Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 1 smoothie

Smoothie dulce cu dovleac și ghimbir. Această rețetă de smoothie bogată în fibre îți va oferi o stare de sănătate sporită datorită iaurtului cu conținut scăzut de grăsimi și oțetului de mere. Vei adora acest desert de sezon cu dovleac, perfect pentru a te energiza în lunile de toamnă.

Ingrediente:

• 1/2 cană piure de dovleac
• 1/2 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
• 3/4 cană cuburi de gheață
• 2 linguri de sirop de arțar
• 1 lingură de oțet de mere
• O bucată mică de ghimbir, curățată și rasă
• Un praf de scorțișoară și încă ceva pentru garnitură

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

piure de dovleac, iaurt

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Puneți piureul de dovleac, iaurtul, cuburile de gheață, siropul de arțar, oțetul, ghimbirul și scorțișoara într-un blender. Mixați până obțineți o compoziție omogenă. Dacă este necesar, adăugați 1-2 linguri de apă pentru a subția smoothie-ul. Turnați compoziția într-un pahar și presărați cu scorțișoară.
  
  Reţetă smoothie de banană și dovleac.

Voturi: 6