Rețete   Aperitive   Carne   

Rulouri cu friptură și avocado


Cum să faci rulouri cu friptură și avocado
Bucătărie:asiatic,
Timp: 1 oră și 15 minute
Complexitate: uşor
Porții: 4


Aceste rulouri unice pot fi servite ca fel principal sau aperitiv. Fâșii de friptură de vită prăjită sunt învelite într-o folie de soia, împreună cu felii de avocado, pesmet, ardei gras și maioneză picantă. Așteptați-vă la o combinație perfectă de arome și texturi.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 590, grăsime totală 48 de ani G., grăsimi saturate 10 G., proteine 15 G., carbohidrați 26 G., fibră 5 G., colesterol 50 mg, sodiu 527 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 2 fripturi de antricot dezosate, cu o greutate de 220 g fiecare.
  • 1 linguriță de piper negru măcinat
  • 1 și 1/4 linguriță de sare grunjoasă
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură. pesmet panko
  • 1 linguriță de semințe de susan negru
  • 0,5 cană de maioneză
  • 2 linguri de sos Sriracha
  • 6-8 foi de sushi pătrate cu latura de soia, de 25 cm.
  • 1 avocado feliat subțire
  • 1 ardei gras galben, feliat subțire
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți o tigaie din fontă la foc mediu. Condimentați friptura cu piper și 1 linguriță de sare. Turnați ulei în tigaie, adăugați friptura și gătiți la foc mediu sau până când temperatura internă atinge 57-60°C (130-140°F) pe un termometru digital, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Transferați friptura pe un tocător și lăsați-o să se odihnească aproximativ 7 minute.
  • Pasul 2
  • Între timp, adăugați pesmet, semințe de susan și restul de 1/4 linguriță de sare într-o tigaie mică și încălziți la foc mediu. Gătiți, amestecând frecvent, până când pesmetul devine auriu. Transferați într-un bol și lăsați deoparte să se răcească. Tăiați friptura în fâșii subțiri.
  • Pasul 3
  • Combinați maioneza și sosul Sriracha într-o sticlă medie de sos și agitați bine.
  • Pasul 4
  • Așezați folie de soia pe o suprafață de lucru curată în fața dvs. Ungeți cu un poș o fâșie de maioneză fierbinte pe marginea cea mai apropiată de dvs. Așezați 2 felii de avocado pe lungime, atingându-se una de cealaltă. Așezați câteva felii de ardei deasupra, acoperind întreaga margine. Ungeți ardeii cu un poș o fâșie de maioneză fierbinte, apoi presărați cu aproximativ 2 linguri de pesmet.
  • Pasul 5
  • Așezați câteva felii de friptură peste pesmet. Rulați cu grijă chiflele în direcția opusă. Apăsați o altă linie subțire de maioneză pe marginea opusă a ambalajului pentru a sigila chifla. Repetați cu ambalajele și ingredientele rămase.
  • Pasul 6
  • Tăiați fiecare rulou în bucăți de aproximativ 4 cm. Așezați rulourile pe un platou de servire.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor