Tortilla spaniolă simplă

Complexitate: uşor
Porții: 6 - 8
Tortilla spaniolă (omleta cu cartofi) este considerată regina tapasului spaniol. Deoarece cartofii sunt prăjiți în mod tradițional în cantități abundente de ulei de măsline, tortilla poate fi adesea scumpă. În această rețetă, puteți economisi bani (și timp!) cu o înlocuire ingenioasă: folosiți chipsuri de cartofi în loc de cartofi. Poate fi puțin diferită de original, dar tortilla este la fel de delicioasă, fragedă și cu gust de cartofi. Se servește ca aperitiv sau la cină cu o salată verde deschisă la culoare.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 226, grăsime totală 16 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 7 G., carbohidrați 13 G., fibră 1 G., colesterol 163 mg, sodiu 190 mg, zahăr 1 G.
Calorii 226, grăsime totală 16 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 7 G., carbohidrați 13 G., fibră 1 G., colesterol 163 mg, sodiu 190 mg, zahăr 1 G.
Ingrediente:
- 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
- 2 căței de usturoi, feliați subțire
- 1 ceapă mică, feliată subțire
- 0,5 lingurițe boia de ardei
- Un mic praf de piper cayenne
- 1 lingură de oțet de vin roșu
- 7 ouă mari
- 5 căni de chipsuri simple de cartofi (aproximativ 170 g)
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți cuptorul la 175°C. Pasul 2
- Într-o tigaie antiaderentă, rezistentă la cuptor, cu diametrul de 25 cm (9 in), încălziți 2 linguri de ulei de măsline la foc mediu-mare. Adăugați usturoiul, ceapa, boiaua de ardei, ardeiul iute și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând, până când ceapa se înmoaie și abia începe să se rumenească, aproximativ 6 minute. Luați de pe foc și adăugați oțetul, amestecând până se absoarbe complet. Transferați într-un bol și lăsați să se răcească. Pasul 3
- Într-un bol mare, bateți ouăle cu 0,5 căni de apă și 1 linguriță de sare. Adăugați chipsurile de cartofi și ceapa răcită și amestecați. Lăsați să stea câteva minute. Pasul 4
- Încălziți lingura de ulei de măsline rămasă într-o tigaie la foc mediu-mare, apoi adăugați chipsurile de cartofi și amestecul de ouă și gătiți până când partea de jos și părțile laterale ale omletei devin aurii, aproximativ 3 minute (trageți de părțile laterale cu o spatulă de cauciuc și uitați-vă sub ele). Pasul 5
- Transferați tava în cuptor și coaceți până se întărește, 15-20 de minute. Lăsați să se răcească puțin în tavă, apoi transferați omleta pe un tocător și tăiați-o în 12 bucăți. Serviți.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Cine sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Mic dejun / Feluri principale / Caserole / Legume și ciuperci / Ouă și produse lactate / / Food Network - rețeteColecții de rețete
Rețete similare
Tortilla spaniolă de cartofi dulci
Frittata spaniolă cu chipsuri de cartofi
Tortilla spaniolă cu chipsuri de cartofi
Ciuperci umplute cu chorizo
Condimente simple pentru taco
Tortilla spaniolă autentică cu cartofi dulci și varză
Supă groasă de ovăz cu chipsuri de tortilla
Pizza simplă cu brânză
Broccoli fiert simplu
Supă de tortilla la slow cooker
Granita simplă de merișoare
Tortilla spaniolă cu ardei și pătrunjel
Sangria simplă cu piersici
Prezentare simplă a platoului de brânzeturi
Quesadilla ușoară cu pui
Tortilla din făină de grâu de casă
Tortilla integrală de casă
Frittata mexicană cu tortilla
Pico de gallo salsa cu tortilla chips
Ouă prăjite în avocado
Tortilla cu cartofi și chorizo
Paella simplă cu creveți și scoici
Tortilla spaniolă cu chorizo
Tortilla vegetariană
Paella spaniolă cu pui și chorizo
tortilla spaniolă (omletă)
Tortilla spaniolă (omletă cu cartofi)
Canapeuri spaniole cu tortilla
Supă de tortilla cu pui și brânză Cheddar
Supă de tortilla cu pui și porumb
Nachos cu sos guacamole
Chipsuri tortilla cu sos guacamole
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane













