Rețete cu kale


Mulți oameni percep kale-ul ca pe o plantă ornamentală, dar rețetele noastre cu fotografii vor corecta această neînțelegere.

Și veți avea o altă completare delicioasă și sănătoasă în meniul dumneavoastră. Vă vom arăta cum să preparați salate, garnituri și supe cu kale. Veți învăța cum să tăiați kale, cu ce să o serviți și cum să faceți salate cu braunkale. După cum probabil ați ghicit, toate numele acestei legume minunate sunt enumerate aici. Servirea acestei kale la o masă de sărbătoare îi va surprinde cu siguranță pe oaspeți nu numai prin gust, ci și prin aspectul preparatului dumneavoastră. Aceste rețete de kale verde vă vor oferi multe opțiuni interesante de dressing pentru această legumă neobișnuită.

Autor: - cântăreț, autor de cărți de bucate
Meniu:Mic dejun,
Ouă prăjite cu legume în forme
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 290
Citeşte mai mult

Trisha Yearwood face aceste brioșe cu ou fără aluat. Ea combină o bază de kale, cheddar și brânză dulce coaptă...

ouă, kale, ardei gras...
Autor:
Meniu:Mic dejun,
Shakshuka cu ouă și ierburi
Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Citeşte mai mult

Un mic dejun cu ouă la tigaie este perfect pentru un brunch târziu de duminică cu familia și prietenii. În loc de...

ouă, kale, pătrunjel, usturoi...
Autor:
Varză kale înăbușită cu chili, usturoi și lămâie
Timp: 15 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Citeşte mai mult

Ardeii iuți calabrezi sunt destul de picanți, dar au și note afumate și fructate care se potrivesc...

Varză kale, suc de lămâie, usturoi, ardei iute, spanac...
Autor:
Varză fiertă în unt cu ierburi
Timp: 2 ore
Complexitate: uşor
Porții: 8
Calorii: 895
Citeşte mai mult

Kalea fermă este fiartă în unt condimentat cu ardei iute, ceapă, oțet de mere și puțin...

Varză kale, ceapă, usturoi, rădăcină de ghimbir, schinduf, scorțișoară, turmeric...
Autor: - scriitor culinar
Bucătărie:italian,
Paste coapte cu legume
Timp: 1 oră
Complexitate: uşor
Porții: 8
Calorii: 404
Citeşte mai mult

Aceste paste italiene coapte sunt pline de legume suculente și ingrediente precum vin alb, ricotta și pesto...

Paste penne, sparanghel, dovlecei, dovlecei, varză kale, mazăre, ricotta, sos pesto, pesmet...
Bucătărie:american,Hawaiiană,
Meniu:Cină,
Burger hawaian picant cu bacon și brânză
Timp: 1 oră și 25 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 2383
Citeşte mai mult

Acest burger super-suculent și gros combină dulceața ananasului, tipică bucătăriei hawaiene, cu iuțeala piperului...

Ardei jalapeño, ananas, sos barbeque, carne tocată de vită, bacon, brânză provolone, roșii, salată verde, chifle cu semințe de susan...
Autor:
Salată bucătarului cu vită și kale
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 649
Citeşte mai mult

Dacă sunteți în căutarea unei rețete de salată delicioasă și consistentă, preparată de un bucătar-șef, cu o mulțime de ingrediente contrastante, această salată nu vă va...

Salată iceberg, crutoane, vită, curcan, kale, castraveți murați, pâine multicereale, brânză Havarti, roșii cherry, sos chili...
Autor: - restaurator
Salată de quinoa și legume
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 402
Citeşte mai mult

Această salată consistentă și energizantă este plină de nutrienți. Morcovi crocanți, ridichi picante și nuci...

Quinoa, kale, morcovi, ridichi, chives, oțet de vin...
Autor: - bucătar
Salată caldă de cartofi dulci și kale
Timp: 55 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 246
Citeşte mai mult

Dacă sunteți în căutarea unei rețete de salată caldă, savuroasă, dar incredibil de ușor de preparat,...

Varză kale, cartofi dulci, ceapă verde, mere, rodie, muștar Dijon, oțet de șampanie, melasă de rodie...
Autor:
Salată de toamnă cu dovleac copt, varză, bacon și merișoare
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 408
Citeşte mai mult

Această salată vibrantă este o odă adusă bogăției delicioase a toamnei. Nuci prăjite, dovleac copt dulce, bacon prăjit cu sare,...

Dovleac, cimbru, varză kale, varză de Bruxelles, nuci, bacon, șalote, miere, merișoare uscate, muștar Dijon, oțet de mere...
Autor:
Varză kale înăbușită cu bacon și roșii uscate la soare
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 118
Citeşte mai mult

Șunca fiartă, roșiile uscate la soare și oțetul balsamic infuzează kale fiartă cu o gamă largă de arome...

Varză kale, bacon, roșii uscate la soare, oțet balsamic...
Autor:
Supă simplă cu ciuperci și fasole albă
Timp: 55 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 258
Citeşte mai mult

Datorită ciupercilor și fasolei, această supă vegetariană este foarte sățioasă și nutritivă. Este bogată în proteine ​​și sănătoasă...

Fasole albă, ardei gras, gălbiori, kale, suc de lămâie, muștar integral, cimbru...
Autor: - bucătar
Varză kale cu bacon
Timp: 1 oră și 5 minute
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 86
Citeşte mai mult

Varza kale fiartă de la Melissa d'Arabian combină aromele de bacon afumat, ardei roșu picant, usturoi...

Varză kale, fulgi de ardei roșu, bacon...
Autor: - scriitor culinar
Bucătărie:asiatic,
Cină la tavă: Somon Teriyaki și kale
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 508
Citeşte mai mult

„Aceasta este cu siguranță una dintre cele mai ușoare rețete din cartea mea de bucate. Prima dată când am făcut-o, eu...”

somon, kale, sos teriyaki...
Autor:
Bucătărie:american,
Varză kale vegetariană înăbușită
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 122
Citeşte mai mult

Varza verde înăbușită este o mâncare tradițională din Sud. Rețeta clasică conține frunze verzi și crocante...

Varză kale, roșii, fulgi de ardei roșu...
Autor:
Varză verde cu carne afumată
Timp: 2 ore și 15 minute
Complexitate: uşor
Porții: 10
Calorii: 384
Citeşte mai mult

Această garnitură necesită doar 15 minute de muncă asiduă pentru a fi preparată, iar apoi varza kale fierbe la foc mic în...

varză cu frunze...
Autor:
Verdeață pentru fapte bune
Timp: 2 ore și 30 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 8
Calorii: 106
Citeşte mai mult

„Îmi place foarte mult abordarea gătitului legumelor înăbușite, pentru că este un efort de echipă și o responsabilitate întruchipată...”

kale, napi, usturoi granulat, boia de ardei, ardei gras...
Autor:
Bucătărie:american,
Meniu:Mic dejun,
Pâine de porumb cu varză kale și bacon
Timp: 1 oră
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 364
Citeşte mai mult

Această pâine de porumb este modalitatea perfectă de a folosi resturile de kale și bacon prăjit. Tocați...

Făină de porumb, pâine de porumb, ouă, iaurt, lapte, varză kale, bacon...
Autor:
Burgeri de somon cu maioneză de capere și lămâie și salată de varză kale
Timp: 1 oră și 20 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 4
Citeşte mai mult

Dacă vrei să faci burgeri delicioși fără să consumi carne roșie, somonul este o alternativă excelentă.

Somon, sos aioli, lămâie, capere, busuioc, roșii, pudră de ceapă, kale, semințe de țelină, morcovi, varză...
Autor:
Bucătărie:american,
Meniu:Cină,
Pui la grătar cu terci de porumb într-un slow cooker
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 807
Citeşte mai mult

Această cină este o adevărată descoperire pentru cei cărora le place să gătească totul într-o singură oală, fără bătaie de cap. Pui în sos...

pulpe de pui, mămăligă de porumb, frunze de varză, sos de grătar...
Autor:
Pulpe de pui cu salsa verde și salată de kale
Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 877
Citeşte mai mult

O friteuză cu aer garantează practic că puiul tău va avea o piele crocantă și un interior suculent. Minimal...

Pulpe de pui, salsa, kale, muștar Dijon, suc de lămâie, anșoa, capere, ceapă verde, busuioc...
Autor:
Bucătărie:chinez,
Arahide cu alge marine crocante
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Citeşte mai mult

Această gustare tradițională din orașul de coastă Ningbo combină alge marine prăjite crocante cu...

Arahide, alge marine...
Autor:
Varză kale picantă înăbușită
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Citeşte mai mult

Varza verde este densă și are o aromă ușor amară, ceea ce o face o combinație excelentă cu ardei iuți și alte...

Varză kale, ceapă roșie, ardei Fresno, suc de lămâie, rădăcină de ghimbir, chimen, turmeric, cardamom...
Autor:
Meniu:Cină,
Mușchiuleț de porc picant cu salată de kale
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 460
Citeşte mai mult

Varza verde poate fi destul de tare și greu de digerat, așa că atunci când preparați o salată cu frunze proaspete,...

Mușchiuleț de porc, varză verde, pâine de porumb, fasole neagră, ardei iute, oțet de mere, ardei iute cayenne măcinat, cimbru...
Autor:
Bucătărie:italian,
Spaghete cu kale prăjită și bacon
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 519
Citeşte mai mult

Cea mai ușoară modalitate de a folosi delicios kale este să o sotați cu usturoi în ulei de măsline și să o amestecați cu...

Paste spaghete, bacon, kale, parmezan, fulgi de ardei roșu...
Autor:
Bucătărie:italian,
Panzanella cu pâine cu maia, ou și kale
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 8
Calorii: 360
Citeşte mai mult

Salată italiană de panzanella cu roșii zemoase, kale baby, țelină crocantă, ou, legume verzi...

Pâine cu maia, roșii, kale, țelină, ceapă verde, ouă, muștar Dijon, oțet de vin roșu...
Autor:
Fasole albă cu kale
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 200
Citeşte mai mult

Varza kale se fierbe la foc mic cu fasole albă din conservă, coajă de lămâie și ierburi proaspete. Se servește ca...

fasole cannellini, kale, coaja de lamaie...
Autor:
Tocană de creveți, fasole albă și kale
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 680
Citeşte mai mult

Pregătește o tocană groasă și consistentă cu fasole albă, creveți, kale și chorizo, care va adăuga savoare preparatelor tale...

creveți, fasole albă, kale, cârnați chorizo, frunză de dafin...
Autor:
Meniu:Cină,
Pui cu polenta și chipsuri de kale
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 850
Citeşte mai mult

Frecați puiul cu salvie proaspătă și usturoi și frigeți-l până devine crocant. Serviți-l cu polenta și chipsuri de cartofi sănătoase.

Pulpe de pui, kale, salvie, polenta, parmezan...
Autor: - scriitor culinar
Bucătărie:italian,
Meniu:Cină,
Supă de fasole toscană cu kale
Timp: 1 oră și 5 minute
Complexitate: uşor
Porții: 8
Calorii: 341
Citeşte mai mult

Această supă simplă și consistentă de fasole albă, kale și roșii este rapidă și ușor de preparat și plină de ingrediente uimitoare...

Fasole albă, roșii, vin alb, parmezan, kale, busuioc, pastă de tomate, oregano...
Autor:
Meniu:Mic dejun,
Ouă prăjite cu salsa verde într-o tigaie
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 430
Citeşte mai mult

Această rețetă amintește de shakshuka evreiască: ouăle sunt fierte la foc mic într-un sos. Doar că de data aceasta nu este pe bază de roșii, ci...

Ouă, porumb cu maioneză, salsa, kale, brânză Monterey Jack, tostados...
Autor:
Bucătărie:Greacă,
Boluri mediteraneene cu pui
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 530
Citeşte mai mult

Acest bol delicios și sănătos este preparat cu ingrediente mediteraneene populare: bulgur, salată verde tocată mărunt...

Grâu bulgur, pui la grătar, pâine pita, varză kale, salată romană, oțet de vin roșu, castraveți, ardei gras, roșii cherry, humus, chimen...
Autor:
Cea mai bună supă minestrone
Timp: 1 oră
Complexitate: uşor
Porții: 8
Calorii: 266
Citeşte mai mult

Chiar dacă această supă este în mare parte din legume, este totuși sățioasă și nutritivă. Toate acestea datorită...

Paste Ditalini, morcovi, țelină, fasole cannellini, cartofi, roșii, dovlecei, kale, parmezan, foi de dafin, pancetta...
Autor:
Bucătărie:Est,
Meniu:Cină,
Frigărui de somon cu tabbouleh de kale
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 460
Citeşte mai mult

Somonul nu este doar folia perfectă pentru o salată proaspătă de tabbouleh, ci este și suficient de ferm pentru a se ține...

Somon, bulgur, roșii cherry, roșii cherry, varză kale, ceapă verde, mentă, lămâie, chimen...
Autor:
Meniu:Cină,
Chiftele de porc la grătar și verdețuri cu sos de ardei dulce
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 480
Citeşte mai mult

Chiftelele de mușchi de porc cu os natural sunt perfecte pentru orice ocazie. Arată adorabil pe...

Mușchiuleț de porc, kale, praz, ardei gras, lămâie, boia de ardei...
Autor: - cântăreț, autor de cărți de bucate
Supă de ciuperci cu orez sălbatic
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 316
Citeşte mai mult

Savurează combinația de orez sălbatic și ciuperci champignon în această supă de ciuperci bogată și aromată, plină de fibre și...

Orez sălbatic, kale, gulie, ciuperci champignon, morcovi...
Autor: - bucătar celebru
Bucătărie:italian,
Ribollita toscană
Timp: 1 oră și 20 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 6
Citeşte mai mult

În timp ce majoritatea preparatelor toscane amintesc de vară prin aromele și savoarea lor, supa ribollita se consumă în mod tradițional iarna...

Fasole cannellini, varză, varză Napa, șuncă, prosciutto, cimbru, rozmarin, dafin, praz, țelină, sos de roșii...
Autor:
Salată de kale la cuptor
Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 522
Citeşte mai mult

Scopul acestei rețete este de a demonstra cât de diferite pot fi legumele kale într-o singură salată: crocante, suculente, moi...

Varză kale, fasole cu ochi negri, oțet de vin, migdale, sirop de arțar, bacon...
Autor:
Bucătărie:asiatic,
Salată de kale cu mere, ghimbir și semințe de susan
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Calorii: 120
Citeşte mai mult

Mărul dulce și crocant este o surpriză plăcută în această salată asiatică. Se potrivește de minune cu fâșiile crocante de aluat...

Varză kale, mere, rădăcină de ghimbir, semințe de susan, portocale, tăiței chow mein...
Autor:
Bucătărie:american,
Plăcintă cu varză kale și porumb
Timp: 3 ore
Complexitate: uşor
Porții: 6
Calorii: 1181
Citeşte mai mult

Sub crusta crocantă și aurie a acestei plăcinte se află două garnituri americane populare - o tavă înăbușită...

Varză kale, cârnați andouille, pătrunjel, mălai, ceapă verde, brânză cheddar, parmezan...
Autor:
Salată de varză cu varză kale
Timp: 15 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Citeşte mai mult

Salata de varză este un adaos delicios și sănătos la orice fel de mâncare cu carne și este, de asemenea, o gustare populară...

Varză albă, kale, mere, muștar Dijon, oțet de mere, semințe de țelină...
Autor:
Meniu:Cină,
Kale fiartă ca garnitură
Timp: 55 de minute.
Complexitate: ușor
Porții: 4
Calorii: 75
Citeşte mai mult

Verdeața densă și suculentă a kale-ului este perfectă pentru sotat și gătit în mâncăruri sănătoase și bogate în fibre...

varză cu frunze...
Autor:
Burger cu frunze de varză
Timp: 35 de minute.
Complexitate: ușor
Porții: 4
Calorii: 620
Citeşte mai mult

Un burger învelit în kale în loc de chiflă este la modă, proaspăt și sănătos. Și în ciuda lipsei unei chifle și a dietei...

Carne tocată de vită, kale, avocado, ardei peppadew, brânză pepper jack, ceapă roșie, muguri de lucernă, castraveți, kale, oțet de vin, sos picant...
Autor:
Bucătărie:american,
Varză kale fiartă cu carne afumată
Timp: 1 oră
Complexitate: ușor
Porții: 6
Calorii: 330
Citeşte mai mult

Înainte de popularitatea kale-ului, familiile afro-americane găteau adesea cu varză verde. Pentru a prepara kale...

Varză kale, curcan, oțet de mere, pudră de usturoi, pudră de ceapă...
Autor:
Sandvișuri cu salată de năut
Timp: 15 minute.
Complexitate: ușor
Porții: 2
Calorii: 196
Citeşte mai mult

Dacă îți plac sandvișurile, asigură-te că nu sunt doar delicioase, ci și incredibil de sănătoase! Prăjește două...

năut, suc de lămâie, mărar, capere, varză kale, pâine integrală, turmeric...
Autor:
Bucătărie:european,
Meniu:Cină,
Plăcintă ciobănească cu pui și varză kale
Timp: 1 oră și 30 de minute
Complexitate: ușor
Porții: 6
Calorii: 555
Citeşte mai mult

Aceasta este o versiune mai ușoară și mai dietetică a plăcintei clasice ciobănești, care poate fi preparată în porții individuale...

cartofi, țelină, morcovi, ceapă verde, pulpe de pui, lapte...
Autor:
Meniu:Mic dejun,
Sufleu de brânză cu kale
Timp: 1 oră
Complexitate: ușor
Porții: 6
Calorii: 294
Citeşte mai mult

Oaspeții tăi vor fi încântați de acest sufleu de brânză fraged și aerisit cu kale. Această rețetă merge cel mai bine cu...

ouă, lapte, brânză cheddar, varză kale...
Autor:
Bucătărie:mexican,
Burrito cu fasole învelită în kale
Timp: 25 de minute.
Complexitate: ușor
Porții: 4
Calorii: 250
Citeşte mai mult

Frunzele de varză, ușor aburite în apă fierbinte până devin maleabile și de un verde aprins, sunt potrivite pentru...

Varză kale, orez brun, ardei jalapeño, roșii, fasole neagră, avocado, brânză Monterey Jack, coriandru, smântână...
Autor: - bucătar
Bucătărie:italian,
Meniu:Cină,
Caserolă Rigatoni cu ciuperci și gremolata de kale
Timp: 55 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 8
Calorii: 888
Citeşte mai mult

Pastele rigatoni într-un sos bogat și cremos de ciuperci sunt coapte sub un strat de kale gremolata, Gruyère ras,...

Paste rigatoni, ciuperci, kale, brânză Gruyère, parmezan, pesmet panko, migdale, coajă de lămâie...
Autor: - bucătar
Feijoada braziliană
Timp: 3 ore
Complexitate: uşor
Porții: 10
Calorii: 1147
Citeşte mai mult

Feijoada este o tocană braziliană groasă, preparată cu diverse tipuri de carne și fasole. Această versiune de la Tyler Florence include...

Fasole neagră, coaste de porc, vită, cârnați, portocale, kale, ardei serrano, frunză de dafin, sos picant, orez...
Anterior Următorul

1 2 3 4



Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor