Pâine prăjită cu linte

Voturi: 1

Timp: 15 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4

Pâinea prăjită cu linte este delicioasă, sănătoasă și foarte nutritivă. Pentru cea mai sănătoasă gustare, preparați-o cu pâine multicereale. Lintea din conservă va reduce semnificativ timpul de gătire. Presărați cu ierburi proaspete tocate și savurați-o la micul dejun sau pe parcursul zilei.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

O conservă (425 g) de linte
Pâine multicereale
2 cepe verzi
1 linguriță de ghimbir tocat
Jumătate de păstaie de jalapeño

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: linte, pâine multicereale, rădăcină de ghimbir, pătrunjel, ardei iute, roșii, curry, pâine prăjită

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Într-o tigaie antiaderentă, sotați 2 cepe verzi feliate (doar părțile albe), 1 linguriță de ghimbir tocat, 1 cățel de usturoi tocat și 1/2 dintr-un jalapeño roșu tocat și fără semințe în ulei de măsline timp de 1 minut. Adăugați 1 roșie tocată și 1/2 linguriță de pudră de curry; gătiți timp de 1 minut.
Adăugați o conservă de linte de 425 de grame (scurgeți orice lichid) și încălziți; zdrobiți lintea și condimentați cu sare după gust. Întindeți lintea pe 4 felii de pâine prăjită multicereale unse cu unt. Presărați deasupra ceapă verde tocată și coriandru.

Categorii:

reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Gustări sănătoase / Aperitive / Sandvișuri / Food Network - rețete

Rețete similare