Avocado

Această supă de roșii în stil mexican cu creveți și cartofi este rapidă și ușor de preparat, delicioasă și călduroasă. Zdrobiți niște cartofi în tigaie pentru a îngroșa supa. Prăjiți creveții separat și serviți-i într-un bol. citeşte mai mult

• Stația de benzină Green Goddess
• Bol cu ​​orez

În acest bol delicios și sănătos, Trisha Yearwood completează o bază de orez brun cu legume ușor sotate: mazăre dulce, dovlecei, rădăcină de fenicul și ciuperci shiitake. Este incredibil de suculent și plin de aromă. Iar bolul este acoperit cu felii de orez proaspăt... citeşte mai mult

Prepară fajitas cu pui pentru o salată sănătoasă, ușor de luat la cuptor, într-un borcan. Necesită un efort minim: pur și simplu amestecă puiul cu legume și condimente pentru fajitas pe o tavă de copt, coace și servește. citeşte mai mult

Supa mexicană de tortilla, groasă și bogată, este o mâncare minunată și reconfortantă, perfectă pentru vreme rece. Ingredientul său principal sunt tortilla de porumb: unele sunt folosite în supă ca agent de îngroșare, în timp ce altele sunt tăiate în fâșii și uscate într-un... citeşte mai mult

Această salată delicioasă și sățioasă în stil mexican este perfectă pentru a fi luată la serviciu pentru un prânz vibrant, sănătos și energizant. Toate ingredientele sale - quinoa fiartă, pui la grătar mărunțit, porumb copt și salsa - citeşte mai mult

Unora le place guacamole-ul gros, în timp ce alții preferă consistența fină și textura cremoasă. Pentru această rețetă, veți avea nevoie de un blender sau un robot de bucătărie. Mixați avocado-ul cu ardeiul jalapeño, ierburile aromatice, sucul de lime și smântâna pentru... citeşte mai mult

Tomatillos-urile, sau tomatillos-urile, infuzează guacamole-ul clasic de avocado cu o acrișoare răcoritoare care se potrivește de minune cu iuțeala ardeilor jalapeño și a coriandrului parfumat. Îndepărtarea semințelor de jalapeño va înmuia aroma ardeiului. Amestecați împreună cu un tel. citeşte mai mult

Acești burgeri vegetarieni arată ca niște sandvișuri adevărate cu pui prăjit, dar sunt de fapt plini de proteine ​​vegetale, fibre și o mulțime de nutrienți. Și nu este vorba doar de chifteluța vegetariană. Luați în considerare următoarele: citeşte mai mult

O modalitate interesantă de a prepara cartofii dulci ca garnitură este să îi coaceți la cuptor cu condimente și să îi serviți cu un sos ranch fermentat cu avocado. Aroma răcoritoare a sosului completează perfect cartofii dulci dulci și picanți. Presărați cartofii dulci cu felii de avocado și... citeşte mai mult

Dă-i guacamole-ului mexican o notă asiatică. Piureul de avocado este amestecat cu pudră de wasabi, ghimbir murat, suc de lime, ardei jalapeño și ierburi aromatice. Acesta este un aperitiv savuros perfect pentru o petrecere acasă. citeşte mai mult

Acest chili vegetarian este preparat cu vinete, roșii, porumb și fasole, iar pentru o masă și mai sățioasă, adăugați tofu ras, care este un înlocuitor excelent pentru carnea tocată. Singurele ingrediente proaspete de care veți avea nevoie sunt vinetele, ceapa și citeşte mai mult

Acest chili vegan este la fel de delicios și nutritiv ca și omologul său cu carne, datorită lintei, fasolei și legumelor consistente. Un amestec de condimente din chili ancho, scorțișoară, chimen și usturoi conferă preparatului o aromă și o savoare bogată și multifațetată, ca și cum ar fi gătit. citeşte mai mult

Această pizza în stil Tex-Mex este făcută cu toppinguri tradiționale pentru taco: fasole prăjită, carne de vită tocată sotată, salată verde proaspătă mărunțită, bucăți de avocado, pico de gallo și smântână. Punctul culminant este un strat lipicios de brânză cheddar. citeşte mai mult

Această rețetă de nachos folosește bețișoare de mozzarella crocante și fierbinți în loc de chipsuri tortilla tradiționale, ceea ce înseamnă că toată lumea primește o doză dublă de bunătate brânzetoasă: mozzarella lipicioasă și sos de brânză. Presărați nachos cu piper negru din conservă. citeşte mai mult

Fileul de somon și ceapa verde sunt unse cu un sos teriyaki aromat și gătite la grătar până obții urme delicioase de rumenire și o glazură lucioasă, servite cu o salată de avocado și castraveți într-o vinegretă teriyaki ușoară. Presărați cu semințe de susan pentru... citeşte mai mult

Prepară tacos neconvenționali și neobișnuiți cu buzunare sigilate, asemănătoare plăcintelor. Buzunarele de tortilla din grâu sunt umplute cu două umpluturi delicioase (și ușor de preparat) și coapte până devin aurii și crocante. citeşte mai mult

Iaurtul, smântâna și o mulțime de ierburi proaspete și parfumate conferă acestui sos de avocado o textură delicată și catifelată. Laptele fermentat ajută, de asemenea, avocado-ul să-și păstreze culoarea și să prevină rumenirea, așa că acest sos poate fi preparat cu câteva ore înainte. citeşte mai mult

• Smoothie simplu de banane și avocado
• Roz
• Galben
• Verde

Vrei să te răsfeți astăzi cu o băutură roz? Sau poate una verde sau violetă? Prepară un smoothie simplu cu banane și avocado, apoi alege unul dintre adaosurile de culoare pentru a-ți da băutura orice culoare dorești. Căpșuni și - citeşte mai mult

• Ouă umplute cu diavol
• Umplutură de ardei gras
• Umplutură de morcovi
• Umplutură de avocado

Decorează-ți masa de sărbători cu un aperitiv cu ouă umplute cu curcubeu. Lucrul minunat la această rețetă este că nu vei avea nevoie de coloranți artificiali: fiecare ou va fi decorat cu ingrediente naturale într-o varietate de culori. Cele roșii sunt dulci - citeşte mai mult

• Salată
• Realimentare

Această salată vibrantă și hrănitoare, inspirată din bucătăria mexicană, este perfectă pentru vară și picnicuri. Este plină de legume sănătoase, o varietate de texturi contrastante și o gamă largă de arome cu note picante, dulci și acrișoare. Printre ingrediente se numără: citeşte mai mult

Această supă mexicană incredibil de aromată este super ușor de preparat. Preparați o cantitate mare, turnați-o în recipiente și păstrați-o la congelator pentru un prânz delicios la îndemână. Dezghețați-o la frigider peste noapte, apoi... citeşte mai mult

• Umplere
• Taco

Când pregătești tacos Tex-Mex, înlocuiește carnea de vită tradițională cu carne de curcan mai slabă, cu conținut scăzut de calorii, și vei avea o cină excelentă, atât din punct de vedere caloric, cât și din punct de vedere al pregătirilor. Îți va lua puțin peste 15 minute - perfect! citeşte mai mult

Tostadele mexicane sunt delicioase și ușor de preparat acasă. Tostadele sunt similare cu sandvișurile, dar în loc de pâine obișnuită, veți folosi tortilla crocantă. Le puteți prăji singuri sau puteți cumpăra unele deja preparate. Puneți o movilă de tostada pe fiecare tostada. citeşte mai mult

Dacă ți-au mai rămas chiftele de vită și orez fiert de la cina de aseară, e o scuză excelentă să faci un burrito pentru micul dejun! Umplutura include și fasole prăjită din conservă, brânză rasă, salsa proaspătă pico de gallo, avocado și legume cu frunze proaspete. citeşte mai mult

Flautele mexicane (flautele) sunt tuburi de tortilla prăjite în ulei, umplute cu diverse umpluturi. Pot fi servite ca fel principal sau ca aperitiv. În această rețetă de flaute, vom folosi pui la grătar mărunțit pentru umplutură, care este... citeşte mai mult

Componenta cărnoasă a acestei supe calde și nutritive este cârnatul picant mexican chorizo. Îndepărtați membrane de la cârnații cruzi, prăjiți carnea tocată și folosiți-o pentru a prepara o supă rapidă cu cartofi dulci, spanac și roșii. Sucul de lime adaugă și mai multă aromă. citeşte mai mult

Cojile de cartofi dulci umplute pot fi servite ca fel principal sau ca aperitiv. Arată vibrant și impresionant - perfecte pentru sărbători! Combinația de cartofi dulci și ardei iuți este deosebit de populară. Pentru această rețetă, puteți coace... citeşte mai mult

• Salată
• Crutoane cu usturoi
• Dressing Caesar

Ree Drummond sugerează servirea salatei Caesar cu o aromă nouă, neobișnuită, ca aperitiv. Nu este nevoie să mărunțești salata verde: pur și simplu taie inimile de salată romană în patru felii pe lungime și amestecă-le generos cu dressing de parmezan pentru a... citeşte mai mult

Deserturile înghețate sunt perfecte pentru a încorpora ingrediente sănătoase: copiii vor mânca orice fruct sau legumă atâta timp cât este pe băț! Și nici adulții nu vor refuza acest desert. O parte din amestecul de lapte din înghețată poate fi înlocuit cu piure. citeşte mai mult

Baza acestei salate Caesar complete cu somon este un dressing ușor, preparat cu ingrediente de bază din cămară. Aroma sa este îmbunătățită de prepararea la grătar a tuturor ingredientelor (chiar și a salatei!), adăugând o notă delicioasă rețetei Caesar. citeşte mai mult

Legume sănătoase și năut savuros sunt coapte pe o singură tavă de copt, iar cina este gata în câteva minute. Un alt bonus: cu atât de multe ingrediente, există un minim de vase murdare. Baza bolului este quinoa fiartă, acoperită cu năut copt, fulgi de ardei roșu și... citeşte mai mult

• Chipsuri cu brânză
• Pico de Gallo
• Piure de avocado

Filet mignon fraged, care se topește în gură, face din chili con carne Tex-Mex o delicatesă pentru o ocazie specială. Friptura este tăiată în bucăți mici, ușor rumenită și adăugată la chili-ul preparat, care este gros și... citeşte mai mult

Acest sos aromatic și catifelat îmbină armonios două sosuri: guacamole mexican cu avocado și roșii și un sos ranch acrișor, cu ierburi aromatice. Avocado-ul fraged îngroașă perfect baza de lapte acru, în timp ce buchetul de coriandru proaspăt și parfumat... citeşte mai mult

• Creveți prăjiți
• Dressing de vinegretă
• Salată

Această salată strălucitoare, suculentă și sănătoasă este perfectă pentru vară. Salata verde, avocado și roșiile sunt amestecate într-o vinegretă cu infuzie de lămâie și servite cu brânză de capră sfărâmată pentru un final cremos, măsline negre și— citeşte mai mult

Dacă serviți ouă umplute de Anul Nou, transformați-le în brazi de Crăciun fermecători și decorați! Avocado și ierburi proaspete sunt adăugate la umplutura de gălbenuș, dându-i o culoare verde. Decorați jumătățile de albuș cu forme înalte, asemănătoare brazilor de Crăciun, folosind... citeşte mai mult

• Remoulade
• Sos de cocktail clasic
• Cremă de avocado

Vrei să-ți impresionezi cu adevărat oaspeții? Servește acest aperitiv, iar masa ta va fi ținută minte mult timp. Creveți decojiți cu cozi, serviți pe platouri pe un pat de gheață zdrobită, cu boluri cu trei sosuri plasate între ele: citeşte mai mult

• Creveți
• Salsa tropicală

Înainte de a fi gătiți la grătar, creveții decojiți sunt marinați timp de câteva ore în suc de lime și condimente, inclusiv ardei chipotle. Acesta va da o aromă minunată de fum fructelor de mare, chiar dacă le gătiți la grătar pe un grătar electric. Iar ca garnitură pentru creveți: citeşte mai mult

Porumbul la grătar conferă acestei salate o aromă și o savoare delicioasă de vară, cu note afumate delicioase, în timp ce bucățile fragede de avocado o fac sățioasă și incredibil de sănătoasă. Dar adevăratul punct culminant al acestei salate este dressingul Green Goddess, cu... citeşte mai mult

Data viitoare când pornești grătarul, pune câteva felii de avocado pe grătar. Vei fi uimit de aroma minunată, intensă și afumată pe care o vor căpăta. Este aperitivul perfect pentru un picnic - sățios, sănătos și unic. Oaspeților tăi le va plăcea! citeşte mai mult

Hot dog-ul sonorenz își primește numele de la statul mexican Sonora, unde a fost preparat pentru prima dată. Este un cârnat la grătar învelit în bacon crocant, servit pe o chiflă bolillo prăjită, împreună cu alte... citeşte mai mult

Descoperă o experiență complet nouă cu fulgii de ovăz, preparându-i supa de tortilla în stil mexican. Supa de tortilla este făcută cu roșii piure, condimente, ardei iute, coriandru, lime și tortilla de porumb și este servită cu o varietate de toppinguri - citeşte mai mult

Dressingul clasic ranch devine mai sănătos prin adăugarea de avocado, bogat în grăsimi sănătoase, în laptele acru în loc de maioneză. Textura sa completează perfect și sosul, care, după mixare, devine fin și cremos. citeşte mai mult

Pâinea prăjită cu cartofi dulci este o alternativă sănătoasă și fără gluten la pâine. Deși aroma cartofilor dulci poate să nu semene cu cea a pâinii crocante, aceștia au propriul lor farmec, fiind perfecți pentru sandvișuri, mic dejun sau gustări. citeşte mai mult

• Tort
• Umplere

Această plăcintă minunată va captiva pe toată lumea cu culoarea sa verde neobișnuită, aroma și textura divină. O crustă sfărâmicioasă de biscuiți graham zdrobiți este acoperită cu un strat gros de avocado fraged, cremă de brânză și umplutură de lapte condensat. ... citeşte mai mult

• Brioșe cu vanilie
• Cremă de unt cu avocado

Vanilia, portocala și avocado formează un trio armonios de arome pentru aceste brioșe adorabile și ușor de preparat. Brioșele în sine sunt făcute cu coajă de portocală și extract de vanilie, rezultând brioșe moi, umede și delicios de aromate. Iar avocado... citeşte mai mult

Avocado este un ingredient superb pentru aperitive vibrante și atrăgătoare, memorabile nu doar pentru aroma lor, ci și pentru prezentare, cum ar fi aceste jumătăți de avocado umplute în stil mexican. Sunt fripte la grătar înainte de a fi umplute. citeşte mai mult

Ingredientul principal din aceste ciocolate sănătoase este avocado. Acesta se îmbină armonios cu ciocolata neagră, oferind bomboanelor o textură moale, catifelată și umplându-le cu grăsimi sănătoase. Pe lângă ciocolata neagră topită și avocado copt, veți primi și... citeşte mai mult

Clasicul sandviș BLT (șuncă, salată verde, roșii) este transformat într-un sandviș luxos cu piure cremos de avocado și un ou prăjit pe o felie crocantă de pâine. Aceste pâine prăjită simplă se prepară rapid, dar incredibil de delicioasă. Mai întâi, prăjiți... citeşte mai mult

• Conopidă coaptă
• Pâine prăjită
• Avocado
• Labne

Pâinea prăjită crocantă cu o cremă de avocado este o gustare sănătoasă și un aperitiv excelent pentru sărbători și petreceri, mai ales atunci când este garnisită. Pe lângă crema de avocado cu ardei iute, usturoi și suc de lime, feliile prăjite de pâine franțuzească (sau - citeşte mai mult

• Salată
• Realimentare

În această salată simplă și sănătoasă, avocado fraged se potrivește de minune cu castraveți suculenți și crocanți și ceapă roșie. Ca orice altă salată de avocado, frumusețea sa constă în faptul că este cremoasă chiar și fără un dressing cremos sau pe bază de maioneză. citeşte mai mult

Avocado și Margarita pot părea o nepotrivire, dar nu lăsa combinația să te sperie! Puțini oameni pot rezista unei Margarita bune înghețate, mai ales într-o zi fierbinte de vară, iar avocado își face textura ca zăpada mai fină și mai cremoasă și— citeşte mai mult

Această salată de crab într-un pahar elegant de martini va fi adaosul perfect pentru orice sărbătoare sau petrecere. Este făcută cu carne de crab întreagă, roșii și avocado și asezonată cu un sos de maioneză, muștar și coajă de lămâie. Se servește rece. citeşte mai mult

Jumătățile de avocado la grătar, marinate în ghimbir și pastă de miso, sunt incredibil de fragede și bogate în aromă. Un grătar în aer liber cu cărbune rămas este ideal pentru grătar. Jumătățile verzi, acoperite cu urme delicioase de grătar, sunt... citeşte mai mult

Feliile de avocado prăjite în ulei, fragede la interior și crocante la exterior, sunt o delicatesă excelentă pentru o petrecere acasă. Pentru a prepara acest aperitiv, feliile de avocado congelate sunt înmuiate în aluat și prăjite în mult ulei până se rumenesc. citeşte mai mult

Ingredientul principal din această salată este puiul la grătar, delicios și picant. Fărâmițați-l, îndepărtați pielea și oasele și amestecați-l cu celelalte ingrediente într-un dressing ranch făcut din smântână, maioneză, lapte bătut și ierburi proaspete parfumate. Avocado, bacon prăjit și... citeşte mai mult

• Panini
• Salată decadentă

Baza acestui sandviș cald este un croissant crocant. Salata de pui cu nuci și struguri, în dressing de iaurt, este perfectă pentru umplutură. Aranjați-o pe croissante despicate orizontal și adăugați deasupra rucola. citeşte mai mult

Această cremă de smântână și avocado este o variantă mai cremoasă a guacamole-ului mexican. Parmezanul poate părea inutil, dar este un înlocuitor excelent pentru brânza mexicană greu de găsit și va fi o... citeşte mai mult

Acest dressing pentru salată cu avocado Green Goddess, preparat cu maioneză și ierburi proaspete, este o idee grozavă pentru aperitivele de vară. Este perfect pentru a înmuia salatele de legume și ca sos pentru legume și biscuiți. Pentru a prepara dressingul... citeşte mai mult

Pâinea prăjită crocantă cu avocado fraged nu este doar foarte sănătoasă și delicioasă, ci arată și impresionant atunci când este servită. Aroma sa neutră și culoarea verde plăcută se potrivesc perfect cu celelalte componente ale sandvișului. Una dintre cele mai simple opțiuni este să o întinzi pe pâine prăjită. citeşte mai mult

Acest sos de smântână și avocado este fin și catifelat, ca o smântână, în timp ce coriandrul proaspăt și lime-ul adaugă o aromă bogată și răcoritoare. Este gata în câteva minute. Pur și simplu mixați toate ingredientele până obțineți o compoziție omogenă. citeşte mai mult

• Peşte
• Salată

Pentru a prepara aceste tacos, bucăți de pește alb sunt prăjite în condimente mexicane tradiționale și servite pe tortilla mici, cu o porție de salată de varză. Pe lângă varza tocată, salata este acoperită cu tăiței instant rupți și uscați. citeşte mai mult

Acest mic dejun sănătos și nutritiv în stil mexican vă va menține energizați toată ziua. Quinoa roșie gătită este servită cu toppinguri tipice mexicane: sos de iaurt, fasole neagră, felii de avocado, ridichi, proaspete... citeşte mai mult

Această rețetă a fost inspirată de fajita Tex-Mex. Spre deosebire de preparatul tradițional, carnea și legumele sunt servite peste orez în loc de tortilla. Baza acestui bol este orez basmati pufos, aromatizat cu un piure de cartofi răcoritor. citeşte mai mult

Bobby Flay oferă burgerilor clasici o notă specifică orașului Los Angeles cu rucola proaspătă și relish de avocado. Alege-ți brânza: Monterey Jack este popular în California, dar lui Bobby îi place și acest burger cu cheddar. citeşte mai mult

• burgeri de curcan
• Aioli cu boia de ardei

Acest burger mare și bogat, atât ca aromă, cât și ca textură, este făcut dintr-o chiftea de curcan la grătar super-picantă, servită pe o chiflă cu ceapă prăjită, unsă cu aioli de paprika, alături de brânză provolone topită, avocado, - citeşte mai mult

• Chiftele
• Sos
• Toppinguri

Cheia oricărui burger este o chiftea delicioasă și suculentă, iar pentru a o face săracă în carbohidrați și calorii, pur și simplu înlocuiți chiflele cu salată verde. Prăjiți chiftelele de carne de vită tocată cu un strop de sos Worcestershire pentru o aromă mai complexă. citeşte mai mult

Un sandviș delicios, sățios și suculent, perfect pentru micul dejun în timpul unei diete ketogenice. În loc de o chiflă tradițională, acest sandviș folosește două chiftele subțiri făcute din cârnat de porc prăjit, cu o umplutură între ele - o omletă fragedă, o felie topită - citeşte mai mult

• Salată
• Realimentare

Această salată de porumb proaspăt, roșii dulci, avocado fraged și mozzarella tăiată cubulețe este plină de arome și culori de vară. Amestecați legumele cu un dressing răcoritor de coriandru, ulei de măsline extravirgin și... citeşte mai mult

Acest smoothie sănătos și nutritiv, similar înghețatei de mentă cu bucăți de ciocolată, este perfect pentru micul dejun și o adevărată descoperire pentru cei care urmează dieta keto. Este gata în câteva minute. Baza smoothie-ului este laptele de cocos și - citeşte mai mult

Acest bol vegetarian delicios, sățios și sănătos este preparat în stil Tex-Mex. Baza bolului este quinoa fiartă într-un dressing aromat de coriandru, suc de lime, ulei vegetal și miere. Împărțiți-l în boluri adânci și acoperiți cu... citeşte mai mult

Aceste lipii vegetariene sănătoase sunt umplute cu tofu condimentat, porumb, ceapă verde și felii de avocado, toate pe frunze crocante și ferme de salată romană. Tofu fărâmițat este prăjit în tigaie cu ierburi și legume, iar apoi... citeşte mai mult

Chiar și la dietă, te poți răsfăța cu o porție de ciocolată neagră sănătoasă, bogată în antioxidanți, făcând-o parte dintr-o delicioasă budincă cremoasă. Al doilea ingredient din acest desert este avocado. Combinat cu laptele de cocos, acesta conferă budincii acea textură catifelată. citeşte mai mult

Combinația de legume și fructe bogate în antioxidanți, vitamine și fibre, quinoa bogată în proteine, năut și avocado face ca această salată să fie sățioasă și echilibrată. Așezați piureul de năut și avocado, asezonat cu suc de lămâie, în centrul farfuriei și înconjurați-l cu... citeşte mai mult

• Aripioare de pui
• Smântână picantă cu avocado

Aceste aripioare de pui la cuptor își capătă aroma unică de la un sos clasic de tequila și lime. Amestecați aripioarele aproape coapte în sosul de tequila și frigeți-le la grătar până devin crocante. citeşte mai mult

Pe lângă pui și fasole, acest burrito este umplut și cu orez brun, dovleac butternut și cheddar ras. Este incredibil de suculent, sățios și sănătos. Folosește puiul la grătar rămas și prepară o salsa delicioasă cu fasole neagră din conservă. citeşte mai mult

Aceste burrito ușoare și sănătoase, inspirate din bucătăria mexicană, sunt umplute cu o umplutură bogată de fasole albă piure, pui la grătar mărunțit, salată verde suculentă, felii fragede de avocado și jalapeño picant zdrobit. Toate învelite în cereale integrale - citeşte mai mult

Datorită puiului la grătar și legumelor conservate, această tocană mexicană tradițională este gata în doar 16 minute. Pe lângă pui, pe care trebuie doar să-l sfărâmiți cu două furculițe, posole-ul conține ceapă, usturoi, morcovi și multă... citeşte mai mult

Legume sănătoase și năut savuros se coace împreună pe o singură tavă de copt, făcând cina rapidă și ușoară, fără un munte de vase murdare. Aranjați năut din conservă amestecat cu curry, ceapă roșie, cartofi dulci tăiați cubulețe și... citeşte mai mult

Această versiune vegană a salatei clasice de ton este făcută cu semințe de floarea-soarelui decojite și înmuiate, care acționează atât ca ton, cât și ca maioneză. Aroma strălucitoare și răcoritoare de lămâie și ierburi proaspete, împreună cu bucățele crocante de... citeşte mai mult

Acești cârnați vegani arată și au gust de carne adevărată, dar sunt făcuți cu fasole. O alternativă sănătoasă la carne, sunt bogați în proteine ​​și fibre. Pe lângă fasolea pinto, cârnații conțin și ciuperci și o varietate de condimente, care... citeşte mai mult

Salpicón este un fel de mâncare spaniol și latino-american, o salată de legume tocate și carne (sau fructe de mare) într-un dressing sau sos. În această rețetă, salpicónul se prepară din piept de vită fiert, care este mărunțit cu o furculiță de-a lungul firului și - citeşte mai mult

Bucură-te de toate beneficiile, aroma și textura fragedă a avocado copt în gustarea tradițională mexicană, guacamole. Pur și simplu zdrobește avocado cu o furculiță și amestecă-l cu coriandru proaspăt, ardei serrano iute, suc de lime și ceapă. Înainte de a adăuga, nu uita: citeşte mai mult

• Sos Mojo
• Orez galben
• Fasole neagră picantă

Acest burrito mexican conține orez auriu, fasole neagră picantă, brânză, pui, felii de avocado și un sos mojo răcoritor făcut cu coriandru, ardei iute și suc de citrice, toate învelite într-o tortilla mare de grâu. Pentru a da orezului o aromă delicioasă, citeşte mai mult

• Ceviche
• Tostada la grătar

Ceviche este un aperitiv incredibil de popular în America Centrală și de Sud. Are o eleganță specifică restaurantului, dar îl poți prepara cu ușurință acasă. Este, în esență, o salată ușoară de pește crud marinat în suc de citrice. Această rețetă conține... citeşte mai mult

• Curcan mărunțit
• Ceapă roșie murată
• Piure de fasole neagră
• Tortille

Panucho este o mâncare stradală mexicană populară, constând dintr-o tortilla crocantă de porumb umplută cu fasole neagră prăjită și servită cu toppinguri precum curcan mărunțit, ceapă murată, felii de avocado și roșii. Mai jos sunt câteva exemple: citeşte mai mult

Fileul de halibut prăjit într-o crustă crocantă este servit în tacos mexicani alături de alte umpluturi tradiționale. Pentru a fi prăjit, peștele este tăiat în fâșii și acoperit cu un amestec picant de făină și pudră de chili. Așezați peștele gătit... citeşte mai mult

Mini-sandvișurile club sunt perfecte pentru o petrecere, pentru a-ți potoli foamea în timp ce aștepți cina mare. Preparate cu pâine albă și servite cu crusta tăiată, arată elegant și pot fi așezate pe masă în timp ce te pregătești. citeşte mai mult

• Salată
• Realimentare

Salata clasică americană Cobb constă din roșii tăiate cubulețe, ouă fierte tari, avocado, piept de pui, brânză albastră sfărâmată și bacon, care în această rețetă este înlocuit cu șuncă Black Forest prăjită. citeşte mai mult

Aceste chiftele se gătesc foarte repede și ies incredibil de crocante. Sunt perfecte pentru fiecare zi sau pentru o sărbătoare în familie. Pieptul de pui zdrobit este tapetat prin făină, apoi înmuiat într-un amestec de ouă și muștar și acoperit cu pesmet. citeşte mai mult

Această rețetă este pentru o porție, dar o puteți dubla cu ușurință dacă gătiți o cină pentru doi. Fileul de ton proaspăt este ușor prăjit în ulei de măsline și servit cu felii de avocado și un sos rapid de coriandru și jalapeño picant. citeşte mai mult

Dacă ai pus mâna pe cea mai proaspătă bucată de ton, bucură-te de toate deliciile acestui pește crud delicios și sănătos preparând un aperitiv tartar. Ingredientele sale principale sunt tonul și avocado. Ambele sunt tăiate în cuburi egale, amestecate și... citeşte mai mult

• Dovleac
• Dressing de avocado
• Boluri

Acest fel de mâncare consistent și delicios este preparat cu ingrediente tipice bucătăriei Tex-Mex, ceea ce înseamnă că are o aromă intensă. Într-un bol, quinoa gătită, bogată în proteine, este combinată cu dovleac plăcintar copt, dulce și picant, și... citeşte mai mult

Avocado nu este un ingredient tradițional în dressingul Green Goddess, dar poate fi folosit pentru a prepara o versiune la fel de delicioasă, sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii. Avocado este un înlocuitor excelent pentru maioneza mai groasă și smântâna. Mixați-l într-un blender cu - citeşte mai mult

În ciuda simplității lor, aceste pâini prăjite au două caracteristici unice care le fac fantastice. În primul rând, pâinea prăjită este frecată cu o felie de usturoi, ceea ce o face incredibil de aromată. Al doilea secret al unui sandviș delicios sunt algele marine mari. citeşte mai mult

• Taco
• Toppinguri

Un bar cu tacos este o idee distractivă și incitantă pentru o întâlnire cu prietenii. Așezi o varietate de boluri și farfurii cu toppinguri tradiționale pentru tacos și inviți oaspeții să-și asambleze propriile aperitive în funcție de gusturile lor. Baza acestor tacos este... citeşte mai mult

• Taco
• Toppinguri pentru taco

În loc de carne de vită tradițională, aceste tacos sunt umplute cu carne de curcan tocată sotată cu ardei poblano, ceapă dulce Vidalia, dovlecei, roșii și condimente tipice Tex-Mex - pudră de chili, chimen măcinat și boia de ardei. Datorită legumelor... citeşte mai mult

Aceste nachos sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi oferă tot ce îți place la această gustare mexicană: chipsuri crocante de tortilla, făcute în casă, fasole pinto savuroasă cu sos adobo, avocado fraged și cartofi dulci copți. Toate acoperite cu o cremă lipicioasă - citeşte mai mult

În această versiune sănătoasă a cojilor clasice de cartofi copți, veți adora combinația de cartofi dulci și salsa verde acrișoară, precum și crusta crocantă uimitoare. Cojile de cartofi dulci sunt coapte cu un amestec de mozzarella și parmezan și - citeşte mai mult