Cea mai bună ratatouille


Cum se face - Cel mai bun Ratatouille
Bucătărie:franceză,
Timp: 1 oră.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Vara ne aduce o abundență de legume proaspete și suntem nerăbdători să le savurăm înainte ca rudele lor de seră să reapară pe rafturi. Acest fel de mâncare din sudul Franței este modalitatea perfectă de a te bucura de toate bunătățile verii într-o singură oală. Pe măsură ce ratatouille fierbe încet, aromele se îmbină perfect, creând un fel de mâncare perfect ca atare, cu carne sau pește.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 227, grăsime totală 15 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 5 G., carbohidrați 24 G., fibră 8 G., sodiu 1104 mg, zahăr 12 G.


Ingrediente:

  • 1/4 lingură + 2 linguri l. ulei de măsline
  • 2 ardei grași galbeni, tăiați cubulețe de 1 cm (aproximativ 2 căni)
  • 1 ceapă galbenă mare, tăiată în cuburi de 1 cm (aproximativ 2 căni)
  • 1 vânătă mare (700 g), tăiată în cuburi de 1 cm.
  • 1 dovlecel mare (450g), tăiat în cuburi de 1 cm.
  • 3 căței de usturoi, tocați mărunt (aproximativ 1 lingură)
  • 3 linguri de pastă de tomate
  • 0,5 lingurițe fulgi de ardei roșu măcinați, opțional
  • 700 g roșii coapte, tăiate în cuburi de 1 cm.
  • 0,5 cană de pătrunjel proaspăt tocat + extra pentru servire
  • 6 frunze mari de busuioc proaspăt, rupte, plus extra pentru servire
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-o cratiță medie, încălziți 1/4 cană de ulei de măsline la foc mediu până când începe să strălucească, aproximativ 1 minut. Adăugați ardeiul gras, ceapa și 1 linguriță de sare și gătiți, amestecând frecvent, până când ceapa devine translucidă și ardeiul este ușor înmuiat, aproximativ 10 minute.
  • Pasul 2
  • Adăugați vinetele, cele 2 linguri de ulei de măsline rămase și 1 linguriță de sare. Gătiți, amestecând frecvent, până când vinetele sunt foarte moi, aproximativ 8 minute. Adăugați dovleceii și continuați să gătiți, amestecând frecvent, până când încep să se înmoaie, aproximativ 5 minute. Adăugați usturoiul, pasta de tomate și fulgii de ardei roșu, dacă folosiți. Gătiți, amestecând frecvent, până când dovleceii sunt fragezi, aproximativ 5 minute.
  • Pasul 3
  • Adăugați roșiile, aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la mic și acoperiți tigaia. Fierbeți la foc mic, amestecând ocazional, până când ratatouille se îngroașă ca un ragù, aproximativ 10 minute. Adăugați pătrunjelul și busuiocul și condimentați cu sare și piper după gust. Transferați ratatouille într-un bol și decorați cu ierburi proaspete înainte de servire.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor