Smoothie de afine și migdale
Voturi: 11
Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 1 cocktail
Complexitate: uşor
Cantitate: 1 cocktail
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 270, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 0 G., proteine 5 G., carbohidrați 42 G., fibră 6 G., colesterol 0 mg, sodiu 55 de ani mg, zahăr 31 de ani G.
Calorii 270, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 0 G., proteine 5 G., carbohidrați 42 G., fibră 6 G., colesterol 0 mg, sodiu 55 de ani mg, zahăr 31 de ani G.
Migdalele prăjite conferă acestui smoothie o aromă bogată de nucă. Băutura este revigorantă, bogată în fibre, vitamina C și antioxidanți. Savurează-l la micul dejun sau pe parcursul zilei ca o gustare sănătoasă pentru a-ți da energie.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 cană de afine + extra pentru garnitură
- 2 linguri de migdale sărate prăjite
- 1 lingură de miere
- 3/4 cană cuburi de gheață
- 1/4 cană lapte de migdale neîndulcit
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: coacăze, lapte de migdale, migdale
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Pune afinele, migdalele și mierea într-un blender. Mixează la viteză mare până când amestecul devine aproape omogen, aproximativ 1 minut.
- Adăugați cuburi de gheață și lapte de migdale și mixați până la omogenizare. Adăugați încă 1-2 linguri de apă rece dacă smoothie-ul este prea gros. Turnați într-un pahar și decorați cu o frigăruie de afine.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
