Salată de legume cu verdețuri și dressing de nuci


Cum se prepară - Salată de legume cu verdețuri și dressing de nuci
Timp: 15 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2


„Îmi place conceptul de legume «de la nas la coadă» al acestei salate. Trebuie doar să fii puțin atent: aroma verdețurilor variază. De exemplu, o legătură de verdețuri de morcov ar putea avea o aromă plăcută, erbacee, acrișoară, în timp ce alta ar putea fi mai înțepătoare. O legătură de verdețuri de sfeclă roșie ar putea avea verdețuri foarte dulci, în timp ce alta ar putea fi amară. Așadar, este important să guști verdețurile înainte de a le găti. Dacă ai verdețuri ofilite în frigider, le poți reînvia înmuindu-le în apă rece timp de 20-30 de minute. Apoi, usucă frunzele prin tamponare și toacă-le în salată. Vei avea nevoie și de o verdețură neutră, cum ar fi rucola piperată. Aruncă-o în salată și va servi drept bază pentru toate aromele. Nucile se folosesc cel mai bine neprăjite aici. Ele înmoaie aroma ușor amară a verdețurilor”, spune Alex Guarnaschelli.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 847, grăsime totală 71 G., grăsimi saturate 10 G., proteine 19 G., carbohidrați 37 G., fibră 10 G., colesterol 17 ani mg, sodiu 688 mg, zahăr 11 G.


Ingrediente:

  • 1 cană jumătăți de nucă
  • 2 lingurițe de coniac
  • 1/4 linguriță fulgi de ardei roșu
  • 1/4 cană de oțet de vin roșu
  • 4 lingurițe de ulei de măsline extravirgin
  • 1 cană de rucola
  • 3 căni de frunze de legume, tocate grosier (fără tulpini)
  • 1 lingură de miere
  • 1/4 cană de brânză pecorino rasă fin
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Pregătiți dressingul:

    Puneți nucile într-o pungă cu fermoar. Zdrobiți nucile cu un sucitor. Într-un bol mare, combinați nucile, coniacul, boiaua de ardei și oțetul de vin roșu cu un praf generos de sare.
  • Pasul 2
  • Încorporați încet uleiul de măsline cu un tel. Gustați și adăugați sare, dacă este necesar. Turnați dressingul peste verdețuri și amestecați pentru a le acoperi.
  • Pasul 3
  • Stropiți fundul unui bol cu ​​miere. Adăugați ierburile aromatice. Presărați cu brânză. Serviți imediat.

Voturi: 1

Fotografie de Alex GuarnaschelliAutorul rețetei - (Alex Guarnaschelli) - bucătar celebru, manager de producție, prezentator TV, scriitor culinar
Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor