Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2

Căpșunile proaspete, pepenele verde, piersicile și sucul de portocale conferă acestui smoothie aromat o notă de răsărit de soare și un gust plăcut și răcoritor. Bogat în vitamine și fibre alimentare sănătoase, este perfect pentru un mic dejun ușor de vară.

Ingrediente:

• 1 cană de căpșuni coapte, tocate (5 fructe de pădure mari)
• 1 cană de pepene verde fără semințe, tocat
• 1 cană de piersici proaspete tocate
• 1 lingură de sorbet de zmeură
• 1/4 cană suc de portocale proaspăt stors

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

căpșună, Pepene verde, Suc de portocale, sorbet de zmeură

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Puneți căpșunile, pepenele verde, piersicile, sorbetul și sucul de portocale într-un blender și mixați până la omogenizare.
Pasul 2
• Adăugați mai mult suc de portocale dacă doriți să subțiați puțin smoothie-ul. Serviți imediat în pahare înalte cu pai.

Voturi: 1