Pâine prăjită nouă cu avocado

Complexitate: uşor
Porții: 4
Încearcă această pâine prăjită unică cu avocado, ou și legume. Jumătățile de avocado sunt acoperite cu pesmet crocant prăjit în unt cu usturoi, apoi cu un ou prăjit și garnisite cu ridichi feliate subțire, ceapă verde și un strop de sos picant. Servește această pâine prăjită cu avocado pentru un mic dejun interesant sau o cină ușoară. Cu siguranță vei adora combinația sa interesantă de texturi, deoarece învelișul crocant de pesmet lasă locul pulpei de avocado fragede și cremoase, stropite cu un amestec de gălbenuș de ou lichid și sos picant.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 340, grăsime totală 29 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 9 G., carbohidrați 14 G., fibră 5 G., colesterol 185 mg, sodiu 140 mg, zahăr 2 G.
Calorii 340, grăsime totală 29 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 9 G., carbohidrați 14 G., fibră 5 G., colesterol 185 mg, sodiu 140 mg, zahăr 2 G.
Ingrediente:
- 2 felii de pâine albă, rupte în bucăți
- 2 căței de usturoi, curățați și zdrobiți
- 4 linguri de ulei de măsline
- 2 avocado coapte, curățate de coajă, fără sâmburi și tăiate în jumătate pe lungime
- 3 linguri de suc proaspăt stors de lămâie
- 4 ouă mari
- 2 ridichi, feliate subțire
- 1 ceapă verde, feliată subțire
- Sos picant și felii de lămâie pentru servire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Mărunțiți pâinea într-un blender până se formează firimituri foarte fine (ar trebui să obțineți aproximativ 1,5 căni). Pasul 2
- Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți usturoiul și 3 linguri de ulei de măsline la foc mediu-mare, până când usturoiul este prăjit și parfumat, 3-4 minute. Aruncați usturoiul. Adăugați pesmetul și gătiți, amestecând frecvent, până se rumenește, 5-7 minute. Transferați pe o farfurie acoperită cu prosop de hârtie și condimentați cu sare. Pasul 3
- Ștergeți tigaia cu un prosop de hârtie curat, adăugați lingura de ulei de măsline rămasă și încălziți la foc mare. Spargeți ouăle și gătiți-le până când marginile exterioare sunt crocante și fac bule, dar gălbenușurile sunt încă puțin crude, 1-2 minute. Luați de pe foc și lăsați gălbenușurile să se gătească în tigaie până se întăresc, 1-2 minute. Pasul 4
- Ungeți cu generozitate părțile tăiate ale jumătăților de avocado cu suc de lămâie și condimentați din abundență cu sare. Lucrând cu câte o jumătate pe rând, acoperiți avocado-ul cu pesmet, întorcându-l și apăsând ușor pentru a acoperi întreaga suprafață și cavitatea. Puneți deoparte pesmetul rămas. Pasul 5
- Pentru servire, așezați o jumătate de avocado pe o farfurie mică. Presărați cu puțin pesmet și adăugați deasupra un ou, ceapă verde, ridichi și sos iute.
Voturi: 4
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri vegetariene / Mic dejun / Feluri principale / Legume și ciuperci / Ouă și produse lactate / Aperitive / Sandvișuri / Aperitive cu legume / Food Network - rețeteColecții de rețete
Rețete similare
Cocktail alcoolic „Project Avocado”
Pâine prăjită cu tofu și avocado
Pâine prăjită cu avocado și salată de citrice cubaneze
Salată de avocado cu mentă
Pâine prăjită cu avocado și portocale roșii
Humus cu avocado
Ouă Benedict cu avocado și trandafir
Pâine prăjită cu bacon și măr
Cartofi dulci copți cu sos ranch cu avocado
Cele mai bune rețete cu avocado
Pâine prăjită dulce cu challah francez
Avocado la grătar
Trufe cu avocado
Pâine prăjită BLT cu avocado
Sos cremos de avocado
Avocado întins pe pâine prăjită
Cremă de avocado și lime
10 Rețete de Pâine Prăjită cu Brânză
Mic dejun sănătos cu superalimente
Pâine prăjită cu avocado
Avocado la grătar cu salsa
Aperitiv cu avocado învelit în prosciutto
Salată de chayote și avocado
Sos de avocado „Guacamole”
Smoothie cremos de avocado
Salată de spanac, avocado și semințe de dovleac
Guacamole cu avocado
Salată de mic dejun cu avocado pe pâine prăjită
Salată de mango și avocado
Salată de avocado și ridichi
Cremă de avocado cu chili
Morcovi copți cu avocado și portocală
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane













