Quesadilla cu brânză de capră, sparanghel, ciuperci și salsa de roșii prăjite

Complexitate: uşor
Porții: 6
Această quesadilla cu ciuperci și sparanghel este o cină vegetariană minunată pe care toată lumea o va adora. Legumele sunt așezate pe o tortilla acoperită cu brânză, apoi împăturite în jumătate și fripte la grătar până se topește brânza. Se servește cu brânză de capră și salsa de roșii prăjite.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 386, grăsime totală 24 G., grăsimi saturate 10 G., proteine 16 G., carbohidrați 28 de ani G., fibră 5 G., colesterol 33 de ani mg, sodiu 539 mg, zahăr 4 G.
Calorii 386, grăsime totală 24 G., grăsimi saturate 10 G., proteine 16 G., carbohidrați 28 de ani G., fibră 5 G., colesterol 33 de ani mg, sodiu 539 mg, zahăr 4 G.
Ingrediente:
- 4 linguri de ulei de măsline
- 2 căni de sparanghel tocat
- 2 căni de ciuperci tocate
- 1 cană de ceapă dulce tocată
- 1/4 cană de chardonnay
- 5 roșii de pădure
- 3 ardei serrano, opțional
- 1 cățel de usturoi întreg
- 12 tortilla de porumb
- 1 cană de brânză Monterey Jack rasă
- 1 cană de brânză de capră
- 0,5 cană de coriandru proaspăt tocat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
sparanghel, ciuperci champignon, tortilla, ardei serrano, Brânză Monterey Jack, vin roșu, sos salsa, brânză de capră
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Încălziți o tigaie mare la foc mediu și adăugați 2 linguri de ulei de măsline. Căliți sparanghelul, ciupercile și ceapa timp de aproximativ 4 minute. Adăugați vinul, puțină sare și piper negru. Reduceți focul la mic și fierbeți la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Luați de pe foc. Pasul 2
- Înfășurați roșiile și ardeiul iute în folie de aluminiu și prăjiți-le la flacără deschisă timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Transferați-le într-un blender împreună cu un cățel de usturoi și 1/3 cană de apă. Mixați până obțineți o compoziție omogenă. Gustați. Condimentați cu sare și piper după gust. Pasul 3
- Înfășoară tortilla într-un prosop de bucătărie curat și umed și pune-le la microunde timp de 2 minute. Pasul 4
- Umpleți fiecare tortilla cu puțină brânză și aproximativ o lingură de umplutură de sparanghel. Îndoiți-o în jumătate, ca pe un taco. Pasul 5
- Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare și adăugați cele 2 linguri de ulei de măsline rămase. Gătiți quesadilla împăturită în tigaie până devin aurii și crocante, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Scurgeți-le pe prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de ulei. Pasul 6
- Serviți fiecare quesadilla acoperită cu brânză de capră sfărâmată și coriandru proaspăt.
Voturi: 2
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Gustări sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete pentru curte / Blender / Mâncăruri de vară / Cină / Fast food / Mâncăruri cu tortilla / Aperitive / Aperitive cu legume / / Food Network - rețete / Bucătăria mexicanăColecții de rețete
Rețete similare
25 Cele mai bune rețete cu tomatillo
Bruschetta cu sparanghel copt, brânză de capră și
Gazpacho verde simplu cu legume la cuptor
Tacos cu friptură și salsa de tomatillo
Risotto cu sparanghel, ciuperci sălbatice și parmezan
Tostadas cu creveți și salsa de avocado
Tacos cu friptură la grătar și ananas
Salsa de tomatillo prăjită
Pui la grătar cu salsa verde
Salsa de tomatillo prăjită și mere
Salsa de tomatillo cu tequila
Vinaigrette cu brânză de capră
Quesadilla într-un aparat de vafe
Quesadilla cu pui înăbușit, ciuperci și mozzarella
Risotto cu sparanghel și ciuperci sălbatice
Prăjituri cu ciuperci sălbatice și brânză pecorino
Quesadilla cu sparanghel, ardei gras și mozzarella
Guacamole cu tomatillo
Crostini cu brânză de capră și merișoare
Tacos cu sparanghel
Arcuri cremoase cu ciuperci prăjite, sparanghel și
Biscuiți de polenta prăjiți cu salsa de cartofi copți
Rulouri cu pesto și brânză de capră
Ravioli cu ciuperci, vinete și brânză de capră
Spanakopita cu ciuperci și brânză de capră
Quesadilla cu fasole neagră și avocado
Quesadilla cu salsa de fasole și escarolă
Quesadilla cu pui și fasole
Quesadilla clasică
Quesadilla cu pui
Salată de quinoa cu sparanghel, brânză de capră și
Salată cu sfeclă roșie, mere și brânză de capră
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















