Rețete   Fast food   Sandvișuri   

Sandvișuri cu pui la grătar și pesto


Cum se prepară - Sandvișuri cu pui la grătar și pesto
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Sandvișuri cu pui la grătar și pesto - o rețetă pas cu pas.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 769, grăsime totală 44 G., grăsimi saturate 10 G., proteine 50 G., carbohidrați 45 de ani G., fibră 3 G., colesterol 170 mg, sodiu 1564 mg, zahăr - G.


Ingrediente:

  • 1 ceapă roșie mică, tăiată în semiinele subțiri
  • Coajă rasă fin și suc de la 1 lămâie
  • 1 linguriță de zahăr
  • Sare grunjoasă și piper proaspăt măcinat
  • 1 legătură mică de mărar, tocat mărunt (aproximativ 1 cană)
  • 1/4 cană de nuci
  • 1 cățel mic de usturoi
  • 1/3 cană ulei de măsline
  • 1 pui la grătar gătit (1,1 kg), fără piele, dezosat și feliat
  • 2 roșii, tăiate felii
  • 1/2 legătură de salată verde cu frunze, ruptă manual
  • 8 felii de pâine albă de grâu, ușor prăjite
  • Chipsuri, pentru servire (opțional)
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Murăturați ceapa: Într-un bol, combinați ceapa roșie, sucul de lămâie, zahărul, 1/4 cană de apă, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper. Lăsați ceapa la marinat în timp ce pregătiți celelalte ingrediente.
  • Pasul 2
  • Pregătiți sosul pesto: Într-un robot de bucătărie sau blender, pasați mărarul, nucile și usturoiul. Adăugați uleiul de măsline și mixați până obțineți o compoziție omogenă. Transferați sosul pesto într-un bol mare și încorporați coaja de lămâie și 1/2 linguriță de sare și piper. Adăugați puiul în bol și amestecați-l cu sosul pesto.
  • Pasul 3
  • Pregătiți legumele: Scoateți ceapa din marinadă și stoarceți-o ușor. Stropiți roșiile cu ulei de măsline și condimentați-le cu sare și piper.
  • Pasul 4
  • Asamblați sandvișurile: așezați pe 4 felii pâine albă Adăugați deasupra frunze de salată, apoi roșii, pui, ceapă murată și feliile de pâine rămase. Serviți cu cartofi prăjiți.

Voturi: 3

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor