Sandvișuri cu polenta

Complexitate: uşor
Porții: 4
Preparați aceste sandvișuri miniaturale (sliders) folosind felii de polenta în loc de chifle tradiționale. Polenta, roșiile și ceapa sunt coapte împreună în cuptor, economisind timp și intensificând aromele, în timp ce untul cu ierburi ajută la evidențierea caracterului italian al acestui aperitiv.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 370, grăsime totală 16 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 22 G., carbohidrați 34 G., fibră 3 G., colesterol 55 de ani mg, sodiu 960 mg, zahăr 6 G.
Calorii 370, grăsime totală 16 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 22 G., carbohidrați 34 G., fibră 3 G., colesterol 55 de ani mg, sodiu 960 mg, zahăr 6 G.
Ingrediente:
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 căței mari de usturoi, tocați mărunt
- 1 linguriță de oregano uscat
- 1/4 linguriță fulgi de ardei roșu
- 1 tub (700 g) de polenta preparată, tăiată în 16 felii de 0,8 cm grosime.
- 2 roșii medii, tăiate în 8 felii de 0,5 cm grosime.
- 2 cepe roșii mici, tăiate în rondele groase de 20 cm.
- 340 g carne tocată de vită slabă
- 24 de frunze proaspete de busuioc
- Echipament specialhârtie pergament
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți cuptorul la 200°C, tapetați 2 tăvi de copt cu hârtie de copt și pulverizați cu spray de gătit. Pasul 2
- Combinați uleiul de măsline, usturoiul, oregano și fulgii de ardei roșu într-un bol mic. Aranjați feliile de polenta, roșiile și ceapa pe tăvile de copt pregătite. Ungeți suprafața polentei și a legumelor cu uleiul de ierburi. Presărați legumele cu 1/4 linguriță de sare și câteva ture de boabe de piper negru. Coaceți până când legumele sunt fierte și încep să se caramelizeze, aproximativ 25 de minute. Pasul 3
- Într-un bol mediu, combinați cu grijă carnea tocată de vită cu 1/2 linguriță de sare și câteva bucăți de piper negru măcinat. Formați 8 chiftele, fiecare cu diametrul de 6 cm și grosimea de 1 cm. Pulverizați ambele părți cu spray de gătit. Pasul 4
- Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mare timp de două minute și așezați chiftelele în tigaie, distanțăndu-le uniform. Reduceți focul la mediu și gătiți chiftelele timp de aproximativ 1,5 minute pe fiecare parte. Lăsați chiftelele să se odihnească 5 minute înainte de a asambla sandvișurile. Pasul 5
- Asamblarea sandvișurilor:
Așezați 8 cercuri de polenta, cu partea condimentată în jos, pe o suprafață de lucru și acoperiți cu 3 frunze de busuioc. Peste busuioc, așezați o chiftea, felii de roșii și ceapă. Acoperiți cu restul de cercuri de polenta, cu partea condimentată în sus, și serviți 2 mini-burger-uri per porție.
Voturi: 3
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri fără gluten / Colesterol scăzut / Gustări sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri de vară / Cină / Feluri principale / Carne / Aperitive / Sandvișuri / Food Network - rețete / Bucătăria italianăColecții de rețete
Rețete similare
Sandvișuri cu piept de vită și sos
Sandvișuri cu mușchi de porc
Sandvișuri cu pui și parmezan
Sandvișuri cu piept de vită și brânză albă
Sandvișuri cu piept de vită la cuptor
Sandvișuri Buffalo cu pui și salată
Sliders hawaieni cu creveți și usturoi
Sandvișuri cu curcan și merișoare
Sandvișuri cu curcan, ceapă și roșii
Sandvișuri cu ardei iute Poblano
Sandvișuri cu ciuperci la grătar
Sandvișuri cu picnic
Sandvișuri Buffalo Chicken Slider
Polenta prăjită
Sandvișuri dulci-acrișoare cu carne de porc
Sandvișuri Triple Pork Slider
Sandvișuri cu chiftele
Sandvișuri cu chiftele și mortadella
Sandvișuri cu pui la grătar
Caserolă de polenta cu ciuperci și brânză
Sandvișuri mini-slider cu carne de vită și chiftele de șuncă neagră
Mini pizza cu polenta
Sandvișuri cu ciuperci Shiitake
Sandvișuri cu curcan și humus
Sandvișuri vegane cu carne de porc trasă
Biscuiți de polenta prăjiți cu salsa de cartofi copți
Sandvișuri cu pui Milanese
Mini sandvișuri cu creveți
Sandvișuri Picadillo Slider
Mini sandvișuri - Sloppy Joe's
Sandvișuri mini-slider cu mortadellă prăjită și salam
Sandvișuri mini-slider cu pui și chutney de roșii
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















