Rulouri cu friptură și avocado

Bucătărie:asiatic,
Timp: 1 oră și 15 minute Complexitate: uşor
Porții: 4
Aceste rulouri unice pot fi servite ca fel principal sau aperitiv. Fâșii de friptură de vită prăjită sunt învelite într-o folie de soia, împreună cu felii de avocado, pesmet, ardei gras și maioneză picantă. Așteptați-vă la o combinație perfectă de arome și texturi.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 590, grăsime totală 48 de ani G., grăsimi saturate 10 G., proteine 15 G., carbohidrați 26 G., fibră 5 G., colesterol 50 mg, sodiu 527 mg, zahăr 1 G.
Calorii 590, grăsime totală 48 de ani G., grăsimi saturate 10 G., proteine 15 G., carbohidrați 26 G., fibră 5 G., colesterol 50 mg, sodiu 527 mg, zahăr 1 G.
Ingrediente:
- 2 fripturi de antricot dezosate, cu o greutate de 220 g fiecare.
- 1 linguriță de piper negru măcinat
- 1 și 1/4 linguriță de sare grunjoasă
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 lingură. pesmet panko
- 1 linguriță de semințe de susan negru
- 0,5 cană de maioneză
- 2 linguri de sos Sriracha
- 6-8 foi de sushi pătrate cu latura de soia, de 25 cm.
- 1 avocado feliat subțire
- 1 ardei gras galben, feliat subțire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Încălziți o tigaie din fontă la foc mediu. Condimentați friptura cu piper și 1 linguriță de sare. Turnați ulei în tigaie, adăugați friptura și gătiți la foc mediu sau până când temperatura internă atinge 57-60°C (130-140°F) pe un termometru digital, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Transferați friptura pe un tocător și lăsați-o să se odihnească aproximativ 7 minute. Pasul 2
- Între timp, adăugați pesmet, semințe de susan și restul de 1/4 linguriță de sare într-o tigaie mică și încălziți la foc mediu. Gătiți, amestecând frecvent, până când pesmetul devine auriu. Transferați într-un bol și lăsați deoparte să se răcească. Tăiați friptura în fâșii subțiri. Pasul 3
- Combinați maioneza și sosul Sriracha într-o sticlă medie de sos și agitați bine. Pasul 4
- Așezați folie de soia pe o suprafață de lucru curată în fața dvs. Ungeți cu un poș o fâșie de maioneză fierbinte pe marginea cea mai apropiată de dvs. Așezați 2 felii de avocado pe lungime, atingându-se una de cealaltă. Așezați câteva felii de ardei deasupra, acoperind întreaga margine. Ungeți ardeii cu un poș o fâșie de maioneză fierbinte, apoi presărați cu aproximativ 2 linguri de pesmet. Pasul 5
- Așezați câteva felii de friptură peste pesmet. Rulați cu grijă chiflele în direcția opusă. Apăsați o altă linie subțire de maioneză pe marginea opusă a ambalajului pentru a sigila chifla. Repetați cu ambalajele și ingredientele rămase. Pasul 6
- Tăiați fiecare rulou în bucăți de aproximativ 4 cm. Așezați rulourile pe un platou de servire.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri de petrecere / Aperitive / Aperitive cu carne / / / Food Network - rețete / Bucătărie asiaticăRețete similare
Rulouri de 5 stele cu sos picant
Plăcintă cu friptură și ciuperci
Salată de friptură cu sos chimichurri și za'atar
Sandviș cu friptură milaneză
Taco Surf and Turf cu friptură și salsa
Rulouri cu ton picant și sos de ghimbir și soia
Tostadas cu friptură la grătar
Rulouri cu nachos
Humus cu avocado
Rulouri sandwich cu curcan și șuncă
Chili cu fasole neagră și friptură de vită Filet Mignon
Copiii pot face: Rulouri franțuzești cu
Rulouri de ou cu brânză și friptură de vită Philadelphia
Salată cu friptură
Rulouri cu avocado și legume
Rulouri de prosciutto cu umplutură de brânză
Salată de friptură cu vinegretă de roșii
Rulouri de vară cu friptură
Rulouri de ou cu chiftele
Rulouri cu bacon, banană și pastă de semințe
Guacamole cu avocado
Rulouri de vară
Rulouri de sushi grecești
Rulouri picante cu ton
Rulouri de sushi cu creveți în aluat și sos de ghimbir
Rulouri California
Rulouri de sushi
Rulourile California ale lui Alton Brown
Rulouri cubaneze de pui
Salată de mango și avocado
Rulouri de primăvară cu brânză cheddar și broccoli
Rulouri de primăvară cu curcan
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






