Rețete   Aperitive   Cu sosuri   Carne   Legume   

Rulouri de vară cu friptură


Cum se prepară - Rulouri de vară cu friptură
Bucătărie:asiatic,
Timp: 1 oră și 10 minute.
Complexitate: medie
Cantitate: 8 chifle (2 per porție)


Aceste rulouri de vară sunt preparate în stilul unui aperitiv tradițional asiatic, dar cu o aromă distinct europeană. Felii subțiri de friptură de vită la grătar, gătită la mediu-rare, sunt învelite în hârtie de orez ultra-fină, acoperite cu castraveți feliați subțire, morcovi, ridichi, ierburi aromatice, ceapă roșie la grătar și tăiței de orez pentru o umplutură sățioasă. Umplutura strălucitoare și suculentă este clar vizibilă prin hârtia de orez translucidă, dând aperitivului o notă estivală. Se servesc cu un sos răcoritor de iaurt, similar cu tzatziki grecesc. Completează perfect aroma bogată a fripturii și a acestor rulouri de vară.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 330, grăsime totală 11 G., grăsimi saturate 4.5 G., proteine 23 de ani G., carbohidrați 34 G., fibră 4 G., colesterol 55 de ani mg, sodiu 310 mg, zahăr 4 G.


Ingrediente:


Sos de dip
  • 0,5 cană iaurt grecesc simplu, 2% grăsime
  • 1 lingură de mărar tocat
  • 1 castravete mic, ras

Rulouri de vară
  • 60 g de tăiței de orez
  • Jumătate de ceapă roșie mică, tăiată în semi-inele groase de 0,5 cm (nu separați inelele)
  • 1 friptură de mușchiuleț cu o greutate de 300-340 g, fără os
  • 8 foi de hârtie de orez, cu diametrul de 20 cm.
  • 6 ridichi roșii, feliate subțire cu o mandolină
  • 0,5 căni de pătrunjel proaspăt, mărar sau un amestec al celor două
  • 1 morcov mediu, feliat subțire cu o mandolină
  • 1 castravete mic, feliat subțire cu o mandolină
  • 6 căni de frunze de spanac
  • Echipament special: răzătoare de mandolină
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Sos pentru dip:

    Într-un bol mic, combinați iaurtul, mărarul, castravetele, 0,5 lingurițe de sare și un praf de piper negru măcinat. Acoperiți și dați la frigider până la servire.
  • Pasul 2
  • Rulouri de vară:

    Gătiți tăițeii de orez conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scurgeți-i și uscați-i prin tamponare.
  • Pasul 3
  • Preîncălziți un grătar sau o tigaie de grătar în aer liber la foc mediu-mare.
  • Pasul 4
  • Frigeți ceapa la grătar până când apar urme crocante, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Separați feliile de ceapă în rondele individuale.
  • Pasul 5
  • Condimentați friptura cu sare și piper negru. Gătiți-o până devine aurie și mediu-rare, 4-5 minute pe fiecare parte. Lăsați-o să se odihnească 10 minute, apoi tăiați-o pe diagonală și în sens invers fibrelor în 24 de fâșii lungi.
  • Pasul 6
  • Asamblați rulourile de vară:

    Turnați apă într-un bol mare. Lucrând pe rând, scufundați hârtia de orez în apă până se înmoaie. Așezați-o pe un prosop de hârtie. Aranjați un rând de ridichi în centrul hârtiei. Așezați verdețurile pe o parte și rânduri alternante de morcovi și castraveți pe cealaltă parte. Acoperiți toate legumele cu un strat de frunze de spanac, apoi aranjați 3 felii de friptură, 3 inele mici de ceapă și 1/8 din tăiței. Acoperiți cu un alt strat de frunze de spanac. Îndoiți marginile hârtiei și rulați-le. Acoperiți cu un prosop de hârtie umed. Repetați cu restul ingredientelor. Serviți cu sos.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor