Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2

Obține o energie energizantă dimineața sau o gustare la mijlocul dimineții cu acest smoothie verde vibrant, plin de vitamine, minerale și fibre. Preparat cu kale și spanac proaspăt, aroma lor ierboasă este completată frumos de dulceața tropicală a ananasului, mango-ului și apei de cocos.

Ingrediente:

• 1 cană de kale
• 1 cană de spanac
• 0,5 căni de ananas congelat

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

varză kale, spanac, Ananas, mango, banane, Suc de ananas, apă de cocos

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Într-un blender, combinați câte 1 cană de kale și spanac baby, 0,5 căni de ananas congelat, mango congelat și gheață, jumătate de banană mică și 1/4 cană de suc de ananas și apă de cocos. Mixați.

Voturi: 1