Tacos cu pește

Complexitate: uşor
Porții: 6
În Mexic, aproape nicio masă nu este completă fără câteva tortilla pe masă. Poți umple o tortilla mică cu orice ai – este un taco. Tacos cu pește își au originea pe coasta Pacificului din Mexic și au devenit rapid populare datorită disponibilității peștelui. Apoi s-au răspândit spre nord, până la granița cu California, în Statele Unite, unde au devenit un ingredient de bază în meniurile restaurantelor și ale mâncării stradale. Încearcă această gustare americană preferată, specifică surferilor, preparată la calitate de restaurant. Prăjește peștele marinat în vin și suc de lime și înfășoară-l într-o tortilla împreună cu salată verde, o salsa de roșii, ceapă și chili și felii de avocado. Adaugă o lingură de smântână și savurează!
Calorii 338, grăsime totală 11 G., grăsimi saturate 2,5 G., proteine 24 G., carbohidrați 33 de ani G., fibră 4 G., colesterol 92 mg, sodiu 384 mg, zahăr 2 G.
Ingrediente:
- 700 gr. file de Coryphen (mahi-mahi)
- 1/4 cană de vin alb sec
- 2 linguri de suc de lime
- 1 linguriță de usturoi zdrobit
- 1 lingură de ulei vegetal
- 1 lime, tăiată în 4 bucăți
- 12 mici tortilla de porumb, încălzit
- Salată romană sau salată iceberg, tocată, pentru servire
- Salsa pico de gallo, pentru depunere
- 1 avocado, feliat subțire, pentru servire
- Smântână pentru servire
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Usucați peștele prin tamponare și combinați-l cu vin alb, suc de lime și usturoi într-un bol nereactiv. Lăsați-l la marinat timp de 10-15 minute. Pasul 2
- Când peștele este gata, scoateți-l din marinadă, uscați-l prin tamponare, adăugați sare și piper. Pasul 3
- Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Când uleiul începe să strălucească, adăugați peștele cu pielea în jos. Gătiți timp de aproximativ 3 minute, până când peștele devine opac și ferm la atingere. Pasul 4
- Fărâmițați peștele, stropiți-l cu sucul de la o felie de limetă și amestecați bine. Faceți tacos. Așezați două tortilla pe o suprafață și umpleți-le cu pește, salată verde, salsa, felii de avocado și o lingură de smântână. Ar trebui să aveți 6 tacos.Serviți tacos cu o bere ușoară.
Voturi: 13
Autorul rețetei - Aida Mollenkamp (Aida Mollenkamp) - bucătar, prezentator TV, scriitor culinarCategorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Cină / Fast food / Mâncăruri cu tortilla / / Bucătăria mexicană / Aida MollenkampRețete similare
Aperitive
Supe
Feluri principale
Salate
Fast food
Sosuri
Grătar, barbeque
Brutărie
Deserturi
Băuturi
Cocktailuri alcoolice
Metode de gătit
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Bucătăriile lumii
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican






