Rețete   Supe   Realimentare   Supe cremoase   Legume   Cu pasteSupe de cartofi

Supă de linte și cartofi dulci


Cum se prepară supă de linte și cartofi dulci
Timp: 8 ore și 25 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 4


Supă de linte și cartofi dulci - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 257, grăsime totală 4 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 12 G., carbohidrați 45 de ani G., fibră 10 G., colesterol 8 mg, sodiu 580 mg.


Ingrediente:

  • 1 tubercul mare cartofi dulci, curățați de coajă și tăiați în cuburi
  • 3 morcovi de mărime medie, tăiați în fâșii
  • 3 tulpini de țelină, feliate
  • 2 prazi, tăiați în jumătate pe lungime și feliați
  • 3/4 cană de linte uscată
  • 1 bucată (10 cm) de rădăcină de ghimbir, curățată de coajă și rasă fin
  • 1 linguriță pudră de curry
  • Sare
  • 1 lingură (15 g) unt
  • 2 căței de usturoi, feliați subțire
  • Suc de la 1/2 lămâie, plus felii de lămâie pentru servire (opțional)
  • 1/2 cană de coriandru sau pătrunjel proaspăt tocat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Puneți cartofii dulci, morcovii, țelina, prazul și lintea într-o cratiță cu fund gros, cu o capacitate de 4-6 litri. Adăugați ghimbirul, 3/4 linguriță de pudră de curry și 1 linguriță de sare. Turnați 6 căni de apă și amestecați. Acoperiți și fierbeți la foc mic, amestecând ocazional, timp de 8 ore.
  • Pasul 2
  • Folosind un tel, amestecați supa energic până se transformă ușor în piure. Dacă doriți, subțiați-o cu apă clocotită.
  • Pasul 3
  • Topiți untul într-o tigaie la foc mediu-mare. Adăugați usturoiul și 1/4 linguriță de pudră de curry și sotați timp de 1 minut. Încorporați amestecul de curry în supă, adăugați sucul de lămâie, coriandru și condimentați cu sare după gust.
  • Pasul 4
  • Toarnă supa în boluri și servește cu felii de lămâie.

    Vă oferim 10 rețete cu cartofi dulci.

Voturi: 28 de ani

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor