Timp: 5 minute.

Pentru a prepara o băutură răcoritoare cu o culoare verde fantastică, pur și simplu mixează strugurii și kale timp de aproximativ 5 minute. Rezultatul este mai multe pahare pline de fibre și vitamine. Acest smoothie poate fi preparat la micul dejun sau ca o băutură răcoritoare sănătoasă în orice moment al zilei, adăugând fructele tale preferate, cum ar fi banane sau pere.

Ingrediente:

• 2 linguri de kale
• 1 cană de struguri
• Suc de la 1 portocală
• 1/2 pară, fără miez
• 1/2 banană, feliată

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

varză kale, struguri, pere, Suc de portocale, banane

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Combinați kale, strugurii, sucul de portocale, para, banana și 1/2 cană de apă într-un blender cu gheață. Mixați până obțineți o compoziție omogenă.
  Ieșire950 ml.
  
  Reţetă smoothie de kale.

Voturi: 40

Autorul rețetei - Katie Lee este o scriitoare culinară și critică culinară de televiziune americană.