Creveți crocanți pane cu ierburi la cuptor


Cum se gătește - Creveți crocanți pane cu ierburi la cuptor
Meniu:Cină,
Timp: 15 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2


Acești creveți sunt prăjiți la cuptor, dar ies aurii și crocanți, exact ca prăjiți. Arma ta secretă: pesmetul japonez panko. Este mai mare și mai pufos decât pesmetul obișnuit, asigurând crocanța chiar și fără mult ulei. Adaugă ierburi proaspete tocate în pesmet, iar creveții devin incredibil de aromati.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 256, grăsime totală 12 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 25 G., carbohidrați 10 G., colesterol 172 mg, sodiu 315 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 450 g de creveți
  • 1 cană de pesmet panko
  • 1/4 cană ulei de măsline
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Amestecați 1 lingură. pesmet panko, 1/4 cană de ulei de măsline, sucul de la o lămâie și câte o mână de pătrunjel, busuioc și chives tocate; condimentați cu sare și piper după gust. Acoperiți 450 g de creveți decojiți și fără vene în amestecul de pesmet și frigeți-i până se rumenesc, 3-4 minute. Presărați cu chives.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor