Rețete   Grătar   Peşte   Fast food   Tortille   

Tacos cu pește mahi-mahi


Cum să faci tacos cu mahi-mahi
Bucătărie:mexican,
Meniu:Cină,
Timp: 1 oră și 45 de minute
Complexitate: medie
Porții: 4


Serviți tacos cu pește cu aceleași toppinguri ca și tacos cu carne: smântână, varză tocată și salsa.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 418, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 26 G., carbohidrați 33 de ani G., fibră 3 G., colesterol 83 mg, sodiu 502 mg, zahăr 2 G.


Ingrediente:


Tacos cu pește
  • 450 g de pește alb fulgios, cum ar fi mahi-mahi
  • 8 tortilla din făină de grâu
  • 1 ardei jalapeño tocat grosier
  • 1 lingură. pudră de chili ancho
  • 1/4 lingură de ulei de canola
  • Sucul de la 1 lime
  • 1/4 cană frunze proaspete de coriandru tocate

Ingrediente pentru umplutură
  • Varză albă mărunțită
  • Sos picant
  • Crème fraîche sau smântână franțuzească
  • Ceapă roșie, tăiată subțire în semiinele
  • Ceapă verde tocată mărunt
  • frunze de coriandru tocate
  • Salsa de roșii pasate, vezi rețeta de mai jos

Salsa de roșii pasate
  • 4 roșii mari coapte, tocate
  • 1 ardei iute serrano
  • 1 ardei jalapeño feliat
  • 1 lingură de sos picant chipotle
  • 2 linguri de unt de arahide
  • 1 ceapă mică, tocată grosier
  • 4 căței de usturoi tocați grosier
  • 1 lingură de oregano
  • 1/4 cană frunze proaspete de coriandru tocate
  • Sare și piper măcinat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare. Așezați peștele într-un vas mediu. Combinați uleiul, sucul de lime, pudra de chili ancho, jalapeño și coriandru și turnați amestecul peste pește. Marinați timp de 15-20 de minute.

    Scoateți peștele din marinadă și puneți-l cu pielea în jos pe un grătar încins. Frigeți-l timp de 4 minute pe fiecare parte, apoi întoarceți-l timp de 30 de secunde și luați-l de pe foc. Lăsați-l să se odihnească 5 minute, apoi desfaceți-l cu o furculiță.

    Pune-l jos tortilla Așezați pe grătar și gătiți timp de 20 de secunde. Împărțiți peștele în numărul de lipii și adăugați oricare sau toate toppingurile sugerate.
  • Pasul 2
  • Salsa de roșii pasate:

    Preîncălziți grătarul sau folosiți un arzător lateral. Încălziți uleiul într-o tigaie medie, adăugați ceapa roșie și usturoiul și gătiți până se înmoaie. Adăugați roșiile, ardeiul serrano și jalapeño și fierbeți la foc mic până când roșiile se înmoaie, aproximativ 15-20 de minute.

    Pasați amestecul până devine omogen cu un blender de imersie și fierbeți la foc mic încă 10-15 minute. Adăugați sosul iute, oregano, coriandru și suc de lime și condimentați cu sare și piper după gust. Porții: 6-8.

Voturi: 1

Fotografie - Bobby FlayAutorul rețetei - (Bobby Flay) - bucătar celebru, proprietar de restaurant, gazdă de reality TV, proprietar de restaurant
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor