Friptură la grătar cu legume

Complexitate: uşor
Porții: 8
Friptura de carne la grătar London Broiler, acoperită cu parmezan, este feliată foarte subțire, în sens invers, și servită cu legume coapte, ciuperci și bacon. Ierburile italiene uscate și busuiocul adaugă o notă mediteraneană, fiind delicatesa perfectă de vară.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 374, grăsime totală 22 G., grăsimi saturate 8 G., proteine 36 G., carbohidrați 6 G., fibră 2 G., colesterol 111 mg, sodiu 608 mg, zahăr 3 G.
Calorii 374, grăsime totală 22 G., grăsimi saturate 8 G., proteine 36 G., carbohidrați 6 G., fibră 2 G., colesterol 111 mg, sodiu 608 mg, zahăr 3 G.
Ingrediente:
Friptură
- Broiler London cu greutatea de 1-1,3 kg la temperatura camerei
- Ulei de măsline pentru a unge friptura
- 1/4 lingură de parmezan ras
Topping
- Ulei de măsline, după cum este necesar
- 4 fâșii de bacon, tăiate în bucăți
- 2 căni de ciuperci feliate subțire
- 2 căni de ceapă perlată congelată, decongelată și uscată prin tamponare
- 1 ardei gras verde, fără semințe și tocat
- 1 ardei gras roșu, fără semințe și tocat
- 1 lingură de condimente italienești
- 2 căni de roșii cherry
- 0,5 lingurițe fulgi de ardei iute
- 1/4 cană busuioc proaspăt tocat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
vită, ardei dulce, ciuperci champignon, busuioc, Condimente italiene, slănină, Brânză parmezană, fulgi de ardei roșu
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Friptură:
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare. Condimentați generos friptura pe toate părțile și ungeți-o cu ulei de măsline.
Pasul 2 - Puneți friptura pe grătar și gătiți-o timp de aproximativ 5 minute. Întoarceți-o și gătiți-o încă 3-4 minute, până când temperatura internă atinge 48-51°C. Transferați-o pe o farfurie, presărați uniform cu parmezan și acoperiți-o lejer cu folie de aluminiu. Lăsați-o să se odihnească 10 minute înainte de a o felia. Pasul 3
- Topping:
Într-o tigaie mare, la foc mediu, încingeți 2 linguri de ulei de măsline și adăugați slănina. Gătiți, amestecând, până devine crocantă, aproximativ 5 minute. Transferați cu o spumieră pe o farfurie acoperită cu prosop de hârtie.
Pasul 4 - Adăugați ciupercile în tigaie și gătiți-le până se înmoaie, 3-5 minute. Condimentați cu sare și piper, transferați într-un bol mare cu o spumieră și adăugați slănina. Dacă tigaia este uscată, adăugați 1 lingură de ulei, apoi adăugați ceapa. Gătiți, fără amestecare, până când ceapa începe să se rumenească. Amestecați ceapa și continuați să gătiți până se înmoaie, 5-8 minute. Transferați într-un bol. Pasul 5
- Adăugați puțin ulei în tigaie, apoi adăugați ardeii grași și condimentele italiene și amestecați. Gătiți până când ardeii se înmoaie ușor, 3-5 minute, apoi transferați într-un bol. Pasul 6
- Adăugați roșiile și usturoiul în tigaie și gătiți până când roșiile încep să se crape, 5-8 minute. Transferați într-un bol. Adăugați busuiocul, amestecați și serviți legumele peste friptură.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete pentru curte / Mâncăruri de vară / Cină / Feluri principale / Carne / Legume și ciuperci / Grătar, barbeque / Rețete ușoare la grătar / Fripturi la grătar / Carne la grătar / / Food Network - rețete / Bucătăria italianăColecții de rețete
Rețete similare
Friptură de vită la grătar dulce-picantă cu salsa
Friptură afumată cu rozmarin la grătar
Burger cu friptură și cotlet
Friptură în sos Papa George
Cină la tigaie: Friptură cu legume
Fajitas cu friptură la grătar
Friptură de vită la grătar cu ierburi provensale
Friptură la grătar și sparanghel cu paste Orzo
Friptură de vită la grătar cu crustă de caramel
Friptură de vită la grătar cu sparanghel în folie
Friptură prăjită în sos teriyaki cu legume Yin și Yang
Friptură de vită la grătar și peperonata
Friptură de vită la grătar cu pesto în 15 minute
Salată cu carne de vită și legume la grătar
Friptură de vită la grătar cu mozzarella și busuioc
Friptură de vită Buffalo la grătar cu prăjituri
Friptură la grătar cu sos de hrean și chives
Friptură de vită marinată la grătar
Rețete de friptură la grătar
Friptură de mușchi de vită la grătar cu ceapă și spanac și
Friptura perfectă la grătar
Friptură de vită cu lămâi, ardei iuți și verdețuri
Friptură de vită la grătar cu capere și hamsii
Friptură de vită marinată în tequila, usturoi și lime
Friptură de somon la grătar în stil asiatic
Friptură de vită la grătar în marinadă de bere
Friptură la grătar marinată în sos teriyaki cu
Shish kebab cu legume la grătar
Friptură la grătar cu legume și
Friptură de vită la grătar cu orz perlat
Friptură de vită cu crustă de cafea și legume
Friptură de piept de vită cu legume
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















