Ridiche

Pe lângă ton, aceste sandvișuri sunt umplute cu rucola suculentă, felii de roșii, ouă fierte tari, ceapă roșie, anghinare din conservă, hamsii, măsline și ridichi. Toate ingredientele se potrivesc perfect în aromă și sunt servite... citeşte mai mult

Acest mic dejun sănătos și nutritiv în stil mexican vă va menține energizați toată ziua. Quinoa roșie gătită este servită cu toppinguri tipice mexicane: sos de iaurt, fasole neagră, felii de avocado, ridichi, proaspete... citeşte mai mult

Toată lumea va adora această caserolă colorată și delicioasă pentru micul dejun. Chiar și cei care nu țin dietă. Este făcută cu carne de porc tocată cu chorizo, ceapă roșie prăjită, multă brânză rasă, spanac și legume coapte. Toate ingredientele sunt gătite separat și... citeşte mai mult

Acest bol vegetarian delicios, sățios și sănătos este preparat în stil Tex-Mex. Baza bolului este quinoa fiartă într-un dressing aromat de coriandru, suc de lime, ulei vegetal și miere. Împărțiți-l în boluri adânci și acoperiți cu... citeşte mai mult

Pregătiți tacos vegetarieni delicioși și suculenti umplând o tortilla cu tofu prăjit și salată de varză cu ridichi și coriandru într-un dressing de lime în loc de carne. Înainte de a prăji, apăsați feliile de tofu pentru a îndepărta cât mai multă apă posibil și... citeşte mai mult

• Salată
• Dressing de vinegretă

Această salată parfumată și suculentă, cu legume timpurii și mere, va fi un adevărat punct culminant al cinei dumneavoastră. Combină perfect merele dulci și acrișoare cu fenicul dulce, castraveții crocanți și ridichile picante, în timp ce așchiile subțiri de brânză pecorino (făcută din lapte de oaie)... citeşte mai mult

Aripioarele de pui picante sunt o garnitură sigură pentru bere, fiind îndrăgite pentru crusta lor crocantă și aroma vibrantă și picantă. Cu pasta de harissa marocană, aceste aripioare devin deosebit de savuroase și aromate. Coaceți-le la cuptor, după... citeşte mai mult

Datorită puiului la grătar și legumelor conservate, această tocană mexicană tradițională este gata în doar 16 minute. Pe lângă pui, pe care trebuie doar să-l sfărâmiți cu două furculițe, posole-ul conține ceapă, usturoi, morcovi și multă... citeşte mai mult

• Vită
• Salată
• Dressing cu ghimbir și lime

Această salată luxoasă cu arome și arome asiatice este o delicatesă perfectă pentru ocazii speciale. Punctul culminant este delicatețea fripturii filet mignon. Așadar, două fripturi mici, dar scumpe, vor fi suficiente pentru patru persoane. Înainte de a le pune la grătar - citeşte mai mult

Edamame sunt boabe de soia necoapte, foarte sănătoase, bogate în proteine ​​și fibre și reprezintă un ingredient excelent pentru burgerii vegetarieni, înlocuind boabele tradiționale. Chiftea de burger este făcută din terci de mei. Amestecați-o cu - citeşte mai mult

Salpicón este un fel de mâncare spaniol și latino-american, o salată de legume tocate și carne (sau fructe de mare) într-un dressing sau sos. În această rețetă, salpicónul se prepară din piept de vită fiert, care este mărunțit cu o furculiță de-a lungul firului și - citeşte mai mult

Chilaquiles este o caserolă cu chipsuri crocante și ouă prăjite, servită de obicei la micul dejun, dar perfectă și pentru cină. Chipsurile de tortilla din porumb prăjite sunt amestecate cu un sos de chili și roșii, acoperite cu brânză și coapte. citeşte mai mult

Salatele stratificate sunt de obicei impresionante prin prezentarea lor, așa că cel mai bine este să pregătiți acest aperitiv într-un bol de sticlă, astfel încât toate straturile strălucitoare să fie vizibile sau în borcane cu gură largă de jumătate de litru, dacă faceți versiuni individuale care pot fi luate cu - citeşte mai mult

Acest dressing răcoritor Green Goddess este o modalitate delicioasă de a folosi recolta abundentă de verdețuri de primăvară timpurie și de vară. Îl poți prepara cu orice ierburi aromatice ai la îndemână, combinând aromele lor parfumate, cum ar fi pătrunjel, busuioc, citeşte mai mult

Aceste paste sunt literalmente umplute cu legume suculente de primăvară: ridichi tinere crocante, mazăre verde fragedă, spanac proaspăt și ierburi aromate. Toate acestea sunt amestecate într-o tigaie cu paste pappardelle late fierte, iar ridichile sunt pre- citeşte mai mult

Savurați bogăția primăvăratică și aspectul vibrant al acestui preparat, inspirat de faimoasa rețetă de paste Primavera. În loc de paste, se folosesc gnocchi de cartofi. Sunt fierți și amestecați cu legume ușor sotate: citeşte mai mult

Halibutul, tăiat în bucăți, este copt pe un pat de ridichi, ceapă roșie și cimbru și servit cu felii de grapefruit roșu sub un sos răcoritor de citrice. Sosul conține suc de grapefruit, portocală și lime, un strop de smântână groasă și— citeşte mai mult

Această salată suculentă și plină de vitamine combină cele mai tinere legume care apar în grădină: ridichi, salată verde, ceapă și morcovi. Pentru un aspect mai elegant, feliați legumele cât mai subțire posibil, folosind, eventual, un curățător de legume. citeşte mai mult

Spelta este un ingredient excelent pentru salate consistente și sănătoase, mai ales atunci când este asociată cu legume proaspete de sezon. Salata este plină de fibre și vitamine, datorită ridichilor tinere, rucolei, roșiilor cherry, castraveților și... citeşte mai mult

Această rețetă de salată de ouă de primăvară este utilă în special după Paște, când vă rămân multe ouă. Își capătă aroma minunată de la pudra de curry, care este prăjită în prealabil într-o tigaie pentru a scoate în evidență aroma. Pe lângă ouăle fierte tari, citeşte mai mult

Pastele Orzo compun această umplutură pentru salată, creveții o îmbogățesc cu proteine ​​sănătoase, fără exces de grăsimi, iar spanacul, ridichea și castraveții adaugă suculență și vitamine. Înainte de a fi adăugați în salată, creveții sunt amestecați cu ulei de măsline și suc de lămâie și... citeşte mai mult

• Taco
• Toppinguri pentru taco

În loc de carne de vită tradițională, aceste tacos sunt umplute cu carne de curcan tocată sotată cu ardei poblano, ceapă dulce Vidalia, dovlecei, roșii și condimente tipice Tex-Mex - pudră de chili, chimen măcinat și boia de ardei. Datorită legumelor... citeşte mai mult

• Umplutură de cartofi dulci și dovleac
• Ciuperci sotate
• Bizonul măcinat
• Bar de tacos

Un bar cu tacos este o soluție excelentă pentru o ieșire în oraș cu un grup mare de prieteni. Este delicios și foarte distractiv, deoarece fiecare își poate crea propriul aperitiv. Puneți o mulțime de cești și boluri pe masă și umpleți-le cu diferite ingrediente și toppinguri. citeşte mai mult

• Gravlax
• Pentru servire

Gravlax este un aperitiv rece popular în țările nord-europene, constând din felii subțiri de pește roșu sărat și condimentat. Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de două fileuri de somon de dimensiuni egale. Acestea sunt presărate cu un amestec de citeşte mai mult

Iarna nu este un motiv pentru a limita cantitatea de legume din dietă. În această perioadă, legumele de sezon și legumele rădăcinoase sunt deosebit de benefice; sunt la fel de bogate în vitamine, minerale și fibre ca și legumele de vară. Printre acestea se numără sfecla roșie, morcovii și păstârnacul. citeşte mai mult

• Nachos
• Salsă

Ai prieteni la tine seara? Prepară o porție mare de nachos mexicani pentru o delicatesă. Chipsurile de tortilla din porumb se amestecă cu umplutura, se presară cu brânză și se coc la cuptor timp de câteva minute pentru a se amesteca aromele. Pentru baza de carne,... citeşte mai mult

Varza de Bruxelles este considerată cea mai nutritivă varietate de varză. Este o garnitură excelentă pentru orice fel de carne sau carne de pasăre, iar căpățânile lor verzi strălucitoare arată fermecător printre alte preparate. Preparați o garnitură delicioasă și sănătoasă amestecând varză de Bruxelles - citeşte mai mult

Deși această supă este preparată cu tăiței instant obișnuiți (aruncați pliculețele de condimente), aroma autentică japoneză de ramen provine din supa bogată de aripioare de pui, bacon, ciuperci shiitake și mirodenii. Aroma este incontestabilă— citeşte mai mult

O modalitate neobișnuită de a găti creveți care nu va lăsa pe nimeni indiferent. Chiftelele sunt incredibil de suculente, fragede în interior, crocante la exterior și pline de o aromă minunată de fructe de mare, perfect îmbunătățită de coaja de lămâie și... citeşte mai mult

Fiecare porție este făcută dintr-o carcasă de păstrăv, deschisă, eviscerată și curățată de cap, aripioare și oase. Peștele este stropit cu suc de lămâie, copt descoperit în cuptor și servit cu o salată suculentă de rucola, ridichi, țelină și murături... citeşte mai mult

Îndepărtați sâmburele de la o jumătate de avocado și veți avea un bol delicios și comestibil care abia așteaptă să fie umplut. Transformați-l într-un aperitiv elegant care vă va impresiona pe Instagram. Părțile exterioare tăiate ale jumătății de avocado sunt presărate cu... citeşte mai mult

• Ridiche
• Unt cu ierburi

Ridichile cu unt și sare de mare grunjoasă sunt o combinație neobișnuită, considerată un aperitiv tradițional de primăvară în Franța. Ridichile sunt servite cu o movilă generoasă de sare de mare și felii de baghetă unse cu unt. Un motiv întemeiat... citeşte mai mult

Dacă nu ești sigur ce legume de grădină îți vor plăcea și ești mofturos la mâncare, ridichile înăbușite sunt prietenul tău. Această garnitură este delicioasă, mai ales dacă folosești ridichi tocmai aduse din grădină. Tăiate în sferturi - citeşte mai mult

• Pui
• Legume
• Tacos

Aceste tacos, create de Shauna Havey, sunt umplute cu o umplutură suculentă de pui prăjit și legume, gătite cu condimente asiatice. În această rețetă, fotograful culinar se abate de la ingredientele tradiționale, infuzând pieptului de pui și legumelor o aromă mai savuroasă. citeşte mai mult

• Chimichangas
• Umplere
• Sos

Chimichanga este un fel de mâncare mexican popular, constând dintr-o umplutură învelită într-o tortilla și prăjită în ulei. În esență, este un burrito cu supă. Umplutura de chimichanga este în mod tradițional carne de vită tocată, prăjită cu condimente și fasole prăjită. citeşte mai mult

Aceste scoici de porc sunt gata în câteva minute, dar au gustul de parcă ai fi petrecut ore întregi în bucătărie. Sunt pline de arome de calitate restaurant, toate la îndemână. Perfecte pentru o cină rapidă în timpul săptămânii sau— citeşte mai mult

• Ridiche
• Marinadă

Ridichile tinere din grădina ta pot ajunge pe masă într-o formă diferită. O metodă rapidă de murare le conferă o aromă echilibrată de acrișor și picant, rămânând în același timp crocante și gata de servit imediat. Încearcă ridichile în - citeşte mai mult

Fiecare bucătar de acasă ar trebui să aibă la îndemână acest sortiment de mini-legume marinate. Este gata în câteva minute, se păstrează bine la frigider și merge bine cu o mare varietate de preparate. Aceste legume savuroase murate sunt deosebit de delicioase adăugate la... citeşte mai mult

Pentru a prepara aceste sandvișuri inspirate din bucătăria mexicană, pulpele de pui dezosate sunt gătite lent timp de ore întregi într-un slow cooker, apoi prăjite în tigaie până se rumenesc și amestecate cu un sos picant care a fost preparat în prealabil - citeşte mai mult

A face pizza în stil mexican nu putea fi mai ușor. Folosește o tortilla de grâu gata preparată ca bază. Acest lucru este convenabil atunci când trebuie să faci mai multe pizza individuale. Pune deasupra fiecărei tortilla fasole și cârnați chorizo ​​prăjiți și coace-le. citeşte mai mult

Pregătiți un preparat ușor superb în stil mediteranean. Scoici mari sunt trecute prin făină sărată și prăjite în tigaie într-un amestec de ulei de măsline și grăsime de slănină, ceea ce conferă fructelor de mare o aromă bogată, foarte bogată. citeşte mai mult

• Salată
• Stație de benzină Ranch

Dressingul american ranch este considerat cel mai bun dressing pentru legume crude. Este preparat dintr-un amestec de maioneză, lapte acru, ierburi proaspete tocate și condimente. Aroma de lapte acru a acestui dressing completează armonios suculența răcoritoare a legumelor. Se amestecă - citeşte mai mult

Această garnitură simplă de grădină este perfectă pentru weekenduri și mese în aer liber. Pe lângă pastele în sine, include legume de sezon de vară. Puteți adăuga orice crește în grădina dvs.; de exemplu, o combinație delicioasă de mazăre dulce ar fi... citeşte mai mult

Această tartă delicioasă și sănătoasă este umplută la propriu cu o recoltă abundentă de legume și este destul de ușor de făcut dacă folosiți aluat foietaj cumpărat din magazin. Crusta de tartă se coace separat de umplutură. Apoi, toate legumele sunt coapte în cuptor și aranjate— citeşte mai mult

Pe lângă avocado, această salată ușoară de vară include jicama (se poate înlocui cu ridichi), mango și ananas. Toate aceste ingrediente infuzează preparatul cu o varietate de texturi și arome contrastante, echilibrate uniform de dressingul pe bază de vinegretă. citeşte mai mult

Tacos mexicani sunt o idee distractivă de cină pentru un grup mare. Servite pe tortilla, arată informal și invită la distracție. Umplutura pentru tacos este făcută din pulpe de pui dezosate, marinate într-un amestec de citeşte mai mult

Această salată de cartofi este făcută cu tot ce se poate cultiva în grădină, dar se remarcă de alte salate similare datorită aromei și texturii excelente conferite de cartofii copți la cuptor până devin aurii. Este făcută cu cartofi mici - citeşte mai mult

Salata verde este un adaos delicios și sănătos la aproape orice fel de mâncare. Feliile subțiri de ridiche crocantă sunt o alegere excelentă, iar pentru a evita ca salata să pară plictisitoare, adăugați deasupra semințe de floarea-soarelui prăjite și dressing. citeşte mai mult

Pentru a intensifica aroma, prăjiți porumbul și ciupercile câteva minute înainte de a le adăuga în salată. Prăjiți porumbul direct pe știulete, apoi tăiați boabele. Înainte de servire, amestecați aceste ingrediente cu... citeşte mai mult

Pregătește o salată delicioasă și sănătoasă care combină adevărate superalimente, o bogăție de vitamine și micronutrienți esențiali. Printre acestea se numără quinoa și germenii, care sunt la concentrația lor maximă de nutrienți. Salata include: citeşte mai mult

Legumele și carnea la grătar infuzează tăițeii japonezi de hrișcă soba cu suculență și arome estivale. Un dressing din sos de soia, miere, ulei de susan închis la culoare și oțet de orez adaugă o notă asiatică acestei salate consistente. citeşte mai mult

Salata de paste poate fi servită ca garnitură cu carne sau ca aperitiv de sine stătător. Cel mai simplu mod de a o prepara este să combinați pastele fierte (se mănâncă cel mai bine cu o lingură) cu legume proaspete și să le asezonați cu maioneză și muștar. Printre legume se numără: citeşte mai mult

Preparați rapid și ușor tacos mexicani, cu arome vibrante și picante în fiecare componentă. Friptura de vită este marinată într-un amestec de ulei vegetal, miere, coajă de lime și pudră de chili și gătită la grătar până la punct de preparare medie-rare, pentru un final delicios de aromat. citeşte mai mult

Această salată simplă este preparată cu roșii proaspete, ridichi, castraveți și bacon prăjit crocant, acoperită cu un dressing delicios de sos ranch care completează perfect aroma legumelor. Este preparată cu maioneză, smântână și lapte bătut în părți egale. citeşte mai mult

Deși condimentul cu chili și lime este adesea considerat o garnitură perfectă pentru pește, veți fi surprinși de modul în care completează aroma ridichilor coapte. Ridichile sunt tăiate în jumătate și coapte la cuptor cu condimente până se înmoaie. Coriandrul proaspăt completează perfect preparatul. citeşte mai mult

Pentru a prepara aceste tăiței, folosiți spaghete din cereale integrale; nu numai că arată „asiatic”, dar adaugă și fibre sănătoase și o aromă subtilă de nucă. O aromă cu adevărat asiatică este dată de sosul uimitor făcut din... citeşte mai mult

• Creveți în marinadă
• Salsă

Pentru a prepara acest aperitiv, veți avea nevoie de creveți foarte mari. Se marinează în suc de lămâie și ulei de măsline înainte de a fi gătiți la grătar. Doar câteva minute pe fiecare parte vor asigura că creveții sunt fragezi și... citeşte mai mult

• Bar de tacos
• Marinadă
• Salsă de porumb

Un bar de tacos este o modalitate distractivă de a servi aperitive mexicane, oferind tortilla de porumb și o varietate de umpluturi diferite pentru ca invitații tăi să își creeze propriile tacos. Oferă-le o selecție bună și gătește carnea de vită - citeşte mai mult

• Sos de dip
• Rulouri de vară

Aceste rulouri de vară sunt preparate în stilul unui aperitiv tradițional asiatic, dar au o aromă distinct europeană. Felii subțiri de friptură de vită la grătar, gătită la mediu, sunt învelite în cea mai fină hârtie de orez și tăiate subțire - citeşte mai mult

• Realimentare
• Salată

O salată de cartofi poate fi făcută ușoară și răcoritoare într-un mod primăvăratic folosind legume proaspete și suculente. Cel mai bine este să folosiți cartofi roșii tineri, feliați subțire, împreună cu morcovi feliați subțire. citeşte mai mult

• Salată de năut
• Sandvișuri

Bogat în proteine ​​și fibre, năutul este o bază excelentă pentru sandvișuri vegetariene consistente și sănătoase. Pentru sandvișuri fără probleme, folosiți năut din conservă. Se zdrobește ușor cu o furculiță, dar dacă preferați o textură mai fină, citeşte mai mult

Pe lângă utilizarea tradițională a ridichilor crude, acestea pot fi încălzite și la microunde. Tăiați ridichile în jumătate și coaceți-le în unt până devin moi și crocante, estompându-și aroma amară. Ridichi fierte - citeşte mai mult

Preparați un hummus în stil japonez mai exotic folosind boabe de edamame și miso, o pastă de soia fermentată care vă va infuza gustarea cu o aromă umami unică. Pasta de miso este disponibilă în mai multe varietăți, fiecare cu arome ușor diferite: albă - citeşte mai mult

Acest sos vegan este preparat în întregime din ingrediente pe bază de plante. Fasolea albă din conservă și nucile de pin prăjite formează o bază consistentă, în timp ce pesto-ul proaspăt de kale și busuioc adaugă nutrienți esențiali. citeşte mai mult

Acest sos ușor și aerisit este bazat pe succotash-ul tradițional american pentru salată. Ingredientele sale principale sunt fasolea, porumbul, roșiile, ardeii grași și ierburile aromatice. Pentru a prepara sosul, fasolea lima fiartă este pasată într-un piure de bucătărie... citeşte mai mult

Un aperitiv sănătos și delicios pentru un public numeros. Coaceți fileurile de pui pane la cuptor și serviți-le cu crudités - legume crude asortate. Sosul de brânză albastră este perfect pentru înmuiere. Tăiați fileurile de pui în fâșii lungi. citeşte mai mult

Această supă uimitoare și exotică de vită și legume este plină de aromele bucătăriei asiatice. Legumele - cartofi dulci, ridichi (care vin cu verdețuri sănătoase) și ceapă - sunt fierte la foc mic într-un bulion cu un sos teriyaki dulce-picant. Turnați supa finită în boluri și garnisiți cu: citeşte mai mult

Această salată răcoritoare și sățioasă combină de minune creveții poșați cu mazăre opărită, ridichi proaspete, ceapă verde și un dressing acrișor și picant. Fierbeți creveții timp de 2 minute, apoi transferați imediat într-un bol rece cu gheață. citeşte mai mult

Legumele proaspete și zemoase dau acestei salate o aromă de primăvară: salată romană, castravete, ardei gras și ridiche. Puiul și cartofii noi mici adaugă consistență și textură. Fierbeți cartofii în coajă pentru a le păstra nutrienții benefici. citeşte mai mult

Textura fasolei albe și a avocado le face perfecte pentru prepararea de sosuri fine și catifelate. Pentru un sos rapid, folosiți fasole din conservă și pasați-o într-un robot de bucătărie împreună cu bucăți de avocado. Suc de lămâie și busuioc proaspăt citeşte mai mult

Hasselback este o metodă de feliere a legumelor ca un acordeon. Această metodă este cel mai adesea folosită pentru tăierea cartofilor, dar ridichile Hasselback coapte sunt la fel de interesante. Mai jos, în rețetă, găsiți instrucțiuni detaliate pentru felierea oricărei legume. citeşte mai mult

O salată simplă și rapidă de ouă fierte tari cu țelină proaspătă și ridichi, asezonată cu maioneză și muștar. Toate acestea contribuie la o aromă minunat echilibrată și o textură interesantă de ouă fragede și legume crocante și suculente. Servire - citeşte mai mult

• Castron
• Stația de benzină Green Goddess

„Bolul lui Buddha” nu este doar o nouă tendință vegetariană, ci și o masă armonios echilibrată, delicioasă și plăcută vizual, precum și benefică pentru organism. Se crede că numele preparatului provine de la bolul lui Buddha, care... citeşte mai mult

O salată americană Cobb este un pat de salată verde, cu ingrediente tăiate în bucăți egale și aranjate frumos în fâșii. De obicei, include ouă, bacon prăjit, roșii, avocado, ceapă și brânză albastră. Prin urmare, rețeta... citeşte mai mult

• Pad Thai
• Sos Pad Thai

Pentru a te bucura pe deplin de aroma uimitoare a acestor tăiței thailandezi, nu sări peste niciun ingredient, în special sosul pad thai, care conferă preparatului o aromă bogată și suculentă și o nuanță delicioasă de chihlimbar. Deoarece sosul durează mult timp pentru a se găti,... citeşte mai mult

O crudité este un aperitiv sănătos, preparat dintr-o varietate de legume așezate pe un platou. A câștigat popularitate mai întâi în bucătăria franceză, apoi în întreaga Europă și Statele Unite datorită susținătorilor unei alimentații sănătoase. Ideea principală din spatele unei crudités este de a... citeşte mai mult

Doar crusta este coaptă aici, dar toate legumele sunt pline de prospețime. Este, de asemenea, o scuză bună pentru a scoate un gadget precum o răzătoare. Această lipie, cu cercurile sale verzi, albe și roșii de castraveți și ridichi suprapuse haotic, ar putea deveni... citeşte mai mult

Încercați această pâine prăjită unică cu avocado, ou și legume. Jumătățile de avocado sunt acoperite cu pesmet crocant prăjit în unt cu usturoi, cu un ou prăjit și garnisite cu ridichi feliate subțire, ceapă verde și un strop de condimente picante... citeşte mai mult

• Friptură
• Pentru servire

Friptura de vită este o bucată ieftină de carne de vită. Este mult mai tare decât fripturile tradiționale, dar are o aromă foarte bogată. Atunci când este gătită corespunzător, friptura de vită este destul de suculentă și fragedă. În primul rând, trebuie... citeşte mai mult

Un sos bogat de brânză cheddar amestecat cu broccoli copt creează un sos delicios care merge perfect cu orice aperitiv. Serviți-l fierbinte, înainte ca brânza să se întărească, și înmuiați felii de cartofi copți în sos. citeşte mai mult

Varza kimchi este un simbol culinar cheie al Coreei, îndrăgită mult dincolo de granițele sale. La urma urmei, varza chinezească fermentată într-un sos picant este delicioasă și o garnitură perfectă de legume pentru multe preparate din carne. Pentru - citeşte mai mult

Bolurile sunt o tendință relativ nouă printre pasionații de alimentație sănătoasă. Sunt boluri umplute cu ingrediente sănătoase care combină armonios aroma, culoarea și textura. Totul într-un bol este complet - citeşte mai mult

Salata Tabbouleh este un aperitiv popular din Orientul Mijlociu, originar din Liban. Cele două ingrediente principale ale Tabbouleh-ului - pătrunjelul și bulgurul - sunt amestecate cu legume tocate mărunt, cel mai adesea roșii, ceapă și mentă, și asezonate cu ulei și suc de lămâie sau lime. citeşte mai mult

Chayota mexicană a fost cultivată în America Centrală de triburile antice de nativi americani. Acolo, este încă populară și utilizată pe scară largă în bucătărie, la fel ca dovleceii din Rusia. Dar, recent, chayota a devenit din ce în ce mai comună pe piața noastră. Unu - citeşte mai mult

Salata de creveți și avocado este o adevărată descoperire dacă sunteți în căutarea unui preparat sănătos și bogat în proteine. În plus, aceste două ingrediente principale fac salata atât de sățioasă și nutritivă încât poate fi servită ca... citeşte mai mult

Mazărea dulce și ridichile sunt printre primele care se coc în grădină, iar până la sfârșitul primăverii puteți face o salată delicioasă și sănătoasă cu ele, bogată în vitamine. Păstăile de mazăre dulce sunt comestibile, iar cele foarte tinere sunt potrivite pentru salate, cu - citeşte mai mult

Salata California este o abundență de ingrediente și o combinație armonioasă de texturi contrastante într-un singur bol. Legume și verdețuri suculente, avocado fraged și moale și ouă fierte, năut dens și semințe de dovleac crocante. Stropiți totul cu o vinegretă pe bază de... citeşte mai mult

Cea mai bună modalitate de a pregăti un fel de mâncare cu legume proaspete de vară este să le serviți crude. Legumele zemoase și crocante arată atât de apetisant pe o farfurie și oferă o valoare nutritivă maximă. Alegeți cele mai vii culori pentru a crea un buchet de salată izbitor: portocaliu - citeşte mai mult

Prepară-ți propriile nachos unice folosind dovlecei în loc de chipsuri de porumb. Taie-le felii subțiri, învelește-le în pesmet și coace-le în cuptor până devin crocante. Apoi, adaugă deasupra tot ce îți place la nachos: brânză, citeşte mai mult

Această salată ușoară de primăvară, cu spanac baby, ridichi proaspete și semințe crocante de dovleac, este o comoară de vitamine și microelemente benefice. Îmbunătățiți-i aroma adăugând brânză sărată sfărâmată și amestecând-o cu un dressing parfumat, dulce-acrișor. citeşte mai mult

• Marinadă
• Salată
• Taco

O marinadă de suc de lime și ierburi proaspete adaugă o aromă vibrantă creveților și tilapiei. Umplutura se potrivește perfect cu salata de varză crocantă și picantă. Deoarece fileurile de tilapia sunt mai groase pe o parte, sunt dificil de gătit uniform. Aici, sunt tăiate de-a lungul - citeşte mai mult

Locul de naștere al acestei salate de vară este considerat a fi orașul Nisa din sud-estul Franței. Acest fel de mâncare de pe Coasta de Azur a devenit popular în întreaga lume la începutul secolului al XX-lea. Timp de decenii, dezbaterile au făcut ravagii cu privire la faptul dacă legumele fierte pot fi incluse în fel de mâncare. citeşte mai mult

• Sandwich
• Legume murate

Sandvișurile Dagwood, un sandviș înalt, cu mai multe straturi, sunt numite după personajul american de benzi desenate „Blondie”, Dagwood Bumstead, care avea o afecțiune deosebită pentru aceste sandvișuri enorme. Sandvișul poate părea comic, dar este unul bun— citeşte mai mult

Lo mein este un fel de mâncare chinezesc popular, constând din tăiței din făină de grâu, serviți de obicei cu legume, anumite tipuri de carne sau fructe de mare, deși lo mein nu se consumă niciodată cu pește. Un ingredient important al tăițeilor este soia. citeşte mai mult

Rețetă detaliată cu fotografii.

Rețetă detaliată cu fotografii.