Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 1 cocktail

Combină desertul, fructele și un smoothie răcoritor într-un smoothie sănătos cu papaya și banană. Această băutură este incredibil de sățioasă, îmbunătățește digestia și îți oferă energie. Această rețetă nu necesită îndulcitori precum zahăr, sirop sau miere, deoarece banana oferă o dulceață din belșug. Cu cât banana este mai coaptă, cu atât smoothie-ul va fi mai dulce.

Ingrediente:

• 1 cană de lapte
• 1/4 cană de iaurt
• 1 linguriță extract de vanilie
• 1 banană mică coaptă, curățată de coajă și feliată
• Jumătate de papaya mare, curățată și feliată
• 1 cană cuburi de gheață

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

papaya, banane, extract de vanilie, lapte, iaurt

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Combinați laptele, iaurtul, vanilia, banana, papaya și gheața într-un blender. Mixați până obțineți o compoziție omogenă. Turnați compoziția într-un pahar mare.

Voturi: 20