Creveți scampi cu couscous de busuioc

Complexitate: uşor
Porții: 4
Bucătăria mediteraneană este simplă, ușoară și proaspătă, precum vara. Încercați acești creveți cu couscous și vor deveni un preparat preferat al familiei.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 631, grăsime totală 30 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 38 de ani G., carbohidrați 54 G., fibră 4 G., colesterol 226 mg, sodiu 615 mg.
Calorii 631, grăsime totală 30 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 38 de ani G., carbohidrați 54 G., fibră 4 G., colesterol 226 mg, sodiu 615 mg.
Ingrediente:
- 1 legătură de busuioc + 2 linguri de frunze
- 2 linguri de usturoi
- 1/4 cană de nuci
- 1/4 lingură de parmezan ras
- 1/3 lingură de ulei de rapiță (canola), + 1 lingură l.
- 2 linguri de apă
- 1,5 căni de couscous
- 1/2 linguriță fulgi de ardei roșu
- 1/2 cană supă de pui
- Suc de la 1 lămâie
- 450 g creveți congelați, decojiți
- 1 lingură de pătrunjel tocat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Pesto de busuioc:
Într-un robot de bucătărie, pasați 2 căni de frunze de busuioc, 1 lingură de usturoi, nucile și parmezanul. Cu robotul pornit, turnați încet 1/3 cană de ulei și condimentați cu sare și piper după gust.
Pasul 2 - Într-o cratiță medie, la foc mediu, aduceți la fierbere 2 căni de apă și 1/2 linguriță de sare. Opriți focul, adăugați couscous-ul, acoperiți și lăsați să stea 5 minute sau în timp ce gătiți creveții. (Păstrați 1 cană de couscous pentru rețeta de roșii umplute cu couscous.) Când sunteți gata să serviți, amestecați jumătate din sosul pesto de busuioc în couscous. (Păstrați jumătatea rămasă din sosul pesto de busuioc pentru rețeta de bruschetta cu creveți.) Pasul 3
- Într-o tigaie mare, încălziți lingura rămasă de ulei de canola la foc mediu. Adăugați lingura rămasă de usturoi și fulgi de ardei roșu și sotați timp de 30 de secunde. Adăugați supa de pui și sucul de lămâie și gătiți până dă în clocot. Pasul 4
- Adăugați creveții și condimentați cu sare și piper. Gătiți, amestecând, până când creveții devin roz, aproximativ 4 minute. Luați de pe foc și adăugați ierburile tocate. (Păstrați 10 creveți pentru rețeta de bruschetta cu creveți.) Transferați couscous-ul pe un platou de servire. Puneți deasupra creveților și sosului și serviți imediat.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete simple cu creveți / Mâncăruri de vară / Feluri principale / Cereale, leguminoase / Pește și fructe de mareColecții de rețete
Rețete similare
Scoici în unt cu lămâie și usturoi "Scoici"
Paste cu creveți scampi
Creveți umpluți și scampi
Roșii umplute cu couscous
Bruschetta cu creveți
Creveți scampi într-o friteuză cu aer
Creveți scampi cu roșii cherry
Cele mai bune creveți scampi
Paste cu creveți scampi într-un slow cooker timp de 20 de minute
Creveți clasici Scampi
5 preparate delicioase cu fructe de mare
Cină la tigaie: Creveți Scampi cu fasole verde
Tort de creveți cu scampi răsturnat
Sandvișuri cu creveți și scampi
Risotto cu creveți scampi
Pâine cu creveți și scampi
Porumb cu unt de busuioc
Pizza cu creveți scampi
Cină la tavă: Creveți Scampi cu dovlecei
Creveți prăjiți cu vin și paste
Creveți Scampi cu couscous mediteranean
Paste orecchiette cu creveți scampi
Creveți în stil thailandez cu orez cu nucă de cocos și busuioc
Creveți la grătar cu paste în rulou
Creveți scampi într-un sos ușor
Dip cremos de creveți și scampi
Bol cu pui și couscous într-un slow cooker
Salată de paste cu creveți scampi
Creveți la grătar la pungă
Pui la grătar cu sos de busuioc
Paste linguine cu lămâie și creveți scampi
Creveți cu sos de lămâie și vermut
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















