preparat în trei moduri complet diferite – puteți face mei expandat,...
Această salată caldă conține o gamă vibrantă de legume colorate, toate la grătar în tigaie. Morcovi, fasole verde...
Aceste clătite individuale cu chiftele sunt făcute cu pui tocat în loc de amestecul tradițional de vită și porc, dar datorită condimentelor, carnea proaspătă...
Bucură-te de aroma bogată și textura fină a budincii de ciocolată cu acest desert fără lactate....
Faceți aceste sandvișuri miniaturale (sliders) folosind felii de polenta în loc de chifle obișnuite. Polenta, roșii și ceapă...
Această înghețată tropicală poate fi fără lactate, dar este totuși fină și cremoasă, datorită nucii de cocos...
Acest pui copt la cuptor este mai sănătos decât puiul prăjit, dar la fel de crocant. Toate acestea se datorează faptului că este zdrobit...
Laptele de nuci cumpărat din magazin este cu siguranță convenabil, dar nu se compară niciodată cu gustul laptelui de casă. După ce ați înmuiat nucile...
Acest preparat delicios și sănătos, cu conținut scăzut de calorii, în stil toscan, este ușor de preparat și perfect atât pentru sărbători, cât și pentru orice...
Această rețetă de carne de porc a fost inspirată de aromele Toscanei: mușchiuleț suculent de porc cu struguri copți dulci, fenicul parfumat și bucăți de...
Pieptul de pui la grătar este servit cu o salată de orz, struguri și nuci într-un dressing răcoritor de lămâie și mentă. O parte din acest...
Pulpe de pui dezosate și fără piele, prăjite în tigaie, picante, servite pe felii crocante de baghetă, cu o salată ușoară de fenicul și grepfrut...
Tikka masala indiană nu trebuie neapărat să fie făcută cu pui. Încercați versiunea vegetariană la fel de delicioasă. Colorată...
Adobo este un preparat tradițional filipinez, preparat de obicei cu pui sau porc. Această versiune vegetariană...
Rachel este o variantă a popularului sandviș Reuben, doar că este făcut cu curcan în loc de carne de vită conservată în saramură. Această rețetă folosește...
Deși acest fel de mâncare din Sichuan este preparat în mod tradițional cu carne de porc tocată, pasta picantă de fasole este cea care îi adaugă cea mai mare parte a aromei și texturii.
Când vine vorba de alternative la carne de vită, nu există nimic mai bun decât ciuperci bogate și aromate, precum în această versiune cu ciuperci...
Fasolea verde este garnitura perfectă de legume pentru orice fel de carne sau pește. Este ușoară, delicioasă, ușor de preparat și arată uimitor atunci când este servită...
Preparatul Ainei, cu 5 ingrediente, este copt în loc să fie prăjit, ceea ce îl face fără sentimente de vinovăție. Care este secretul?
Acest preparat popular în stil chinezesc american nu are nicio legătură cu generalul Zuo Zongtang, după care este numit...
Morcovii sunt bogați în beta-caroten, care este responsabil pentru culorile galben și roșu ale tuturor fructelor și legumelor. Corpurile noastre transformă beta-carotenul...
Morcovii curcubeu strălucitori într-o vinegretă dulce-acrișoară sunt o garnitură minunată pentru carnea sau carnea de pasăre de sărbătoare. Pentru...
Acest smoothie răcoritor și sănătos combină morcovi bogați în beta-caroten cu ananas bogat în vitamine. În loc de...
Toamna este momentul perfect pentru gogoși calde și parfumate cu dovleac. Spre deosebire de gogoșile tradiționale, care sunt prăjite în ulei, acestea...
Humusul este un aperitiv delicios și sănătos pe care îl puteți decora și servi oaspeților. Și pentru a-i încânta cu o varietate de aperitive fără...
Pâine de porumb fără gluten, făcută cu o bază de făină de mei măcinat, orez glutinos și amidon de cartofi,...
Dacă ați renunțat la gluten și vă este adesea dor de pizza adevărată, această rețetă vă va veni în ajutor. Puteți chiar să faceți pizza delicioasă pe...
Supă mexicană de tomatillo cu roșii prăjite, porumb prăjit și ardei poblano înnegriți.
Uneori se pare că există doar două moduri de a face macaroane cu brânză: să fierbeți la foc mic un sos de brânză pe bază de roux timp îndelungat sau să îl deschideți...
Prăjitură albă clasică fără făină de grâu — e posibil! Aceste straturi sunt coapte cu un amestec fără gluten de făină de mei,...
Acest sandviș delicios, suculent și sănătos va atrage atât adulții, cât și copiii, deoarece este făcut cu humus bogat în proteine, proaspăt...
Chiar și fără a adăuga brânză, poți face un pesto decent care va avea același gust ca originalul. Principalul lucru este să...
Acest risotto delicat, cu aromă de șofran, are gust de bouillabaisse, o tocană provensală cu fructe de mare. Este preparatul perfect pentru...
Această supă de broccoli cu conținut scăzut de calorii, dar sățioasă și sănătoasă, este incredibil de fragedă și cremoasă chiar și fără...
Acești burgeri vegetarieni arată ca niște sandvișuri adevărate cu pui prăjit, dar de fapt sunt umpluți cu...
Aceste brioșe sănătoase, la fel ca cele clasice, conțin mult ulei vegetal, esențial pentru textură și aromă. Cu toate acestea, brioșele obișnuite...
Conopida crudă rasă grosier înlocuiește bulgurul tradițional în această salată din Orientul Mijlociu. Seamănă cu...
Șunca de curcan este formată din fâșii subțiri de pulpă de curcan afumată, nu la fel de grasă ca slănina tradițională de porc, dar...
Doar două sute de grame de creveți sunt suficiente pentru o masă pentru patru persoane, dacă îi gătești cu înțelepciune – ca niște kebaburi – și îi servești...
Include mai multe legume în dieta ta zilnică și, cu această rețetă, te vei bucura cu adevărat de ele. Legumele sunt preparate...
Adăugați carne de vită tocată sotată cu ciuperci shiitake în condimente asiatice și condimente chinezești...
Această versiune vegană a pastelor italiene fettuccine Alfredo este bogată în fibre și săracă în grăsimi, dar are același gust ca...
Acest mic dejun sănătos și nutritiv, inspirat din bucătăria mexicană, te va menține energizat toată ziua. Quinoa roșie gătită este servită cu...