Cel mai bun fenicul copt

Complexitate: uşor
Porții: 4
Feniculul este adesea subestimat și folosit ca garnitură pentru alte legume, dar în această rețetă, ocupă un loc central, creând o garnitură simplă, dar impresionantă, în stil italian. Rădăcina de fenicul, feliată felii, este prăjită la cuptor, ceea ce o face mai fragedă, iar aroma sa distinctivă de lemn dulce mult mai blândă. Chiar dacă nu vă place feniculul, încercați să-l prăjiți și vă veți răzgândi. Veți fi plăcut surprinși!
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 174, grăsime totală 14 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 2 G., carbohidrați 13 G., fibră 5 G., sodiu 409 mg, zahăr 6 G.
Calorii 174, grăsime totală 14 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 2 G., carbohidrați 13 G., fibră 5 G., sodiu 409 mg, zahăr 6 G.
Ingrediente:
- 2 rădăcini mari de fenicul (aproximativ 0,9 kg cu crenguțe lungi de 5 cm)
- 4 crenguțe de cimbru
- 2 căței de usturoi, feliați subțire (aproximativ 1 lingură)
- 1/4 cană ulei de măsline extravirgin
- 1/4 linguriță fulgi de ardei roșu zdrobiți
- 1 lămâie mică, tăiată felii, pentru servire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Așezați un grătar în mijlocul cuptorului și preîncălziți cuptorul la 245°C. Pasul 2
- Îndepărtați 2 linguri de tulpini verzi și fragede de pe vârfurile bulbilor de fenicul și puneți-le deoparte. Tăiați vârfurile fiecărei rădăcini de fenicul, apoi tăiați bulbii în jumătate pe lungime. Folosind vârful unui cuțit, tăiați cea mai mare parte a miezului de pe fund, lăsând suficient cât să țină bulbul împreună. Tăiați fiecare jumătate prin miez în semilună de aproximativ 0,5 cm grosime. Pasul 3
- Combinați rădăcina de fenicul, cimbrul, usturoiul, uleiul de măsline, fulgii de ardei roșu și 3/4 linguriță de sare într-un bol mare și amestecați pentru a acoperi uniform. Transferați pe o tavă de copt cu margini. Pasul 4
- Coaceți la cuptor până când feniculul este foarte fraged și ușor rumenit pe alocuri, 30-35 de minute. Transferați pe un platou de servire, presărați cu frunze de fenicul și serviți cu felii de lămâie.
Voturi: 2
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Conținutul caloric al meselor preparate / Cuptor / Feluri principale / Garnituri / Legume și ciuperci / Food Network - rețete / Bucătăria italianăRețete similare
Cartofi dulci copți pentru micul dejun
Salată de paste „Grădina de primăvară”
Cea mai bună salată de varză cu dressing de maioneză
6 umpluturi neobișnuite pentru cartofi umpluți
Fenicul copt cu roșii, măsline și pecorino
Cartofi dulci copți cu miere și chili
Cartofi copți în stil toscan cu lămâie
Cartofi copți cu fenicul
Cartofi copți cu spanac
Cea mai bună saramură pentru curcan
„Cartofi prăjiți” din cartofi dulci copți
7 moduri noi de a prepara salata Caprese
Fenicul înăbușit cu lămâie
Piure de cartofi dulci copți
Cartofi dulci mov copți
Cel mai bun sos de merișoare
Cartofi dulci copți cu sos ranch cu avocado
Păstârnac copt în unt cu ierburi și
Cel mai bun sos pentru pastele italiene
Usturoi copt întreg
Cartofi dulci copți cu miere
Legume și ierburi de iarnă
Fenicul „Puttanesca”
Cartofi dulci copți
Cartofi dulci copți cu unt de mărar
Cel mai bun sandviș cald cu brânză din toate timpurile
Fenicul copt cu brânză
Cel mai bun mic dejun cu cartofi copți
Cea mai bună salată de sfeclă
Fenicul sub crustă de parmezan
Cartofi dulci copți în stil barbadian
Fenicul copt cu roșii
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






