Paste penne în stil sicilian cu conopidă

Complexitate: uşor
Porții: 4
O rețetă de paste penne gătite cu conopidă în stil sicilian. Buchețelele mari de conopidă au fost date pe răzătoare și sotate cu stafide și usturoi. Apoi, au fost amestecate cu paste penne și brânză Pecorino Romano, stropite cu suc de lămâie și presărate cu parmezan.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 414, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 16 G., carbohidrați 73 G., fibră 3 G., colesterol 3 mg, sodiu 143 mg, zahăr 6 G.
Calorii 414, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 16 G., carbohidrați 73 G., fibră 3 G., colesterol 3 mg, sodiu 143 mg, zahăr 6 G.
Ingrediente:
- 350 g de paste penne din grâu integral
- 1/2 cap de conopidă
- 2 linguri de ulei de măsline
- 3 linguri de stafide ușoare
- 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
- Un vârf de cuțit de uscat fulgi de piper
- 1 cană pătrunjel proaspăt, tocat
- 1/4 cană de mărar proaspăt, tocat
- 1 lingură de suc proaspăt stors de lămâie
- Sare grunjoasă
- 2 linguri rase pe o răzătoare fină Brânză Pecorino Romano sau parmezan
- Parmezan ras, pentru presărat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
paste penne, conopidă, stafide, usturoi, fulgi de ardei roșu, pătrunjel, mărar, suc de lămâie, Brânză Pecorino Romano, Brânză parmezană
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Aduceți o cratiță cu apă sărată la fierbere. Adăugați pastele penne și gătiți-le pentru timpul indicat pe ambalaj. Puneți deoparte 1/2 cană de supă pentru sos și aruncați lichidul rămas. Pasul 2
- Separați conopida în buchețele, îndepărtând tulpinile. Dați buchețelele mai mari pe o răzătoare grosieră. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați conopida, stafidele, usturoiul, fulgii de ardei roșu și 1/4 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când conopida se rumenește ușor, aproximativ 4 minute.
Pasul 3 - Luați tigaia de pe foc, adăugați pastele, pătrunjelul, mărarul, sucul de lămâie și brânza, apoi adăugați 1/2 cană din supa rămasă. Împărțiți pastele în porții și presărați din abundență cu brânză.
Voturi: 3
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete simple și rapide / Rețete simple de paste / Feluri principale / Paste / Legume și ciuperci / Mâncăruri cu varză / Feluri principale cu varză / Mâncăruri cu conopidă / Varză prăjită / Food Network - rețete / Bucătărie europeană / Bucătăria italianăRețete similare
Orez sănătos cu conopidă siciliană
Paste în ulei cu conopidă și parmezan
Paste penne cu sparanghel și fasole albă
One-Pot Penne Alla Vodka Paste
Paste Cavatelli cu conopidă și năut
Pui picant sicilian
Paste penne cu brânză și spanac
Tabbouleh de conopidă
Ptitim cu conopidă
Paste penne cu sos proaspăt de roșii
Paste penne cu vodcă
Mâncăruri sănătoase cu paste
Rețete vegetariene sănătoase
Paste penne grecești cu feta
Paste penne într-un sos ușor de roșii și vodcă
Paste Alfredo cu kale
Broccoli la cuptor cu conopidă
Macaroane cu brânză, broccoli și conopidă
Paste penne cu sos de roșii și vodcă
Paste linguine cu conopidă
Paste Primavera cu mazăre verde și sparanghel
Sos Alfredo de conopidă
Chili cu conopidă și fasole
Paste rigatoni cu conopidă și sos
Salată Caesar cu conopidă
Curry cu lapte de cocos, pui și conopidă
Cartofi înăbușiți cu conopidă „Aloo Gobi”
Pizza siciliană cu cârnați și ardei
Paste penne cu sos de vinete
Paste penne din grâu integral cu conopidă
Paste penne cu patru brânzeturi, mazăre și șuncă
Paste penne cu sos de roșii de curcan
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






