Smoothie cu aromă de plăcintă cu piersici
Voturi: 11
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 1
Cantitate: 500 mg.
Complexitate: uşor
Porții: 1
Cantitate: 500 mg.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 212, grăsime totală 0 G., grăsimi saturate G., proteine 10 G., carbohidrați 74 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 212, grăsime totală 0 G., grăsimi saturate G., proteine 10 G., carbohidrați 74 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Un smoothie minunat cu lapte care va aduce o senzație de vară chiar și în lunile mai reci. Este făcut cu piersici congelate, disponibile tot anul. Amestecă piersicile cu iaurt natural, lapte și miere. Iar condimentele folosite în copt, cum ar fi scorțișoara, ghimbirul, nucșoara și vanilia, îi vor da o aromă și o savoare minunată de plăcintă cu piersici. Acest desert delicios și sănătos este perfect pentru momentele în care ai poftă de plăcintă, dar trebuie să-ți limitezi caloriile.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 cană de piersici congelate
- 1 lingură de miere + mai multă după gust
- 1/4 linguriță extract de vanilie
- 1/8 linguriță scorțișoară măcinată
- Un vârf de cuțit de nucșoară măcinată
- Un vârf de cuțit de ghimbir măcinat
- 0,5 căni de lapte degresat sau 1%
- 0,5 căni de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: piersici, miere, extract de vanilie, scorţişoară, nucşoară, ghimbir măcinat, lapte, iaurt
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până la omogenizare.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
