Tacos cu somon la grătar

Complexitate: uşor
Porții: 8
Această rețetă este perfectă pentru o petrecere la grătar în curte, vara. Fileurile de somon sunt marinate câteva minute în suc de lime, ulei de măsline, chimen și usturoi, apoi sunt puse la grătar și servite ca umplutură pentru tacos, alături de legume proaspete și la grătar.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 468, grăsime totală 28 de ani G., grăsimi saturate 6 G., proteine 24 G., carbohidrați 32 G., fibră 4 G., colesterol 52 mg, sodiu 550 mg, zahăr 3 G.
Calorii 468, grăsime totală 28 de ani G., grăsimi saturate 6 G., proteine 24 G., carbohidrați 32 G., fibră 4 G., colesterol 52 mg, sodiu 550 mg, zahăr 3 G.
Ingrediente:
- 1/4 cană ulei de măsline extravirgin, plus mai mult pentru uns
- 1 lingură de suc de lime + felii de lime pentru decor
- 2 lingurițe de chimen măcinat
- 1 linguriță de pudră de usturoi
- 1 linguriță de sare grunjoasă + mai multă după gust
- Patru fileuri de somon fără piele, fiecare cântărind 170 g.
- 1 ardei gras roșu, fără semințe și tăiat în fâșii subțiri
- 1 ardei gras galben, fără semințe și tăiat în fâșii subțiri
- 1 ceapă roșie mare, curățată de coajă și tăiată în felii de 1 cm grosime.
- 8 tortilla de grâu pentru tacos
- 0,5 cană de brânză fresca fărâmițată
- 1 avocado, tăiat cubulețe
- Coriandru proaspăt tocat pentru servire
- Echipament specialgrătar pentru pește; tigaie pentru grătar
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
somon, ardei dulce, pudră de usturoi, chimion, brânză queso fresco, Avocado, ceapă roșie, lămâie verde
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare. Pasul 2
- Într-un bol mic, combinați uleiul de măsline, sucul de lime, chimenul, pudra de usturoi și sarea. Ungeți fileurile de somon cu marinada pe ambele părți. Așezați-le într-un coșuleț pentru pește. Pasul 3
- Așezați ardeii tăiați felii și ceapa roșie pe o tigaie grill. Ungeți cu ulei de măsline și presărați cu un praf de sare. Așezați tigaia pe un grătar încins și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele sunt fierte, aproximativ 15-20 de minute. Pasul 4
- Între timp, așezați peștele pe grătar. Gătiți-l până se rumenește pe ambele părți și devine opac în centru, aproximativ 4 minute pe fiecare parte. Scoateți peștele de pe grătar și transferați-l pe o farfurie. Fărâmițați-l ușor. Pasul 5
- Puneți tortilla pe grătar și gătiți-le câteva secunde pe fiecare parte, până se înnegresc. Pasul 6
- Umpleți fiecare tortilla cu amestecul de ardei, ceapă și pește. Adăugați deasupra brânză sfărâmată, avocado tăiat cubulețe, coriandru și puțin suc de lime.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete pentru curte / Mâncăruri de vară / Grătar, barbeque / Rețete ușoare la grătar / Pește la grătar / Legume și fructe la grătar / Fast food / Mâncăruri cu tortilla / Aperitive / Aperitive cu pește / / Food Network - rețeteColecții de rețete
Rețete similare
Cartofi copți în coajă cu condimente pentru taco
Tacos cu pește la grătar Cajun
Tacos cu friptură de vară
Tacos cu friptură
Tacos cu pui la grătar și salată
Sos de somon afumat din Alaska
Tacos în coji de cartofi
Tacos cu pui la grătar
Tartine cu somon afumat și salată de ouă
Tacos cu creveți
Tacos sănătoși cu carne de porc la grătar și ardei
Tacos cu creveți chipotle și salsa verde
Tacos cu somon chipotle și salsa de avocado
Sandviș cu somon de Ziua Păcălelilor: Dulce
Condimente simple pentru taco
Burger de somon
Coji de cartofi cu somon din Pacific
Tartine cu somon afumat și castraveți
Tacos cu pește și sos cremos
Tacos cu pește la grătar și salată de varză cu lime
Pizza cu aromă de taco și piept de pui
Salată Cobb cu somon la grătar
Tacos cu homar la grătar
Tacos cu porc la grătar și varză roșie
Omletă cu somon afumat
Sandviș cu somon la grătar
Condimente pentru taco
Aperitiv cu salată hawaiană de somon „Lomi Lomi”
Salată de somon hawaian „Lomi Lomi”
Pizza cu somon afumat
Sandvișuri club cu somon la grătar
Sandvișuri cu bagel, omletă picantă și somon afumat
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















