Rețete   Grătar   Pasăre   Deserturi   Fructe   Salate   Fructe   

Pui la grătar thailandez cu salată de nectarine


Cum se prepară - Pui la grătar thailandez cu salată de nectarine
Bucătărie:asiatic,Thailandeză,
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Bucătăria thailandeză este caracterizată de arome sărate, dulce-acrișoare, cu note fructate, iar pentru a obține această aromă de inspirație asiatică la pui, combinați-l cu ghimbir ras, sos de pește, zahăr brun, coajă și suc de lime și un sos picant de usturoi înainte de a-l pune la grătar. Carnea este mai întâi gătită la foc mic indirect, iar când este aproape gata, este rumenită direct pe cărbuni până devine crocantă și aurie. O salată răcoritoare de nectarine cu mentă și arahide zdrobite într-un dressing asiatic este o garnitură delicioasă pentru acest pui în stil thailandez. Alegeți nectarine ferme, ideal cele cu o aromă dulce-acrișoară.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 590, grăsime totală 36 G., grăsimi saturate 8 G., proteine 43 G., carbohidrați 24 G., fibră 4 G., colesterol 216 mg, sodiu 1041 mg, zahăr 17 ani G.


Ingrediente:

  • 8 pulpe de pui cu piele și oase (aproximativ 1 kg)
  • 1 linguriță de rădăcină de ghimbir rasă și curățată
  • 2 linguri de sos de pește
  • 1 lingură de zahăr brun
  • 2 lingurițe coajă rasă fin de lime
  • 1,5 lingurițe sos iute de usturoi
  • 2 linguri de ulei vegetal
  • 4 nectarine ferme (aproximativ 0,7 kg), feliate subțire
  • 0,5 cană de mentă proaspătă ruptă
  • 1/4 cană de arahide prăjite și sărate, tocate
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare și pregătiți zona de încălzire indirectă: pe un grătar cu cărbune, dați toți cărbunii într-o parte. Pe un grătar cu gaz, stingeți jumătate din arzătoare. Combinați puiul cu ghimbirul, 1 lingură de sos de pește și 1 linguriță de zahăr brun, coajă de lime, suc de lime și sos iute de usturoi. Condimentați cu sare și piper după gust.
  • Pasul 2
  • Așezați puiul cu pielea în sus pe partea mai rece a grătarului; acoperiți și gătiți până când un termometru introdus în partea cea mai groasă a pulpei înregistrează 74°C, aproximativ 20 de minute. Transferați pe foc direct și gătiți, fără capac, întorcându-l ocazional, până când pielea devine aurie și crocantă, aproximativ 5 minute.
  • Pasul 3
  • Între timp, pregătiți dressingul.Într-un bol mare, combinați 2 linguri de apă și lingura rămasă de sos de pește, 2 lingurițe de zahăr brun, 1 linguriță de coajă de lime, 2 lingurițe de suc de lămâie și 1/2 linguriță de sos iute de usturoi. Încorporați uleiul vegetal.
  • Pasul 4
  • Adăugați nectarinele, menta, arahidele și 1/4 linguriță de sare în bolul cu dressingul și amestecați. Împărțiți salata de pui și nectarine pe farfurii.

Voturi: 1

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor