Penne cu rucola și alune de pădure

Complexitate: uşor
Porții: 4
Alunele prăjite scot în evidență aroma de nucă a pastelor integrale din această rețetă. Adăugați rucola piperată, brânză pecorino și un strop de suc de lămâie pentru o mâncare italiană rapidă și delicioasă de paste, perfectă pentru orice ocazie, de la o cină rapidă în timpul săptămânii până la un prânz în familie de duminică.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 647, grăsime totală 34 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 73 G., fibră 5 G., colesterol 9 mg, sodiu 467 mg, zahăr 3 G.
Calorii 647, grăsime totală 34 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 73 G., fibră 5 G., colesterol 9 mg, sodiu 467 mg, zahăr 3 G.
Ingrediente:
- 450 g paste penne integrale uscate (cu pene)
- 1 pachet de rucola mică (140 g)
- 1 cană alune de pădure prăjite, tocate
- 1/4 cană de brânză Pecorino rasă, plus extra pentru servire
- 3 linguri de ulei de măsline
- 4 cepe verzi, feliate subțire
- Suc de la 1 lămâie
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Într-o cratiță medie, aduceți la fierbere aproximativ 4 litri de apă. Adăugați 1/4 cană de sare. Adăugați pastele penne și gătiți până devin al dente, 12-15 minute. Pasul 2
- Scurgeți pastele într-o strecurătoare și puneți-le înapoi în tigaie. Cât timp pastele sunt încă calde, adăugați rucola, alunele de pădure, pecorino, uleiul de măsline, ceapa verde și sucul de lămâie. Amestecați ingredientele pentru a le distribui uniform și lăsați rucola să se ofilească puțin. Serviți presărate cu pecorino.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Cine sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri de vară / Feluri principale / Garnituri / Paste / Food Network - rețete / Bucătăria italianăColecții de rețete
Rețete similare
Orez cu praz și alune
Pâine prăjită franțuzească cu ciocolată și sos de zmeură
Paste penne cu sparanghel și fasole albă
One-Pot Penne Alla Vodka Paste
Friptură de vită mignon cu gorgonzola și paste penne cu
Roșii cherry umplute cu nuci și
Pesto de rucola cu alune
Batoane cu alune de pădure Linz
Salată de rucola și rodie
Paste penne cu brânză și spanac
Salată cu fenicul, rucola și căpșuni
Salată vegetariană de năut cu rucola
Paste penne cu sos proaspăt de roșii
Paste penne cu vodcă
Ciuperci prăjite cu rucola, în stil florentin
Fursecuri cu alune
Spaghete integrale cu praz și alune
Salată de pepene galben cu alune
Escarolă poșată cu alune
Salată de paste Penne cu pesto picant
Tartă de ciocolată cu alune de pădure
Paste penne cu sos de roșii și vodcă
Mousse de ciocolată albă cu alune și mure
Crostini cu smochine, ricotta cu miere și alune de pădure
Ravioli cu dovleac, alune și salvie
Crumble cu fructe de pădure și alune de pădure
Paste penne cu sos pesto de roșii uscate la soare
Salată cu păstrăv, rucola și brânză
Paste penne în stil sicilian cu conopidă
Paste penne cu patru brânzeturi, mazăre și șuncă
Paste penne cu sos de roșii de curcan
Varză de Bruxelles coaptă cu rodie și
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















