Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2

Această rețetă de băutură ușoară și sănătoasă din fructe folosește lapte de migdale neîndulcit, combinat cu fructe proaspete și fructe de pădure. Acest smoothie răcoritor, bogat în vitamine, poate fi preparat într-un blender în doar câteva minute.

Ingrediente:

• 1/2 banană medie, curățată de coajă și tocată grosier
• 1/4 cană afine congelate
• 1/4 cană de căpșuni congelate
• 1/4 cană de mango proaspăt tocat
• 2 căni de băutură răcită, neîndulcită lapte de migdale cu aromă de vanilie

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

banane, coacăze, căpșună, mango, lapte de migdale

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Puneți bucățile de banană, afinele, căpșunile și mango-ul într-un blender, apoi adăugați laptele de migdale. Mixați timp de aproximativ 30 de secunde până se omogenizează. Serviți în pahare reci cu un pai.

Voturi: 1