Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2

Acest smoothie răcoritor, bogat în fibre, vitamine, antioxidanți și carbohidrați cu digerare lentă, este perfect pentru micul dejun sau o gustare pe parcursul zilei. Aroma sa bogată de fructe de pădure îți îmbunătățește starea de spirit și oferă energie de lungă durată.

Ingrediente:

• 1 cană de fructe de pădure congelate
• 0,5 cană lapte de migdale

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

fulgi de ovăz, lapte de migdale, iaurt, miere

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Într-un blender, combinați 1 cană de fructe de pădure congelate, 1/2 cană de lapte de migdale, iaurt grecesc cu vanilie, granola și 2 lingurițe de miere. Mixați.
Pasul 2
• Adăugați 0,5 căni de gheață și mixați până la omogenizare.

Voturi: 1