Rețete   Grătar   Pasăre   Fast food   Sandvișuri   Aperitive   Carne   

Sandvișuri cu pui la grătar și pesto


Cum se prepară - Sandvișuri cu pui la grătar și pesto
Bucătărie:italian,
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Savurați aromele vibrante ale unui sandviș cu pui, inspirat din bucătăria italiană. Piept de pui la grătar, frecat cu fenicul și ardei roșu, este servit pe o chiflă crocantă cu roșii dulci, pesto aromat și mozzarella lipicioasă.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 575, grăsime totală 30 G., grăsimi saturate 7 G., proteine 50 G., carbohidrați 24 G., fibră 2 G., colesterol 149 mg, sodiu 815 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 2 piepți de pui mari, dezosate și fără piele (aproximativ 350 g fiecare)
  • 0,5 lingurițe fulgi de ardei roșu măcinați
  • 0,5 lingurițe semințe de fenicul, tocate ușor cu un cuțit
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 4 chifle hoagie moi, tăiate în jumătate
  • 4 felii de mozzarella, cu grosimea de 0,5 cm.
  • 1 roșie mare, tăiată rondele
  • 0,5 căni de pesto preparat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
  • Pasul 2
  • Tăiați pieptul de pui în jumătate, pe lățime, și bateți fiecare bucată între două bucăți de folie alimentară, până obțineți o grosime uniformă de aproximativ 2 cm. Într-un bol mediu, combinați bucățile de pui cu fulgii de ardei roșu, semințele de fenicul, 1 lingură de ulei și 3/4 linguriță de sare. Ungeți părțile tăiate ale chiflelor cu lingura de ulei rămasă.
  • Pasul 3
  • Frigeți puiul la grătar, întorcându-l o dată, până este gătit complet, 8-9 minute pe fiecare parte. Cu câteva minute înainte ca puiul să fie gata, acoperiți fiecare bucată cu o felie de mozzarella. Prăjiți chiflele, cu partea unsă cu ulei în jos, până se încălzesc și se rumenesc ușor, aproximativ 1 minut.
  • Pasul 4
  • Întindeți puțin pesto pe jumătatea de jos a fiecărei chifle. Presărați deasupra o felie de roșie, o bucată de pui, mai mult pesto și jumătatea de sus a chiflei.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor