Rețete   Fast food   Tortille   Aperitive   Legume   

Quesadilla cu brânză de capră, sparanghel, ciuperci și salsa de roșii prăjite


Cum se prepară - Quesadilla cu brânză de capră, sparanghel, ciuperci și salsa de tomatillo prăjită
Bucătărie:mexican,
Meniu:Cină,
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Această quesadilla cu ciuperci și sparanghel este o cină vegetariană minunată pe care toată lumea o va adora. Legumele sunt așezate pe o tortilla acoperită cu brânză, apoi împăturite în jumătate și fripte la grătar până se topește brânza. Se servește cu brânză de capră și salsa de roșii prăjite.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 386, grăsime totală 24 G., grăsimi saturate 10 G., proteine 16 G., carbohidrați 28 de ani G., fibră 5 G., colesterol 33 de ani mg, sodiu 539 mg, zahăr 4 G.


Ingrediente:

  • 4 linguri de ulei de măsline
  • 2 căni de sparanghel tocat
  • 2 căni de ciuperci tocate
  • 1 cană de ceapă dulce tocată
  • 1/4 cană de chardonnay
  • 5 roșii de pădure
  • 3 ardei serrano, opțional
  • 1 cățel de usturoi întreg
  • 12 tortilla de porumb
  • 1 cană de brânză Monterey Jack rasă
  • 1 cană de brânză de capră
  • 0,5 cană de coriandru proaspăt tocat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți o tigaie mare la foc mediu și adăugați 2 linguri de ulei de măsline. Căliți sparanghelul, ciupercile și ceapa timp de aproximativ 4 minute. Adăugați vinul, puțină sare și piper negru. Reduceți focul la mic și fierbeți la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Luați de pe foc.
  • Pasul 2
  • Înfășurați roșiile și ardeiul iute în folie de aluminiu și prăjiți-le la flacără deschisă timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Transferați-le într-un blender împreună cu un cățel de usturoi și 1/3 cană de apă. Mixați până obțineți o compoziție omogenă. Gustați. Condimentați cu sare și piper după gust.
  • Pasul 3
  • Înfășoară tortilla într-un prosop de bucătărie curat și umed și pune-le la microunde timp de 2 minute.
  • Pasul 4
  • Umpleți fiecare tortilla cu puțină brânză și aproximativ o lingură de umplutură de sparanghel. Îndoiți-o în jumătate, ca pe un taco.
  • Pasul 5
  • Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare și adăugați cele 2 linguri de ulei de măsline rămase. Gătiți quesadilla împăturită în tigaie până devin aurii și crocante, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Scurgeți-le pe prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de ulei.
  • Pasul 6
  • Serviți fiecare quesadilla acoperită cu brânză de capră sfărâmată și coriandru proaspăt.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor