Înghețată de iaurt

Voturi: 2

Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 900 ml.

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 139, grăsime totală 2 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 7 G., carbohidrați 24 G., fibră 0 G., colesterol 8 mg, sodiu 55 de ani mg, zahăr 20 G.

Înghețata cu iaurt este o alternativă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii la desertul tradițional, care este bogat în zahăr și grăsimi. Pentru a prepara o înghețată delicioasă cu iaurt, folosiți părți egale de iaurt din lapte integral și iaurt grecesc degresat. Acestea nu trebuie să conțină umpluturi sau zahăr adăugat. Bateți baza de iaurt cu zahăr, adăugând o cantitate mică de sirop de porumb ușor, care va da înghețatei o textură ușor cremoasă. Congelați amestecul într-un aparat de înghețată și savurați-l cu fructe proaspete și fructe de pădure.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

2 căni de iaurt simplu din lapte integral
2 linguri de brânză simplă cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi iaurt grecesc
0,5 căni de zahăr ultrafin
3 linguri de sirop de porumb ușor
Fructe proaspete sau alte toppinguri, pentru servire

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: iaurt, zahăr, sirop

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Într-un bol, amestecați ambele tipuri de iaurt, zahărul și siropul de porumb. Turnați compoziția într-un aparat de înghețată și congelați conform instrucțiunilor producătorului.
Dacă preferați înghețată moale, serviți-o imediat. Pentru o textură mai fermă, transferați iaurtul înghețat într-un recipient, sigilați-l și congelați-l timp de 2 ore. Serviți cu o varietate de toppinguri.

Categorii: