Friptură cu unt savuros și dovlecei copți


Cum se prepară - Friptură cu unt picant și dovlecei copți
Meniu:Cină,
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Untul condimentat este o modalitate excelentă de a adăuga un plus de aromă oricărui fel de mâncare, iar friptura de vită nu face excepție. Ardeii chipotle afumați în sos adobo sunt amestecați cu unt, care este apoi întins peste friptura fierbinte, topindu-se delicios și infuzând cărnii cu o iuțeală plăcută.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 400, grăsime totală 21 de ani G., grăsimi saturate 8 G., proteine 38 de ani G., carbohidrați 15 G., fibră 3 G., colesterol 102 mg, sodiu 849 mg, zahăr 9 G.


Ingrediente:

  • 1 ceapă dulce mare, tăiată în felii de 1 cm lățime.
  • 2 dovlecei (aproximativ 700 g), tăiați diagonal în semiluni groase de 1 cm.
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 2 linguri de unt nesărat, la temperatura camerei
  • 1 ardei chipotle în sos adobo, tocat mărunt, + 1 linguriță de sos adobo din borcan
  • 3 fripturi subțiri de vită (aproximativ 700 g; 1-2 cm grosime)
  • 1,5 lingurițe de condimente pentru adobo
  • 30 g brânză queso blanco, sfărâmată (aproximativ 1/4 cană)
  • Coriandru proaspăt, pentru presărat
  • Felii de lime, pentru servire
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 230°C. Pe o tavă de copt cu margini, amestecați ceapa și dovlecelul cu 1 lingură de ulei de măsline. Condimentați cu sare și piper. Coaceți până când legumele sunt fragede și rumenite, 15-18 minute.
  • Pasul 2
  • Între timp, într-un bol mic, amestecați untul, sosul chipotle și sosul adobo până obțineți o compoziție omogenă; dați deoparte.
  • Pasul 3
  • Condimentați fripturile pe ambele părți cu condimente adobo. Încălziți lingura rămasă de ulei de măsline într-o tigaie mare, cu fund gros, la foc mediu. Adăugați fripturile și gătiți-le până se rumenesc, aproximativ 4 minute pe fiecare parte pentru mediu-rare. Transferați-le pe un tocător și lăsați-le să se odihnească 3 minute.
  • Pasul 4
  • Împărțiți ceapa și dovlecelul în farfurii. Presărați cu brânză și coriandru. Tăiați friptura felii și așezați-o pe farfurii. Presărați unt chipotle și serviți cu felii de lime.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor