Budincă de ciocolată cu avocado
Voturi: 19
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2
Complexitate: uşor
Porții: 2
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 360, grăsime totală 31 de ani G., grăsimi saturate 15 G., proteine 4 G., carbohidrați 20 G., fibră 8 G., colesterol 0 mg, sodiu 85 mg, zahăr 7 G.
Calorii 360, grăsime totală 31 de ani G., grăsimi saturate 15 G., proteine 4 G., carbohidrați 20 G., fibră 8 G., colesterol 0 mg, sodiu 85 mg, zahăr 7 G.
Chiar și la dietă, te poți răsfăța cu o porție de ciocolată neagră sănătoasă, bogată în antioxidanți, transformând-o într-o budincă delicioasă și cremoasă. Al doilea ingredient din acest desert este avocado. Combinat cu laptele de cocos, conferă budincii acea textură catifelată. Folosește ciocolată topită cu cel puțin 70% conținut de cacao și adaugă îndulcitor, dacă este necesar. Această budincă de ciocolată nu necesită gătire și se prepară la fel de rapid ca budinca instant.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 avocado mare copt, tăiat în bucăți
- 1/3 cană lapte de cocos
- 55 g ciocolată neagră (70% cacao), topită
- Un vârf de cuțit de sare grunjoasă
- Îndulcitor fără calorii (opțional)
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: ciocolată neagră, lapte de cocos, Avocado
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Combinați avocado, laptele de cocos, ciocolata și sarea într-un robot de bucătărie și mixați până obțineți o compoziție groasă și cremoasă. Gustați și adăugați îndulcitor, dacă doriți. Transferați budinca în două boluri mici. Serviți imediat sau acoperiți cu folie alimentară și dați la frigider. Poate fi păstrat până la 2 zile.
Categorii:
Rețete similare
