Ceapă umplută cu legume


Cum se gătește - Ceapă umplută cu legume
Meniu:Cină,
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Ceapa dulce umplută cu legume și cheddar lipicios este o garnitură minunată pentru orice fel de mâncare cu carne. Arată impresionant și festiv, iar aroma este incredibilă! Pentru această rețetă, veți avea nevoie de ceapă mare și legume tocate mărunt pentru umplutură. Sandra Lee a folosit un amestec congelat de morcovi, porumb și mazăre verde, cumpărat din magazin. Dar puteți experimenta și cu alte legume.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 331, grăsime totală 17 ani G., grăsimi saturate 10 G., proteine 9 G., carbohidrați 39 G., fibră 6 G., colesterol 45 de ani mg, sodiu 148 mg, zahăr 21 de ani G.


Ingrediente:

  • 4 cepe dulci mari, curățate de coajă
  • 2 căni de legume mixte congelate (morcovi, ardei gras, mazăre și porumb), decongelate
  • 2 linguri de ierburi uscate, cum ar fi busuioc, cimbru sau oregano
  • 0,5 căni de cheddar ras
  • 4 linguri de unt, tăiat în bucăți
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți un grătar exterior la foc mediu sau cuptorul la 200°C.
  • Pasul 2
  • Tăiați treimea superioară a fiecărei cepe și puneți-o deoparte. Faceți o tăietură în formă de cruce pe interiorul a 2/3 din fiecare ceapă. Folosiți o lingură pentru a scoate interiorul cepei pentru a crea boluri. Tăiați mărunt interiorul cepei și puneți-o deoparte.
  • Pasul 3
  • Într-un bol mediu, combinați legumele amestecate, ceapa tăiată cubulețe, ierburile uscate și brânza. Împărțiți amestecul în mod egal în fiecare bol cu ​​ceapă. Presărați deasupra o lingură de unt.
  • Pasul 4
  • Acoperiți bolurile cu ceapă cu „capacele” tăiate. Înfășurați-le în două straturi de folie și puneți-le pe grătar sau în cuptorul preîncălzit la 200°C (400°F). Frigeți sau coaceți ceapa umplută timp de 20-25 de minute sau până când ceapa se înmoaie.

Voturi: 1

Fotografie de Sandra LeeAutorul rețetei - (Sandra Lee) - Bucătar TV, prezentator TV, scriitor culinar
Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor