Rețete sănătoase la multicooker

Folosește-ți slow cooker-ul pentru a prepara prânzuri, mic dejunuri și chiar deserturi sănătoase și sățioase.

Cum să gătești - Rețete sănătoase la slow cooker

Terci integral pentru micul dejun

Patru cereale adaugă aromă, textură și varietate acestui mic dejun bogat în fibre. Adăugați câteva fructe uscate și nuci tocate - acest terci delicios vă va face să vă simțiți sătui toată dimineața.

Reţetă: Terci integral pentru micul dejun

Chili cu pui la gătit lent

Pentru o abordare unică a chiliului clasic, înlocuiți carnea de vită tocată cu pui și adăugați cartofi dulci mărunțiți.

Reţetă: Chili cu pui la gătit lent

Chili vegetarian într-un slow cooker

Pune slow cooker-ul la treabă pentru a prepara un chili vegetarian consistent pe care chiar și cei care mănâncă carne îl vor adora.

Reţetă: Chili vegetarian într-un slow cooker

Tacos cu carne de porc la slow cooker

Este imposibil să reziști spatei de porc aromate și fragede, care este fiartă mult timp în supă de pui cu condimente aromate.

Reţetă: Tacos cu carne de porc la slow cooker

Sandvișuri cu piept de vită la slow cooker

Îmbunătățiți aromele pieptului de vită dulce și sărat adăugând o sticlă de bere stout la sosul de grătar făcut în casă.

Reţetă: Sandvișuri cu piept de vită la slow cooker

Terci de orez cu nucă de cocos la slow cooker

Laptele de cocos ușor și amidonul natural găsit în orezul brun creează o consistență bogată și cremoasă, fără adaos de grăsimi.

Reţetă: Terci de orez cu nucă de cocos la slow cooker

Risotto de orz cu ciuperci într-un slow cooker

Acest fel de mâncare este vegetarian, dar datorită ciupercilor, este suficient de sățios și pentru cei care mănâncă carne. Combinația de arome este perfectă pentru o zi rece.

Reţetă: Risotto de orz cu ciuperci într-un slow cooker

Supă de fasole și orz la slow cooker

Mâncare pentru suflet la apogeul ei: încălzitoare, sățioasă, consistentă și incredibil de ușoară.

Reţetă: Supă de fasole și orz la slow cooker

Supă de linte și cartofi dulci

Această supă consistentă și călduroasă conține linte și legume precum praz, morcovi, țelină și cartofi dulci. Ghimbirul și pudra de curry oferă căldură și profunzime a aromei, în timp ce coriandru proaspăt și lămâie adaugă o notă strălucitoare.

Reţetă: Supă de linte și cartofi dulci

Chili con carne la slow cooker

Unele rețete cu chili arată ca o listă de rufe, dar aceasta necesită doar opt ingrediente simple. Începeți să gătiți în slow cooker înainte de culcare, iar dimineața veți avea o masă sănătoasă care vă așteaptă la prânz sau cină, acoperită cu niște felii fragede de avocado.

Reţetă: Chili con carne la slow cooker

Supă de tortilla la slow cooker

Această supă în stil mexican se gătește practic singură: trebuie doar să adăugați ingredientele în slow cooker și să gătiți. Dacă aveți orez rămas în frigider, puteți adăuga puțin în supă. Pentru o aromă mai blândă, îndepărtați semințele și venele de la jalapeño.

Reţetă: Supă de tortilla la slow cooker

Fulgi de ovăz la slow cooker

Bananele coapte sunt ingredientul secret din fulgii de ovăz tăiați în oțel ai lui Valerie. Mâncarea se gătește peste noapte, obținând o textură cremoasă.

Reţetă: Fulgi de ovăz la slow cooker

Tocană de legume cu dovleac și năut într-un slow cooker

Dovleacul plăcintar fraged, năutul și mangoldul elvețian îmbogățesc această supă consistentă cu proteine și vitamine. Pentru un prânz confortabil pe vreme rece, serviți supa cu pâine cu crustă groasă și un strop de lămâie.

Reţetă: Tocană de legume cu dovleac și năut într-un slow cooker

Chiftele de porc naturale cu piper, la slow cooker

Alton marinează cotletele de porc naturale pentru a le păstra suculența, apoi le gătește lent cu felii de mere uscate până când carnea este fragedă și se desprinde de os. Acest preparat fierbinte și consistent conține 347 de calorii și 17 grame de grăsime per porție.

Reţetă: Chiftele de porc naturale cu piper, la slow cooker