Rețete   Fast food   Sandvișuri   

Sandvișuri cu ou și cartofi


Cum să faci sandvișuri cu ou și cartofi
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Sandvișuri cu ouă și cartofi - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 437, grăsime totală 18 ani G., grăsimi saturate 4 G., proteine 18 ani G., carbohidrați 52 G., fibră 2 G., colesterol 323 mg, sodiu 541 mg.


Ingrediente:

  • 2 linguri și 2 lingurițe de ulei de măsline
  • 1 cartof mediu, curățat de coajă și tăiat cubulețe mici (1 cm)
  • 1 ardei gras mare, tăiat în jumătate, fără semințe și tăiat în fâșii
  • 1 ceapă medie, curățată de coajă și tăiată în semiinele
  • 6 ouă
  • 4 căni de rucola tânără
  • 2 lingurițe de roșu oțet de vin
  • 4 mari chifle cu susan, tăiat în jumătate și fript la grătar
  • 4 felii de brânză provolone maturată sau cheddar (opțional)
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare. Adăugați cartofii și gătiți, amestecând, până se înmoaie, 4-5 minute. Adăugați ardeiul gras tăiat julienne, ceapa și sarea. Continuați să gătiți, amestecând ocazional, până când cartofii sunt fragezi, 8-10 minute.
  • Pasul 2
  • Între timp, spargeți ouăle într-un bol, condimentați cu sare și bateți cu un tel. Reduceți focul la mic și lăsați tigaia să se răcească puțin. Apoi turnați amestecul de ouă în tigaie cu legumele și continuați să gătiți, amestecând constant, până când ouăle se întăresc, 2-3 minute.
  • Pasul 3
  • Într-un bol, combinați frunzele de rucola cu 2 lingurițe de ulei de măsline și oțet. Adăugați sare după gust.
  • Pasul 4
  • Așezați legumele prăjite și ouăle pe jumătățile inferioare ale chiflelor și acoperiți cu felii de brânză. Presărați cu sandvișuri frunze de rucola și acoperiți cu jumătățile superioare ale chiflelor.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor