Pâine prăjită cu avocado
Voturi: 58
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 10
Complexitate: uşor
Porții: 10
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 168, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 4 G., carbohidrați 16 G., fibră 4 G., colesterol 0 mg, sodiu 263 mg, zahăr 2 G.
Calorii 168, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 4 G., carbohidrați 16 G., fibră 4 G., colesterol 0 mg, sodiu 263 mg, zahăr 2 G.
În ciuda simplității lor, aceste pâine prăjită cu avocado au două caracteristici unice care le fac cu adevărat uimitoare. În primul rând, pâinea prăjită este frecată cu o felie de usturoi, dându-i o aromă cu adevărat aromată. Al doilea secret al unui sandviș delicios este sarea de mare grunjoasă. Aceasta adaugă o crocanță încântătoare cremei moi de avocado, făcând-o pur și simplu minunată! Pregătiți pâinea prăjită cu avocado chiar înainte de a o consuma, pentru a vă asigura că pâinea rămâne crocantă și că avocado nu se rumenește. Aceste sandvișuri delicioase și sănătoase sunt perfecte atât pentru micul dejun, cât și pentru gustări.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 avocado copt cu o greutate de 220 g, tăiat în jumătate, scoateți sâmburele și curățați de coajă
- 4 felii de pâine integrală
- 1 cățel de usturoi, curățat de coajă și tăiat în jumătate
- 2 linguri de ulei de măsline extravirgin sau unt nesărat, înmuiat
- Fulgi de sare de mare, pentru servire
- Fulgi de ardei roșu, opțional
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: pâine integrală, Avocado, ardei iute măcinat, usturoi
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Într-un bol puțin adânc, zdrobiți avocado cu o furculiță până formați o pastă groasă. Condimentați cu sare fină și piper negru.
- Prăjiți pâinea până când este crocantă. Frecați ușor o parte a fiecărei felii cu partea tăiată a unui cățel de usturoi; aruncați-o. Ungeți ușor pâinea prăjită cu unt și presărați-o cu sare fină și piper.
- Întindeți uniform piureul de avocado peste pâinea prăjită și presărați deasupra sare de mare și fulgi de piper roșu, dacă folosiți.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
