Iaurt

• Fructe
• Sos picant de iaurt cu nuci

Un desert delicios și ușor, făcut cu prune la grătar. Prunele sunt tăiate în jumătate, unse cu miere și frise la grătar până se rumenesc și se caramelizează. Se servesc în cupe cu un sos delicios de iaurt cu nuci. citeşte mai mult

În loc de chiftele de vită, acești burgeri vegetarieni sunt preparați cu pălării de ciuperci portobello prăjite. Înainte de a fi gătiți la grătar, sunt unși cu ulei de măsline parfumat, aromatizat cu oțet balsamic, usturoi și cimbru, ceea ce le adaugă și mai multă aromă. citeşte mai mult

Pregătește o salată de somon la grătar inspirată de faimoasele aripioare de pui Buffalo din America. Baza acestei arome este untul, sosul iute, dressingul de brânză albastră, morcovii și țelina. Doar puiul va fi... citeşte mai mult

În loc de tradiționalul lavash sau tortilla, aceste rulouri sunt învelite în frunze mari de kale. Pentru a le face maleabile și flexibile, frunzele sunt pre-aburite. Apoi sunt umplute cu o umplutură delicioasă de pui jerk picant. citeşte mai mult

• Sos de dip
• Rulouri de vară

Aceste rulouri de vară sunt preparate în stilul unui aperitiv tradițional asiatic, dar au o aromă distinct europeană. Felii subțiri de friptură de vită la grătar, gătită la mediu, sunt învelite în cea mai fină hârtie de orez și tăiate subțire - citeşte mai mult

O salată de broccoli sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii poate fi delicioasă! Totul se rezumă la dressingul ușor și cremos. Maioneza este înlocuită cu un amestec de smântână semidegresată și iaurt. Și pentru ca broccoli să nu devină plictisitor, este însoțită de crocante... citeşte mai mult

• Pui
• Umplere

Secretul unei shawarme delicioase constă în combinația de ingrediente precum pui prăjit suculent, legume proaspete, un strop de murături și sosuri, toate învelite într-o lipie caldă. Și, deși este aproape imposibil să gătești pui la rotisor acasă, nu este mai puțin... citeşte mai mult

• Marinadă de Ras el Hanout și miel
• Sos de tahini cu ardei gras și nuci

Răsfață-te cu o shawarma orientală autentică cu miel marinat în ras el hanout, un condiment nord-african. Amestecul de condimente este perfect echilibrat și conferă cărnii o savoare și o aromă minunate. Mielul folosit pentru această preparare este... citeşte mai mult

• Tzatziki
• Humus
• Pui

Această shawarma se servește neasamblată. Felul de mâncare vine cu o bucată de pui prăjit, pâine pita și două sosuri: tzatziki grecesc și hummus din Orientul Mijlociu. Pentru a găti puiul, cel mai bine este să îl tăiați în formă de fluture. Acest lucru îl face mai ușor de prăjit... citeşte mai mult

• Carne
• Cuscus cu nuci de pin și mentă

Un preparat sofisticat în stil marocan, în stil festiv, cu carne de miel la grătar și o garnitură parfumată de couscous. Și având în vedere că couscousul durează doar câteva minute pentru a fi preparat, iar carnea poate fi marinată cu o seară înainte, întregul preparat... citeşte mai mult

• Realimentare
• Salată

O salată Caesar ușoară tradițională constă din salată verde, crutoane, parmezan și dressing. Aceste ingrediente pot fi preparate la grătar pentru a adăuga arome și mai interesante. O tigaie grill este, de asemenea, ideală pentru grătar. Începeți - citeşte mai mult

Amestecul de condimente indiene garam masala conferă acestor brioșe delicioase o aromă și o savoare orientală picantă, care se potrivește perfect cu centrul umed acoperit de o crustă crocantă și zaharoasă. Coajă de lămâie, ghimbir ras și nucă de cocos... citeşte mai mult

Brioșele coapte cu făină de porumb integral și îndulcite cu melasă nu numai că au un gust uimitor, dar sunt și bogate în fibre și micronutrienții găsiți în ambele. Aroma caldă și aroma porumbului și a melasei... citeşte mai mult

• Pâine
• Glazură

Această pâine are o aromă similară cu populara prăjitură cu morcovi, dar este mai puțin un desert și mai potrivită pentru micul dejun. De asemenea, este mai ușor și mai rapid de preparat, permițându-vă să vă bucurați de combinația armonioasă tradițională de pulpă de legume umedă și condimente. citeşte mai mult

O înghețată delicioasă de casă cu aromă de lassi, făcută cu iaurt, mango și condimente. Pentru a prepara această înghețată, piureul de mango este amestecat cu scorțișoară, ghimbir și turmeric. citeşte mai mult

Înghețata cu iaurt cu conținut scăzut de calorii, făcută cu căpșuni și iaurt grecesc gros, este la fel de gustoasă și texturată ca înghețata obișnuită. Desertul este mai întâi batut într-un aparat de înghețată și apoi congelat, așa că planificați în consecință. citeşte mai mult

Spre deosebire de cheesecake-ul tradițional, care este făcut în întregime cu cremă de brânză, umplutura acestui desert este făcută în mare parte din iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, amestecat doar cu o cantitate mică de cremă de brânză. Cheesecake - citeşte mai mult

• Brioșe
• Glazură

Coaceți brioșe cu ciocolată, cu conținut scăzut de calorii, înlocuind o parte din unt cu iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi și piure de prune. Vor fi delicioase și incredibil de pufoase, iar prunele uscate le vor intensifica aroma de ciocolată. Pentru a decora aceste brioșe mici: citeşte mai mult

În ciuda numelui său, această plăcintă nu conține cafea, dar este perfectă cu o ceașcă de cafea sau ceai. Plăcinta este umplută cu afine și nuci, care o îmbogățesc cu o varietate de texturi, bogăție și crocantă, făcând-o perfectă... citeşte mai mult

Înghețata de iaurt este o alternativă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii la desertul tradițional, care este bogat în zahăr și grăsimi. Pentru a prepara o înghețată delicioasă de iaurt, folosiți iaurt integral și iaurt grecesc în părți egale. citeşte mai mult

• Brioșă
• Glazură

Câteva trucuri te vor ajuta să transformi brioșele obișnuite glazurate în brioșe cu conținut scăzut de calorii, la fel de delicioase. Pentru coacere, vei avea nevoie de forme mini de chec sau de o tavă pentru brioșe. Aluatul se amestecă folosind citeşte mai mult

Parfaitul de căpșuni este un desert simplu, care durează doar câteva minute de preparat, dar captivează prin aspectul său izbitor și combinația de arome. Pregătiți niște pahare frumoase și elegante pentru desert - considerați-l pe jumătate gata. Serviți în... citeşte mai mult

Aceste fursecuri delicioase sunt umplute cu fructe uscate, nuci și condimente. Iaurtul grecesc și melasa adaugă o textură moale, înlocuind aproape jumătate din unt și reducând conținutul de grăsime. Aceste fursecuri conțin, de asemenea, ghimbir, coajă de lămâie și... citeşte mai mult

• Tartelete
• Umplutură de lămâie

Nu ratați aceste prăjituri elegante atunci când adunați idei pentru masa de Paște; primăvara poate aduce o nouă aromă pe masa dvs. Aceste brioșe sunt o variantă în miniatură a plăcintei americane cu lămâie și bezea. Se prepară convenabil în acest fel. citeşte mai mult

Iaurtul grecesc gros este o bază excelentă pentru un desert sănătos, cu conținut scăzut de calorii, unde poate înlocui cremele mai groase. Combinați iaurtul cu miere parfumată, ghimbir confiat și coajă de portocală și adăugați deasupra mure proaspete. citeşte mai mult

Un amestec de ciocolată neagră, pudră de cacao și cafea instant conferă acestei prăjituri o aromă și o savoare incredibil de bogate, îmbunătățite frumos de condimente precum cardamomul și vanilia. Datorită uleiului de canola, care poate fi înlocuit cu un alt ulei, citeşte mai mult

Bananele prăjite în unt, presărate cu zahăr brun, devin ușor caramelizate, moi și chiar mai dulci. Acesta este un desert minunat. Înfășurați feliile de banane în folie și prăjiți-le. citeşte mai mult

Aceste batoane de înghețată cu iaurt de fructe oferă o aromă maximă și un minim de calorii. Preparate cu piure de fructe proaspete și iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, sunt pline de vitamine și reprezintă un desert sau o gustare excelentă. citeşte mai mult

• Tort
• Umplere
• Topping

Acest desert stratificat se prepară fără coacere. Straturile sunt așezate într-o tavă și puse la frigider, apoi tăiate în batoane sau pătrate. Primul strat este o crustă de napolitane cu ciocolată zdrobite, cu unt și... citeşte mai mult

„Crisp” este o plăcintă americană cu fructe, acoperită cu un streusel super-crocant. Aceste plăcinte conțin de obicei o cantitate generoasă de unt, care conferă crustei crocantitatea perfectă. O versiune mai dietetică poate fi preparată la grătar. citeşte mai mult

• Tort
• Glazură de cremă de brânză

Tortul cu morcovi este destul de ușor de făcut și este o notă finală perfectă pentru o cină festivă de Paște. Acest tort cu morcovi este atât de fraged și suculent încât nu trebuie să vă faceți griji cu privire la tăierea și glazurarea tortului. citeşte mai mult

Pregătește un desert sănătos și delicios cu iaurt grecesc gros, acoperit cu ananas copt. Coacerea ananasului proaspăt la cuptor îi sporește dulceața naturală, mai ales atunci când este asociat cu siropul de portocale și miere care... citeşte mai mult

Acest desert fructat Napoleon este plin de suculență și prospețime citrică, combinate armonios cu o cremă delicată de iaurt. Este preparat cu portocale dulci Navel. Tăiați-le în rondele și așezați-le în straturi, alternând cu portocale ușoare... citeşte mai mult

Dacă aveți nevoie de iaurt grecesc pentru o rețetă și este greu de găsit în magazinul alimentar local, faceți-l din iaurt simplu, cu aromă naturală. Puneți-l într-o strecurătoare de hârtie și lăsați-l să stea câteva ore, până când toată umezeala a fost absorbită. citeşte mai mult

Dacă vă rămân niște tulpini după ce ați preparat o garnitură frumoasă de broccoli, nu le aruncați. În schimb, preparați această salată de varză delicioasă și sănătoasă - o salată de varză americană într-un dressing de lapte fermentat. Tulpini mărunțite și fragede - citeşte mai mult

• Sos de dip
• Creveți

Creveții Popcorn sunt un aperitiv Cajun popular în sudul Statelor Unite. Combină aromele regiunii: fructe de mare, condimente picante și porumb. Se prepară cu creveți mici prăjiți într-o tigaie crocantă. citeşte mai mult

Când se prepară guacamole cu conținut scăzut de calorii, o parte din avocado este înlocuită cu piure de mazăre din conservă. Are un conținut mai scăzut de grăsimi, dar arată și are o textură aproape identică cu avocado. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi adaugă un gust și mai... citeşte mai mult

Acest sos ușor și sănătos este preparat cu iaurt grecesc și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru o aromă mai vibrantă, fără a fi nevoie de maioneză, adăugați șalote caramelizate în ulei de măsline și oțet balsamic. citeşte mai mult

Textura delicată și moale a avocadoului copt completează perfect iaurtul, creând o bază groasă și catifelată pentru sos. Această combinație face ca sosul să fie o alternativă mai puțin grasă și mai sănătoasă la tradiționalul sos Green Goddess pe bază de smântână. citeşte mai mult

• Chipsuri
• Sos de dip

Chipsuri de cartofi perfect crocante, fără arome artificiale, potențiatori de aromă sau exces de grăsime. Cartofii sunt feliați subțire (de preferință cu o mandolină), stropiți cu ulei de măsline și presărați cu piper negru. citeşte mai mult

• Peşte
• Sos

Tilapia la cuptor este un pește ușor de gătit, plin de energie. Pentru a-i maximiza proteinele și valoarea nutritivă, gătiți-l la cuptor. Această metodă necesită mai puțin ulei, iar peștele nu se va... citeşte mai mult

Legumele proaspete și zemoase dau acestei salate o aromă de primăvară: salată romană, castravete, ardei gras și ridiche. Puiul și cartofii noi mici adaugă consistență și textură. Fierbeți cartofii în coajă pentru a le păstra nutrienții benefici. citeşte mai mult

Acest pui își capătă aroma uimitoare dintr-o pastă de ierburi aromate cu nuci. Înainte de gătire, pasați pătrunjelul, coriandru, tarhonul și mărarul într-un robot de bucătărie împreună cu nucile, usturoiul și uleiul de măsline. O parte din această pastă va fi folosită pentru... citeşte mai mult

Acest dressing cu brânză albastră este complementul perfect pentru salata verde simplă, făcând-o nu doar sănătoasă, ci și delicioasă. Brânza albastră este combinată cu iaurt, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, suc de lămâie și un strop de sos picant. citeşte mai mult

Această cină delicioasă, bogată în proteine ​​și fibre, pentru două persoane, se prepară pe o singură tavă de copt. Legumele sunt coapte mai întâi, apoi se adaugă somonul, frecat cu muștar și condimente pentru grătar. Rezultatul este că totul este gătit în același timp: fraged și suculent. citeşte mai mult

Dacă îți place risotto, dar vrei ceva mai rapid și mai puțin complicat, aceste paste orzo sunt exact ceea ce cauți. Seamănă ca aspect cu boabele de orez și sunt gătite într-un mod care are ca rezultat o textură de risotto minunat de cremoasă și catifelată. citeşte mai mult

Pulpele de pui dezosate și fără piele sunt prăjite pe un grătar în aer liber sau în interior până când sunt rumenite cu urme delicioase de grătar, apoi feliate și servite cu o garnitură cremoasă de paste. Această textură provine de la savoarea... citeşte mai mult

• Castron
• Stația de benzină Green Goddess

„Bolul lui Buddha” nu este doar o nouă tendință vegetariană, ci și o masă armonios echilibrată, delicioasă și plăcută vizual, precum și benefică pentru organism. Se crede că numele preparatului provine de la bolul lui Buddha, care... citeşte mai mult

• Pui Buffalo
• Dressing cu brânză albastră

Această salată ușoară și plină de vitamine încorporează ingrediente din faimoasele aripioare de pui Buffalo din America și surprinde aroma lor, îndrăgită de milioane de oameni. Dar, spre deosebire de aripioarele crocante, bucățile de pui folosite în salată sunt pre-condimentate cu un condiment picant... citeşte mai mult

Acest sos pe bază de iaurt natural este o înmuiere excelentă pentru legume și alte aperitive și este, de asemenea, o alternativă la maioneza grasă și nesănătoasă. Castraveții și mărarul tocate mărunt adaugă o aromă răcoritoare de vară. Amestecați castraveții, ierburile și condimentele în... citeşte mai mult

• Periuţă
• Toppinguri pentru smoothie-uri

Această rețetă prepară un smoothie delicios și poate fi savurat ca o băutură sățioasă sau o poți modifica și transforma într-un smoothie bowl pentru un desert mai sățios și sănătos. Smoothie-ul este făcut cu fructe de pădure congelate și banane, care adaugă o aromă deosebită smoothie-ului. citeşte mai mult

• Parfait
• Compot de smochine
• Amestec de fructe și nuci

Un parfait ușor și delicios, făcut cu iaurt grecesc. Este o alternativă mai sănătoasă la parfaiturile tradiționale cu frișcă. Pregătiți compotul de smochine și amestecul de fructe și nuci din timp, apoi așezați-le în straturi împreună cu... citeşte mai mult

Un smoothie făcut cu fructe de pădure și fructe congelate poate fi un înlocuitor pentru înghețată. Dar, spre deosebire de înghețata tradițională, este mai sănătos și are mai puține calorii. Desertul perfect de vară! Unul dintre cele mai potrivite fructe pentru smoothie-uri este... citeşte mai mult

Pentru a prepara aceste chiftele de cartofi simple, dar aromate, puteți fierbe cartofi proaspeți și îi puteți pasa sau puteți da o nouă viață piureului de cartofi rămas din ziua precedentă. Adăugați puțină supă, pesmet pentru a lega amestecul, citeşte mai mult

Acest smoothie sănătos poate fi numit și fulgi de ovăz potabili, pe care este convenabil să-l torni într-un borcan cu un pai și să-l savurezi la micul dejun în drum spre serviciu. Este preparat folosind cei mai buni fulgi de ovăz, care sunt înmuiați în prealabil timp de câteva minute. citeşte mai mult

Pregătiți aceste clătite cu iaurt grecesc, fragede, delicioase și cu conținut scăzut de calorii, pentru micul dejun. Sunt foarte sărace în grăsimi, bogate în proteine ​​și au doar un strop de zahăr. Și pentru servire, preparați un sos delicios de afine și piersici, fără zahăr. Este... citeşte mai mult

• Fulgi de ovăz
• Topping

Poți adăuga varietate micului tău dejun cu fulgi de ovăz preparând o caserolă delicioasă cu aceștia, care are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, dar este plină de arome, arome și texturi uimitoare. Într-o tavă de copt, toarnă fulgii de ovăz - citeşte mai mult

• Dovlecei prăjiți
• Smoothie cu fructe de pădure și banane

Pregătiți cuiburi de dovlecei prăjiți pentru micul dejun, și nu sunt doar sățioase, ci și pline de fibre vegetale sănătoase și o aromă delicioasă. Mai întâi, prăjiți dovleceii tăiați cubulețe mărunt într-o tigaie. citeşte mai mult

Prepară pâine prăjită franțuzească și vafe 2 în 1 pentru micul dejun. Nu este nevoie să amesteci aluatul de vafe sau să stai deasupra unei tigaii cu pâine prăjită. Pur și simplu pune pâinea, înmuiată într-un amestec de lapte, ouă și scorțișoară, în aparatul de vafe, închide-l și este gata în cel mai scurt timp. citeşte mai mult

• Manti
• Toppinguri

Deși manti sunt populare în multe culturi, forma, metoda de preparare și prezentarea lor variază în funcție de regiune. Manti turcești moderne sunt cel mai adesea modelate în pătrate sau triunghiuri mici și fierte în apă. citeşte mai mult

O crudité este un platou aranjat cu grijă cu legume crude, coapte sau opărite, cu un sos pentru înmuiat. Pentru a evita ca platoul de legume să arate ca o salată dezordonată, cel mai bine este să aveți un concept specific atunci când îl asamblați și... citeşte mai mult

Cartofii feliați crocanți, serviți cu un sos, sunt îmbogățiți cu aromele bucătăriei Cajun, un aliment de bază al sudului Statelor Unite. Cartofii cruzi sunt feliați, frecați cu condimente Cajun și prăjiți în ulei de măsline. citeşte mai mult

O salată verde bogată în vitamine, cu salată verde și morcovi rași, devine și mai sănătoasă dacă o pregătești cu un dressing din lapte fermentat, făcut din iaurt natural și lapte acru sau chefir în părți egale. Ceapa verde, usturoiul și oțetul adaugă o notă de... citeşte mai mult

Doar crusta este coaptă aici, dar toate legumele sunt pline de prospețime. Este, de asemenea, o scuză bună pentru a scoate un gadget precum o răzătoare. Această lipie, cu cercurile sale verzi, albe și roșii de castraveți și ridichi suprapuse haotic, ar putea deveni... citeşte mai mult

Transformă sfecla obișnuită într-un aperitiv sofisticat cu un dressing delicios de iaurt și oțet balsamic. Încălzește sfecla la microunde pentru a economisi timp, apoi feliază-o, aranjează-o pe un platou de servire și stropește-o cu... citeşte mai mult

Deși coacerea în stil Hasselback este cel mai adesea folosită cu cartofi, același efect poate fi obținut și cu cartofii dulci. Cartoful este adesea tăiat în multe fante adânci și frecvente, creând un aspect de acordeon. În acest caz, cartoful dulce lung va fi... citeşte mai mult

Un bol este un fel de mâncare servit într-un singur bol, care concentrează un maxim de ingrediente sănătoase și delicioase. Pregătind un bol pentru prânz, veți obține o mare varietate de ingrediente nutritive într-o singură porție. citeşte mai mult

• Tort
• Umplutură de cremă de iaurt și afine

Răsfață-ți familia cu un mic dejun regal și servește această prăjitură magnifică cu ceai sau cafea. Este ca o versiune mai consistentă a brioșelor cu afine, acoperită cu glazură de brânză. Pentru prăjitură, coaceți o crustă cu afine, tăiați-o în jumătate și glazurați-o cu... citeşte mai mult

Dați o culoare vibrantă piureului simplu de cartofi adăugând câteva ingrediente suplimentare cu arome bogate și interesante. Mai întâi, fierbeți cartofii în coajă, curățați-i de coajă și pasați-i, amestecându-i cu iaurt și unt. Excelent - citeşte mai mult

Acest fel de mâncare, care prezintă influența tradițiilor culinare indiene, constă dintr-un număr considerabil de ingrediente. În ciuda abundenței lor aparente, aroma fiecărui component este bună în sine și se potrivește perfect cu celelalte. Toate - citeşte mai mult

Această pâine cu brânză coaptă la cuptor îi va impresiona pe oaspeți doar prin aroma sa, deoarece are o umplutură de iaurt și brânză, cu anghinare și spanac în interior și este acoperită cu Gruyère topit, o brânză elvețiană folosită cel mai des în - citeşte mai mult

Acest fel de mâncare are gust de porumb prăjit picant cu brânză pe care îl găsești pe știulete la vânzătorii ambulanți mexicani, dar se prepară ca garnitură. Se prepară rapid și ușor și te poți bucura de aroma sa pe tot parcursul anului folosind... citeşte mai mult

Macaroanele cu brânză tradiționale primesc o nouă întorsătură cu popularul dressing american ranch, un amestec de maioneză, iaurt, pătrunjel uscat, mărar, ceapă, usturoi, sare și piper. De asemenea, duce preparatul la un alt nivel. citeşte mai mult

Scones sunt o prăjitură foarte populară în Scoția și Anglia. Inițial, erau lipii prăjite într-o tigaie și tăiate în triunghiuri. Odată cu apariția prafului de copt, scones au început să fie coapte la cuptor. Astăzi, sunt unul dintre... citeşte mai mult

Clătitele umplute cu cele mai sănătoase semințe sunt perfecte pentru un mic dejun sănătos. Iar granola adăugată în aluat îi conferă un gust crocant delicios. Amestecă aluatul de clătite cu făină integrală, semințe de in, semințe de chia și... citeşte mai mult

Tortul arată ca și cum cineva a uitat să glazureze părțile laterale. Acest lucru nu numai că face desertul să arate unic, dar are și mai puține calorii, deoarece se folosește mai puțină frișcă. În plus, este ușor să-ți faci propria glazură— citeşte mai mult

• Cheesecake
• Topping
• Sos de mango

Acesta nu este un desert dulceag și estival, dar are acea aromă delicioasă pe care toată lumea o iubește la cheesecake. În mod remarcabil, suprafața nu crapă datorită căldurii reziduale a cuptorului. Toppingul galben strălucitor cu... citeşte mai mult

Börek-ul sârbesc cu carne este copt din cele mai subțiri foi de aluat filo, care sunt unse cu unt și așezate în straturi într-o tavă de copt, umplând centrul cu carne tocată. Carnea tocată trebuie mai întâi prăjită cu ceapă și ierburi, astfel încât umplutura... citeşte mai mult

Coaceți o gustare delicioasă făcută dintr-un aluat subțire cu umplutură de brânză. Aceasta este o variantă a baniței tradiționale bulgărești, preparată nu sub formă de plăcintă, ci în straturi individuale. Așezați umplutura de iaurt și brânză pe foi de aluat filo și rulați-le. citeşte mai mult

Banița este o plăcintă tradițională bulgărească, făcută din foietaj subțire cu umplutură de brânză. Banița este de obicei coaptă în formă de melc, iar de sărbătorile importante, cum ar fi Crăciunul sau Anul Nou, înăuntru se pune o amuletă aducătoare de noroc. Aceasta poate fi o monedă sau o figurină. citeşte mai mult

O modalitate distractivă de a servi pâine prăjită franțuzească dulce este cu populara prăjitură americană, Strawberry Shortcake. Prăjiți jumătățile de brioșă englezească - chifle plate - după ce le-ați înmuiat într-un amestec dulce și aromat de ouă. citeşte mai mult

Un smoothie minunat cu lapte care va aduce o senzație de vară chiar și în lunile mai reci. Este făcut cu piersici congelate, disponibile tot timpul anului. Mixează piersicile cu iaurt natural, lapte și miere. A - citeşte mai mult

• Sate
• Sos de arahide

Satay sunt niște frigărui miniaturale populare în Asia de Sud-Est, în special în Malaezia și Indonezia, unde sunt vândute pe scară largă atât pe stradă, cât și în restaurante. Bucăți mici de carne sunt marinate în condimente, înfipte în frigărui de lemn și gătite la grătar. citeşte mai mult

• Adânc
• Ciorchini

Un aperitiv francez popular este crudité-ul, preparat din legume proaspete, adesea tăiate în bețișoare și consumate înmuiate în sosuri. Aceste aperitive sunt sănătoase, se prepară rapid și, cel mai important, arată strălucitor și interesant pe masă. Unul dintre cele originale este... citeşte mai mult

Un multicooker cu aparat de iaurt te va ajuta să transformi laptele și doar o lingură de iaurt cumpărat din magazin într-o cantitate mare din acest valoros produs lactat fermentat. În plus, preparându-ți propriul iaurt, îl poți personaliza în felul tău - citeşte mai mult

Chiar și bucătarii începători pot stăpâni pașii simpli ai acestui fel de mâncare gătit lent: o supă groasă și consistentă, perfectă mai ales pentru lunile mai reci. Aromele ingredientelor se îmbină și mai bine a doua zi, iar mazărea... citeşte mai mult

O delicioasă aromă mediteraneană este adăugată acestor burgeri cu un sos aromat de iaurt, preparat în stilul tradițional grecesc tzatziki. Amestecați iaurtul simplu cu brânză feta, castravete și usturoi ras, mentă, sare și piper și întindeți... citeşte mai mult

• Terci de ovăz fără gătire
• Ciocolată și cireșe
• Unt de arahide și gem
• Fructe tropicale și nucă de cocos

Pentru a prepara fulgi de ovăz, înmuiați ovăzul peste noapte. A doua zi dimineață, veți avea cel mai bun mic dejun posibil - delicios, nutritiv, sănătos și asemănător unei budinci. Fulgii de ovăz preparați peste noapte au câștigat popularitate în ultima vreme. citeşte mai mult

Afinele sunt una dintre cele mai populare umpluturi pentru brioșe. Și nu e de mirare, deoarece conferă brioșelor o aromă bogată de fructe de pădure și o textură umedă, în timp ce aroma afinelor coapte, ușor citrice, este pur și simplu uimitoare. citeşte mai mult

O versiune mai sănătoasă a prăjiturii tradiționale, ingredientele de bază sunt făina, untul, ouăle și zahărul. Făina universală a fost înlocuită cu făină integrală pentru a adăuga fibre. Untul a fost înlocuit cu un amestec de ulei de măsline și citeşte mai mult

• Brioșă
• Glazură

Prăjitura cu iaurt și lămâie are o aromă ușoară de citrice și o textură delicată, obținută prin amestecarea aluatului cu iaurt. Uleiul vegetal face prăjitura delicioasă și umedă în interior. Pentru a vă asigura că prăjitura crește bine și arată bine, citeşte mai mult

Această spumă de iaurt ușoară și aerisită, cu o aromă subtilă de lămâie, este un desert minunat după o cină copioasă. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii. Pentru a obține consistența potrivită, cel mai bine este să strecurați tot lichidul în prealabil. citeşte mai mult

Rețetă foto pas cu pas. Această prăjitură originală cu burger și brânză va atrage cu siguranță atenția invitaților tăi prin aspectul său. Și, deși este puțin dificil de făcut, frunzele de salată sunt făcute din marmeladă, brânza este făcută din fudge, iar chiftea este făcută dintr-o crustă acoperită cu... citeşte mai mult

În acest desert, căpșunile, zmeura și afinele sunt amestecate cu zahăr și înmuiate în lichior, servite în boluri cu un topping de lămâie și iaurt, preparat cu iaurt, cremă de lămâie, miere și vanilie. Salată de fructe ușoară și răcoritoare cu limoncello - citeşte mai mult

Merele și fulgii de ovăz sunt perfecți pentru micul dejun, iar în acest fel de mâncare se potrivesc de minune, completându-se reciproc. Iaurtul și coaja adaugă o notă unică și sporesc aroma. În plus, prezentarea este uimitoare și... citeşte mai mult

Cuscusul este un bob de grâu de origine maghrebiană sau berberă. În zilele noastre, cel mai comun cuscus este preparat din griș, care se obține din grâu dur. Cuscusul este în mod tradițional gătit la abur și servit cu carne și legume înăbușite. citeşte mai mult

Această pâine delicioasă cu banane este super ușor de făcut și perfectă pentru luat la pachet. O pâine este suficientă pentru 8-10 porții. Această rețetă este o variantă a celebrului desert cu banane, care implică prăjirea bananelor cu... citeşte mai mult