Dip picant de succotash

Complexitate: uşor
Porții: 6
Acest sos ușor și aromat se bazează pe tradiționalul succotash american pentru salată. Ingredientele sale principale sunt fasolea, porumbul, roșiile, ardeii grasi și ierburile aromatice. Pentru a prepara sosul, fasolea lima fiartă este mixată într-un robot de bucătărie împreună cu ardeii copți și ceapa prăjită până se omogenizează. Ingredientele rămase - roșiile, pătrunjelul și boabele de porumb - se adaugă în sos în bucăți, creând un contrast plăcut cu textura catifelată a bazei și adăugând un plus de savoare. Puteți folosi fasole congelată, porumb sau ardei copți din conservă în această rețetă, bucurându-vă de aroma de vară a acestui aperitiv pe tot parcursul anului.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 160, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 1,5 G., proteine 4 G., carbohidrați 17 ani G., fibră 4 G., sodiu 390 mg, zahăr 3 G.
Calorii 160, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 1,5 G., proteine 4 G., carbohidrați 17 ani G., fibră 4 G., sodiu 390 mg, zahăr 3 G.
Ingrediente:
- 280 g fasole lima congelată
- 4 linguri de ulei de măsline
- 1 ceapă mică, tăiată cubulețe (aproximativ 1 cană)
- 1 jalapeño, tăiat mărunt (îndepărtați semințele, dacă doriți)
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- 0,5 căni de ardei grași copți din conservă, tocați grosier
- 2 linguri de oțet de mere + mai mult după gust
- 1 roșie prună, tăiată cubulețe mărunte (aproximativ 0,5 căni)
- 1 știulete de porumb alb sau galben, fără boabe (aproximativ 1/2 cană)
- 1 lingură de frunze de pătrunjel tocate grosier
- Pentru servire: chipsuri de tortilla din porumb albastru copt, castraveți feliați, morcovi și/sau ridichi
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
fasole lima, ceapă, ardei iute, usturoi, ardei dulce, oțet de mere, roșii prune, porumb, pătrunjel, chipsuri de porumb, castraveți, morcov, ridiche
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Aduceți o cratiță cu apă la fierbere. Adăugați fasolea lima și fierbeți la foc mic, fără capac, până se înmoaie foarte tare, aproximativ 10 minute. Scurgeți și lăsați să se răcească puțin. Pasul 2
- Într-o tigaie mare, încălziți 2 linguri de ulei de măsline la foc mediu-mare. Adăugați ceapa și 1/4 linguriță de sare și gătiți, fără capac, până se rumenește ușor, 8-10 minute. Adăugați jalapeño și usturoiul și gătiți până se înmoaie, 4-6 minute. Luați de pe foc și încorporați fasolea și ardeii copți. Lăsați amestecul să se răcească puțin. Pasul 3
- Puneți amestecul de legume într-un robot de bucătărie împreună cu 1 lingură din uleiul de măsline rămas, 2 linguri de apă, oțet și 1/2 linguriță de sare. Procesați până obțineți o compoziție omogenă, răzuind marginile bolului, după cum este necesar. Adăugați mai mult oțet după gust. Pasul 4
- Transferați sosul într-un bol mic. Combinați ușor roșiile, porumbul, lingura rămasă de ulei de măsline și 1/4 linguriță de sare într-un bol mic. Chiar înainte de servire, amestecați pătrunjelul în amestecul de roșii și porumb și folosiți o lingură cu crepitatoare pentru a-l pune pe suprafața sosului. Serviți cu cartofi prăjiți și legume pentru înmuiat.
Voturi: 2
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri fără gluten / Gustări sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri vegetariene / Mâncăruri de vară / Aperitive / Gustări cu sosuri / Aperitive cu legume / Salate / Salate de legume / Salate cu fasole / Sosuri / Sosuri / Food Network - rețete / Bucătăria americanăColecții de rețete
Rețete similare
Succotash de porumb cu scoici
Cel mai ușor Succotash
Sos BBQ Hawaiian picant
Sos fierbinte cu miere
Sos ranch picant
Sos picant de fasole în unu-doi-trei
Salată caldă de succotash
Succotash
Sos de caramel fierbinte
Sos picant-aperitiv „Guacamole”
Sos picant de arahide și nucă de cocos
Maioneză picantă coreeană
Dip picant cu feta
Sos picant de arahide
Salată de vară Succotash
Carne de porc la grătar cu salată Succotash în 25 de minute
Salată Succotash cu mazăre verde și morcovi
Succotaș de toamnă
Salată Succotash cu paste și bacon
Salată Succotash cu paste și legume la grătar
Chiftele de porc naturale într-o glazură picantă cu
Chiftele de porc cu salată de succotash în lipii
Salată de pui umplut cu brânză și succotash
Salată de succotash
Chutney picant de merișoare
Sos fierbinte de friptură cu oțet de cireșe
Năut copt picant
Sos picant de crab
Salată picantă de pepene galben
Succotash de pui la grătar
Sos picant pentru friptură
Cocktail picant cu Michelada
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















