Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 3

Aceste wrap-uri suculente sunt un exemplu excelent despre cum să te bucuri de un sandviș fără calorii suplimentare. Folosește frunze de salată în loc de pâine pita sau o chiflă! Prepară chiftele de somon chum cu sos teriyaki și servește-le pe frunze de salată cu roșii. Suculente și delicioase.

Ingrediente:

• 340 g file de somon cheddar, tăiat în bucăți mari
• 1 conservă (220 g) castane de apă, scurse
• 1/4 cană pesmet panko
• 2 linguri de sos teriyaki Archer Farms, plus extra pentru servire
• 8 frunze mari de salată iceberg
• 1 roșie, feliată subțire

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

salată verde, somon, sos teriyaki, nucă de apă

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Într-un robot de bucătărie, combinați peștele, castanele de apă, panko și sosul teriyaki și tocați-le mărunt. Formați amestecul în 3 chiftele, fiecare cu grosimea de 2,5 cm.
Pasul 2
• Așezați chiftelele într-un singur strat într-o tigaie mare antiaderentă. Gătiți la foc mediu, întorcându-le o dată, până se rumenesc și sunt gătite complet, aproximativ 8 minute.
Pasul 3
• Așezați o chiftea pe o frunză de salată, stropiți cu sos teriyaki, adăugați deasupra o felie de roșie și acoperiți sandvișul cu o altă frunză de salată.

Voturi: 1